Wim Hof Method

Gerson De Oliveira Quintela

Level 1

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First Aid
Therapist
Athlete

Training Specialty:
Phisical Therapist and Osteopath

Lecco, Province of Lecco, Italy

Rediscover again your Primal Fire

Instructor Level

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-English Below-

Sono Fisioterapista e Osteopata, la perfezione del corpo umano e della natura è la cosa che ogni giorno mi stupisce e affascina. L’amore e la curiosità per la conoscenza mi hanno sempre accompagnato da quando sono piccolo e l’esperienza in prima persona è quello che mi ha guidato fino ad oggi. Prima di proporre una terapia, un rimedio o un metodo lo voglio sperimentare su di me per cercare di comprenderlo a pieno.

I Maya dicevano che nel 2012 sarebbe finito il mondo,e per quanto mi riguarda avevano ragione, perchè nel settembre di quell’anno scoprii casualmente la potenza del respiro consapevole.

Da un giorno all’altro il mio modo di vedere il mondo, il mio lavoro e la vita cambiò radicalmente. Iniziai un percorso di crescita personale e professionale molto profondo attraverso la sperimentazione dello stato di Presenza e della meditazione.

Nel 2018 dopo 6 anni di pratiche ed evoluzioni sempre mutevoli sentivo però che mi stava sfuggendo qualcosa, mancava una connessione con una profonda parte di me.

Come per la scoperta del respiro, casualmente un mio compagno di Corso di Osteopatia( Grazie Ste) mi disse: “Tu che vai sempre in montagna e che ti piace la neve dovresti vedere cosa fa questo tipo” mandandomi un documentario di Vice sul nostro amato Wim Hof.

Comprai il libro la Forza nel Freddo e fu il mio inizio nel WHM,le prime docce fredde erano una sferzata di vita e mi sentivo diverso, una delle mie più grandi difficoltà nell’adolescenza e in quegli anni di cambiamento era stata sentirmi a mio agio nel mio corpo, connettermi con il mio corpo e amarlo, questo con il Freddo stava iniziando a succedere. 

Dopo 2 anni decisi di andare ad un Weekend Fundamentals con un Istruttore Certificato, e solamente in quel momento feci il salto quantico, la pratica costante mi aveva dato energia, serenità, non mi ammalavo praticamente più, però stava ancora mancando qualcosa.

In quel weekend in mezzo alla natura sentii veramente che il mio fuoco interiore si stava riaccendendo e lo percepivo molto chiaramente.

Nel mio lavoro quotidianamente iniziai a invitare i miei pazienti a provare con mano l’efficacia della respirazione e del Freddo, fino a che nel Gennaio 2023 ho deciso di iscrivermi all’Academy per diventare istruttore, per poter portare personalmente le persone a sperimentare quel Fuoco Interiore che è stato perso in molti,una connessione con la nostra forza vitale primordiale che è l’energia più potente che è nascosta in ognuno di noi.

Non è semplice cercare di raccontare com’è stato il mio percorso perchè ovviamente siamo tutti individui differenti e sperimentiamo le cose in maniera totalmente unica, c’è una frase di Wim Hof che riassume tutto questo ed è Feeling is Understanding, posso provare a raccontarvi cosa fa il WHM, ma l’unico modo per capirlo veramente è sentirlo, viverlo e provarlo.

Vi invito di cuore e con coraggio a cercare di scoprire nuovamente quel fuoco primordiale che brucia in ognuno di voi.

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I am a Physiotherapist and Osteopath, the perfection of the human body and nature is the thing that amazes and fascinates me every day. Love and curiosity for knowledge have always accompanied me since I was little and first-hand experience is what has guided me to this day. Before proposing a therapy, a remedy or a method I want to experiment it on myself to try to fully understand it.

The Mayans said that the world would end in 2012, and as far as I was concerned they were right, because in September of that year I accidentally discovered the power of conscious breathing.

From one day to the next my way of seeing the world, my work and life changed radically. I began a journey of very profound personal and professional growth through experimentation with the state of Presence and meditation.

In 2018, after 6 years of ever-changing practices and evolutions, I felt that something was escaping me, a connection with a profound part of me was missing.

As with the discovery of breathing, by chance one of my classmates in the Osteopathy course (Thanks Ste) said to me: "You who always go to the mountains and who like the snow should see what this guy does" sending me a Vice documentary about our beloved Wim Hof.

I bought the book Strength in the Cold and it was my start in WHM, the first cold showers were a burst of life and I felt different, one of my biggest difficulties in adolescence and in those years of change was feeling at ease in my body, connecting with my body and loving it, this with the Cold was starting to happen.

After 2 years I decided to go to a Weekend Fundamentals with a Certified Instructor, and only then did I make the quantum leap, the constant practice had given me energy, serenity, I practically no longer got sick, but something was still missing.

On that weekend in the middle of nature I really felt that my inner fire was being rekindled and I perceived it very clearly.

In my daily work I began to invite my patients to experience first-hand the effectiveness of breathing and cold, until in January 2023 I decided to enroll in the Academy to become an instructor, to be able to personally bring people to experience that fire. Inner that has been lost in many, a connection with our primordial life force which is the most powerful energy that is hidden in each of us.

It's not easy trying to tell you how my journey was because obviously we are all different individuals and we experience things in a totally unique way, there is a phrase by Wim Hof ​​that sums up all this and it is Feeling is Understanding, I can try to tell you what the WHM does, but the only way to truly understand it and feel it, live it and experience it.

I invite you wholeheartedly and courageously to try to rediscover that primordial fire that burns in each of you.

 

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Sono Fisioterapista e Osteopata, la perfezione del corpo umano e della natura è la cosa che ogni giorno mi stupisce e affascina. L’amore e la curiosità per la conoscenza mi hanno sempre accompagnato da quando sono piccolo e l’esperienza in prima persona è quello che mi ha guidato fino ad oggi. Prima di proporre una terapia, un rimedio o un metodo lo voglio sperimentare su di me per cercare di comprenderlo a pieno.

I Maya dicevano che nel 2012 sarebbe finito il mondo,e per quanto mi riguarda avevano ragione, perchè nel settembre di quell’anno scoprii casualmente la potenza del respiro consapevole.

Da un giorno all’altro il mio modo di vedere il mondo, il mio lavoro e la vit...

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Gerson De Oliveira Quintela

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