Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
WHM Instruktor in Köln mit dem Motto "Transcend the realms of your limitlessness"
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Ice Bath
Physical Activity
What you get
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Fundamental Workshop
What to bring
What to bring
- Gemütliche und warme Kleidung (idealerweise Sportlich)- Decke und ggf. Kissen
- Badesachen (inkl. Handtuch, Badelatschen
Food
Eigene Snacks können mitgebracht werden.
Location
Kanusport Köln Mülheim e.V., Am Rheinacker, Cologne, Germany
Info
Der Workshop findet im Vereinshaus des KKMs - Kanusport Köln Mühlheim statt. Es gibt gute Parkmöglichkeiten.
