Wim Hof Method
WHM Fundamentals Workshop
Deest, Netherlands with Sharon Mclaughlin
Image 1 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Deest
Image 2 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Deest
Image 3 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Deest
Image 4 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Deest
Image 5 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Deest
Image 6 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Deest
100.00
Duration
1 days
Start
15 Jun
10:00
End
15 Jun
14:00
Location
Netherlands
Deest
Language
Dutch
100.00
Duration
1 days
Start
15 Jun
14:00
End
15 Jun
18:00
Location
Netherlands
Deest
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [83]

Experienced WHM instructor & NLP/Mindfulness. Creating a tribe who practice the WHM together regularly.

Instructor level

Activities

Theory
Ice Bath
Breathing

What you get

zeer ervaren niveau 2 wim hof instructor,
theory
uitleg
ijsbad
follow up sessies

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

One Day workhop

Time
Description
10
Intro
10.30 approx
theory
11
ademhaling
13 ongeveer
lunch en wandeling in de natuur
13.45 approx
ademhaling niveau 2
16:00 ongeveer
ijsbad
hele dag
gedeurend de dag is er voldoende ruimte om vragen te stellen en voor persoonlijke begeleiding
hele dag
jij zet je eigen doelen, hoe lang je blijft in het ijsbad bepaalen wij samen - het moet altijd veilig blijven maar ik wil je ook uitdagen om uit je comfort zone te stappen. En dat is bij iedereen anders

What to bring

What to bring

handdoek of badjas
slippers
warme kleding
badpak of zwembroek

Food

tea coffee water etc will be available all day
we will round off with some soup

Location

Deest, Netherlands

Info

In a lovely renovated and refurbished farmhouse breathing class in the hayloft /ice bath outside in the beautiful nature /in been zeer mooi boederij ademhaling in de hooizolder en ijsbad buiten in de mooi natuur. Voor groter groepen 12+ is er altijd een tweede trainer aanwezig

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.