Een mens kan ongeveer 6 weken zonder eten, 3 dagen zonder drinken. Daarna leggen we het loodje. Dus elke dag besteden we daar ruimschoots aandacht aan. Maar 4 minuten zonder adem en zeg maar dag met je handje. Waarom besteden we dan zo weinig aandacht aan onze allergrootste vriend, de adem?
De adem die er altijd voor je is en zelfs 's nachts over je waakt. Die je vertelt om in actie te gaan of het juist even rustiger aan te doen. Die je verteld en bepaald, hoe jij je op dat moment voelt. Je adem is je ijkpunt. Daar ligt je balans. Koesteren dus en aandacht geven!!
Sinds 2015 ben ik instructeur geworden van de simpele, maar oh zo effectief methode, die Wim mij geleerd heeft. De Wim Hof Methode. De methode die je in staat stelt delen van het autonoom zenuwstelsel te beinvloeden en die je leert om het menselijk brein te temperen.
Dat de Wim Hof methode werkt is voor mij een feit. Zo liep ik zelf in 2017 de Slachte marathon in Friesland. Ik kreeg 3 dagen vantevoren een startkaart cadeau, dus voorbereiding ho maar. En daar bedoel ik mee, dat ik nog geen meter had hardgelopen het afgelopen half jaar. Wel deed ik trouw elke ochtend de ademoefening die Wim mij geleerd had. Sinds 2014 heb ik geen dag overgeslagen zonder te beginnen met ademoefeningen, yoga en zingen. Ik had na afloop van de marathon totaal geen last van stijve, verzuurde spieren. Ik nam toen ik thuis was een ijsbad en had de volgende dag totaal geen spierpijn.
Twee weken later rende ik het eiland Vlieland om, langs de kust. De wind, de regenbuien en de zee waren mijn toeschouwers. Ik volbracht de tocht van 51 km in ongeveer 6 uren. Zonder drinken, zonder eten. Alleen met de toevoer van zuurstof, en de afvoer van koolzuur. Door controle te hebben op je ademfrequentie bleef de zuurstofsaturatie hoog en verzuurden mijn spieren niet.
Ik ben een WHMdiscipel. Het hele jaar door motiveer en train ik mensen om te blijven bewegen en hun bewust te laten worden van de kunst van het ademen. Ik reik ze graag teugels aan om hun geest zodanig af te stemmen, dat het ontspant en ze dmv de ademoefening hun eigen bio-chemie beinvloeden, als een waar alchemist.
Dat een mens in staat is delen van het autonoom zenuwstelsel te kunnen beinvloeden, en het immuunsysteem idemdito is allang bewezen. Het is nu aan jou om het jezelf te bewijzen.
Mijn levenspad vond een afslag en kruiste het pad van Wim Hof in 2014. Het heeft me gebracht op een plek waar ik wil zijn. De ademoefening, de natuur en de koude brengen je naar een veilige, liefdevolle plek, waar rust, harmonie en vrijheid heerst. Een plek dichtbij. Diep in de ziel. En die plek heeft iedereen in zich. Ik help je graag op weg om te ontwaken en een nog betere versie van jezelf te creeeren.
De leer die Wim mij heeft geleerd is geen levensleer meer te noemen, maar een levenswijze geworden. De adem is de ophaalbrug naar je ziel, en jij bent de brugwachter. Je hoeft hem alleen maar te openen en te sluiten.
Warme groet, Evert Hettema
