֍ Was dich erwartet ֍

• - Verbessere deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
• - Steigere Deine Lebensqualität & stärke dein Immunsystem
• - Lerne spielerisch in der Gemeinschaft
• - Gehe effektiv mit Stress um & beherrsche deine Verbindung zwischen Körper und Geist
• - Kultiviere tiefen inneren Frieden!

֍ Die 3 Säulen der Wim Hof Methode ֍

Begebe dich in die fachkundigen Hände eines zertifizierten WHM-Lehrers, um die 3 Säulen der Wim Hof Methode zu erlernen: Atemtechnik, Kälteexposition und MindSet. Finde heraus, wie du Sauerstoff und Kälteexposition nutzen kannst, um Körper und Geist zu optimieren, und lerne die zugrunde liegende Physiologie kennen.

֍ Die Workshops ֍

Die intime Atmosphäre ermöglicht eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf deine spezielle Situation zugeschnittenes Feedback. Ganz gleich, ob du deine geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, Krankheitssymptome lindern oder einfach nur herausfinden möchtest, was es mit der Wim Hof Methode auf sich hat - ein WHM-Workshop bietet für jeden etwas.

Das Programm beginnt in der Regel mit einer Einführung in die Wim-Hof-Methode und beinhaltet immer eine Atemsitzung und ein (optionales) Eisbad. Am Ende gibt es viel Raum für Reflexion, und ich stehe während des gesamten Workshops für Fragen zur Verfügung.

֍ Für wen sind meine Workshops geeignet? ֍

Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein gewisses Maß an Gesundheit voraus. Aus Vorsichtsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Kälteschutz haben, empfehlen wir Ihnen, sich in den Tagen vor dem Workshop kalt abzuduschen. Dies kann anfangs überwältigend sein, aber versuchen Sie einfach, sich zu entspannen, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und ihn in einen kontrollierten, gleichmäßigen Rhythmus zu bringen.

֍ Wer ist Andre Caspary? ֍

Die Wim Hof Methode hat das Potenzial, Ihr Leben zu verändern!

Ich habe ausgiebig Yoga und Chinesische Medizin studiert und praktiziert, aber es war die Wim Hof Methode, die mir vor vielen Jahren durch eine persönliche Krise geholfen hat: Ich entdeckte die tiefgreifenden und nachhaltigen Vorteile der Wim-Hof-Methode, sowohl geistig als auch körperlich, und seitdem hat sich mein Energieniveau und meine allgemeine Lebensqualität verbessert.
Diese Entdeckung hat mich dazu inspiriert, ein zertifizierter Ausbilder zu werden und die Wim-Hof-Methode mit anderen zu teilen. Es macht mir große Freude, diese transformativen Techniken und Prinzipien weiterzugeben und Menschen auf eine Reise zur Erforschung von Körper und Geist zu begleiten.

Besonders reizvoll ist, dass man nicht jahrelang üben muss, um die Methode zu beherrschen, sondern die Vorteile vom ersten Tag an spürt.

In meiner Rolle als Workshop-Gastgeberin kultiviere ich gerne einen sicheren Raum mit einer lebendigen Gruppenerfahrung. Die Teilnahme an der intensiven, heilenden und energetisch aufgeladenen Atmosphäre, die wir gemeinsam schaffen, ist etwas ganz besonderes.
 

֍ FRAGEN? ֍

Melde dich einfach bei mir und ich berate dich gerne auch individuell.

֍ Was dich erwartet ֍

• - Verbessere deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
• - Steigere Deine Lebensqualität & stärke dein Immunsystem
• - Lerne spielerisch in der Gemeinschaft
• - Gehe effektiv mit Stress um & beherrsche deine Verbindung zwischen Körper und Geist
• - Kultiviere tiefen inneren Frieden!

֍ Die 3 Säulen der Wim Hof Methode ֍

Begebe dich in die fachkundigen Hände eines zertifizierten WHM-Lehrers, um die 3 Säulen der Wim Hof Methode zu erlernen: Atemtechnik, Kälteexposition und MindSet. Finde heraus, wie du Sauerstoff und Kälteexposition nutzen kannst, um Körper und Geist zu optimieren, und lerne die zugrunde liegende Physiologie kennen.

֍ Die Workshops ֍

Die ...