Wim Hof Method

Benoit Rivory

Level 1

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First Aid
Athlete
Scientist

Training Specialty:
Gestion du stress, respiration, exposition au froid et performances sportives

2 Le Priel, Pélussin, France

Fait du (bon) stress ton ami!

Instructor Level

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Pendant des années je me suis décrits comme quelqu'un de timide, avec un gros manque de confiance en moi, et extrêmement frileux. En plus de ça je suis une cocotte-minute : j'absorbais tous les mauvais stress, petites et grosses contrariétés de la vie, et je les gardais bien fermés hermétiquement à l'intérieur.

Je suis papa de deux magnifiques petites filles qui demandent, comme tous les enfants, beaucoup d'attention, de calme, et de patience. Ingénieur en bâtiment, je suis passé par les classes préparatoires et les concours, et j'interviens sur des chantiers de construction à plusieurs centaines de milliers d'euros... autant dire que la pression et le stress ça me connaît !

Et quand il y a trop de pression dans la cocotte...elle finit par exploser.

Après un burn-out, et avoir frôlé le divorce, j'ai donc décidé de commencer enfin à prendre soin de moi, et au détour d'une formation en ligne sur la cuisine saine (comme si mettre des aliments sains dans la cocotte aller régler le problème...), j'ai participé à un exercice de respiration et entendu parler d'une méthode : la méthode Wim Hof.

Ce premier contact avec la respiration n'a pas été miraculeux : je ne me suis pas transformé en moine zen, mais j'ai senti quelque chose, que ça me faisait vraiment du bien, et si ça peut me permettre d'être moins frileux pourquoi pas ?

Alors j'ai commencé à pratiquer régulièrement la méthode et ma vie a changée, petit à petit, mais radicalement ! J'ai trouvé le moyen de reprendre le contrôle sur mon état nerveux, mon humeur, j'ai également découvert que cette méthode à de nombreux autres bénéfices sur l'immunité, le sommeil, l'endurance et la force physique ; et grâce à elle je ne me considère plus comme timide, j'ai reconstruit ma confiance en moi, et on peut dire que je ne suis plus frileux !

"happy, strong and healthy" (Heureux, fort et en bonne santé) : C’est la promesse de cette méthode simple mais tellement puissante que je souhaite vous faire découvrir. Pour vous aider à découvrir les bénéfices que vous pouvez en tirer dans votre vie quotidienne, à votre rythme, et en profondeur.

Lors de mes évènements, je soulève le couvercle de ma cocotte-minute, pour vous faire sentir, gouter, cette succulente ratatouille qu'est devenue ma vie grâce à Wim Hof. Je vous donne la recette, et j'ai à cœur d'échanger avec vous pour que vous puissiez la réaliser au mieux au quotidien, selon vos besoins, avec les ingrédients que vous possédez déjà.

Basé entre Lyon et Saint-Etienne, dans le massif du Pilat, à 750m d'altitude, je vous accueille dans un écrin de verdure pour vous faire découvrir et pratiquer cette méthode. Je me déplace également dans toute la région Rhône-Alpes, avec ma baignoire et des glaçons, pour vous apporter la méthode jusque chez vous, à votre domicile ou dans votre entreprise.

Pour toute demande ou interrogation contactez moi.

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Pendant des années je me suis décrits comme quelqu'un de timide, avec un gros manque de confiance en moi, et extrêmement frileux. En plus de ça je suis une cocotte-minute : j'absorbais tous les mauvais stress, petites et grosses contrariétés de la vie, et je les gardais bien fermés hermétiquement à l'intérieur.

Je suis papa de deux magnifiques petites filles qui demandent, comme tous les enfants, beaucoup d'attention, de calme, et de patience. Ingénieur en bâtiment, je suis passé par les classes préparatoires et les concours, et j'interviens sur des chantiers de construction à plusieurs centaines de milliers d'euros... autant dire que la pression et le stress ça me connaît !

Et quand il y ...

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