Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
"Impossible is not a fact... it is an opinion, it is a dare, it is potential, it is temporary. Impossible is nothing" Muhammad Ali
Instructor level
Activities
Breathing
Ice Bath
Yoga
What you get
Einblick, Inspiration, Leichtigkeit...Eine Erfahrung mit Dir und Deinem Körper, dass Du nicht so schnell vergessen wirst!
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Überblick
What to bring
What to bring
Bequeme KleidungWarme Kleidung für danach
gemütliche leichte Decke
Yogamatte
Handtuch
Badebekleidung
Flip Flops
Food
Location
PURA well-being, Rue du Village, Rosport-Mompach, Luxembourg
Info
Bei Pura Well-Being werden wir die Theorie hinter der WHM kennenlernen und das Atmen trainieren. Danach gehen wir kurz zum gegenüber gelegenen wunderschönen Garten des Hotels Gruber, um Yogaübungen und das Eisbaden zu genießen. Anschließend nehmen wir gemeinsam einen kleinen Snack.
