Wim Hof Method
WHM Grundlagen-Workshop
Rosshecke 6, Spechbach, Germany with Katja Hasfeld
99.00
Duration
1 days
Start
28 Apr
10:00
End
28 Apr
15:00
Location
Germany
Spechbach
Language
German
99.00
Duration
1 days
Start
12 May
10:00
End
12 May
15:00
Location
Germany
Spechbach
Language
German
99.00
Duration
1 days
Start
09 Jun
10:00
End
09 Jun
15:00
Location
Germany
Spechbach
Language
German
99.00
Duration
1 days
Start
23 Jun
10:00
End
23 Jun
15:00
Location
Germany
Spechbach
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [8]

Instructor level

Activities

Theory
Breathing
Ice Bath

What you get

Eine WHM-Instruktorin, die dir die Methode mit viel Herzblut vermitteln wird, aber insbesondere sie dich spüren lassen wird.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

20.01.2024

Time
Description
10:00
Einführung, Kennenlernen
10:30
Theorie1: Die drei Säulen der Methode
11:00
Atemsession: Theorie, Technik, Session, Austausch
12:30
Theorie 2: Was geschieht im Körper bei der WHM?
13:00
Pause
13:30 - 15:00
Eisbad: Vorbereitung, Eisbad, Horse Stance, Austausch, Verabschiedung

28.01.2024

Time
Description
10:00
Einführung, Kennenlernen
10:30
Theorie1: Die drei Säulen der Methode
11:00
Atemsession: Theorie, Technik, Session, Austausch
12:30
Theorie 2: Was geschieht im Körper bei der WHM?
13:00
Pause
13:30 - 15:00
Eisbad: Vorbereitung, Eisbad, Horse Stance, Austausch, Verabschiedung

24.02.2024

Time
Description
10:00
Einführung, Kennenlernen
10:30
Theorie1: Die drei Säulen der Methode
11:00
Atemsession: Theorie, Technik, Session, Austausch
12:30
Theorie 2: Was geschieht im Körper bei der WHM?
13:00
Pause
13:30 - 15:00
Eisbad: Vorbereitung, Eisbad, Horse Stance, Austausch, Verabschiedung

01.03.2024

Time
Description
10:00
Einführung, Kennenlernen
10:30
Theorie1: Die drei Säulen der Methode
11:00
Atemsession: Theorie, Technik, Session, Austausch
12:30
Theorie 2: Was geschieht im Körper bei der WHM?
13:00
Pause
13:30 - 15:00
Eisbad: Vorbereitung, Eisbad, Horse Stance, Austausch, Verabschiedung

24.03.2024

Time
Description
10:00
Einführung, Kennenlernen
10:30
Theorie1: Die drei Säulen der Methode
11:00
Atemsession: Theorie, Technik, Session, Austausch
12:30
Theorie 2: Was geschieht im Körper bei der WHM?
13:00
Pause
13:30 - 15:00
Eisbad: Vorbereitung, Eisbad, Horse Stance, Austausch, Verabschiedung

What to bring

What to bring

Badekleidung, Handtuch, Tasche für nasse Kleidung, Decke, bequeme Kleidung (eine Yogamatte u. einen Poncho habe ich für dich)

Food

Du erhältst eine gesunde und liebevoll zubereitete Verpflegung und Getränke.

Location

Rosshecke 6, Spechbach, Germany

Info

Spechbach, Baden-Württemberg (nahe Sinsheim/Heidelberg)

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