Wim Hof Method

Didier Godart

Level 2

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Training Specialty:
Breathwork and Wim Hof

Waterloo, Belgique

J'ai le plaisir de vous accompagner dans votre découverte et l'approfondissement de la méthode depuis 2019.

Instructor Level

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Février 2018, confortablement allongée sur mon canapé, changeant de programme télé, mon attention est attirée par un documentaire sur le pouvoir de notre corps mettant en scène Wim Hof et sa méthode. Depuis, le temps a filé. Mes premières recherches sur le sujet, les premières expériences, la participation à des ateliers sur place et à des aventures hivernales, l'incorporation de la méthode dans ma routine matinale, les bains froids et la baignade dans la nature, le jogging torse nu par une température glaciale, l'écriture d'un livre sur cette expérience et maintenant l'accompagnement de belles personnes dans leur propre expérience en tant qu'instructeur Wim Hof !

L'inconfort nous entoure et nous attend, nous devrions donc mieux nous préparer à y faire face. Nous devons rechercher des occasions de nous sentir maladroits, gênés, embarrassés. Nous devons nous déséquilibrer, sortir de notre routine et de notre zone de confort. Nous devons nous entraîner à faire face à l'insécurité. Nous devons apprendre à faire face à la variabilité de notre environnement, à l'imprévisibilité de notre vie et aux changements dans la nature de nos circonstances. Nous devons avant tout apprendre à marcher sur les fissures plutôt que de les contourner, de les enjamber ou de passer entre elles.

Chaque jour, nous pouvons trouver de petites façons de nous entraîner à être dans l'inconfort, en nous efforçant d'accepter que les choses n'aillent pas bien. C'est une pratique qui permet d'améliorer progressivement la situation et nous conduire à la résilience, notre capacité à rebondir après une période difficile. 

J'ai personnellement trouvé dans la méthode Wim Hof  à travers les techniques de respiration et l'exposition au froid, la façon dont elle pousse notre organisme entre différents extrêmes et l'impact profond qu'elle a sur notre corps et notre esprit, le terrain d'entraînement idéal pour apprendre à gérer l'inconfort, à accroître ma résilience tout en me gardant en bonne santé, fort et bien dans mon corps et ma tête.

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Février 2018, confortablement allongée sur mon canapé, changeant de programme télé, mon attention est attirée par un documentaire sur le pouvoir de notre corps mettant en scène Wim Hof et sa méthode. Depuis, le temps a filé. Mes premières recherches sur le sujet, les premières expériences, la participation à des ateliers sur place et à des aventures hivernales, l'incorporation de la méthode dans ma routine matinale, les bains froids et la baignade dans la nature, le jogging torse nu par une température glaciale, l'écriture d'un livre sur cette expérience et maintenant l'accompagnement de belles personnes dans leur propre expérience en tant qu'instructeur Wim Hof !

L'inconfort nous entoure e...

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