Revisão sistemática encontra promessa nos benefícios para a saúde do Método Wim Hof
O jornal científico PLOS One publicou uma revisão sistemática de nove estudos que foram realizados sobre o Método Wim Hof ao longo dos anos, numa tentativa de consolidar os resultados dos estudos individuais e determinar quão eficaz é realmente o Método Wim Hof quando se trata de seus vários benefícios alegados para a saúde.
De acordo com a revisão, o Método Wim Hof é uma prática promissora que “parece ter o maior benefício nas categorias de resposta ao estresse e pró-inflamatória/anti-inflamatória”. Eles comentam sobre a miríade de condições de saúde que são causadas ou agravadas pela inflamação e a riqueza de alívio potencial que o Método Wim Hof oferece.
A ligação entre os exercícios de respiração do Método Wim Hof e o melhor desempenho no exercício foi menos conclusiva. No entanto, os autores observam que as repetidas subidas do Kilimanjaro em velocidades recordes e sem enjoo nas montanhas entre os ascendentes indicam potencial também nessa área.
Os autores chegam, em última análise, a uma conclusão que ecoa o que Wim Hof tem pregado há anos: embora os resultados do estudo sejam, no geral, promissores, são necessários estudos maiores e mais robustos para consolidar as descobertas.
Os estudos realizados até agora têm sido relativamente pequenos, o que dificulta tirar conclusões firmes a partir das quais se possam dar passos maiores, como desenvolver o Método Wim Hof para aplicação clínica. Afinal, o objetivo final é que o método seja reconhecido entre os recursos estabelecidos de saúde e medicina convencionais.
A organização do Método Wim Hof colabora continuamente com várias instituições e pesquisadores em todo o mundo que estão interessados em explorar o impacto do Método Wim Hof na saúde física e mental. Quatro novos estudos foram publicados desde então, que ficaram fora do escopo desta revisão. Outros dois estão entrando na fase de publicação. Todos apresentam resultados promissores e contribuem para o crescente corpo de evidências. Estudos para os quais desenvolvemos ou aprovamos explicitamente os protocolos de treinamento podem ser encontrados em nossa página de ciência.
Mas às vezes é uma batalha difícil. O financiamento continua sendo um grande obstáculo no caminho para esses estudos maiores e mais definitivos, que são tão importantes. Enquanto isso, o ceticismo arraigado da mídia tradicional trabalha para minar a imagem do Método Wim Hof, assim como estamos trabalhando para construí-la.
Enquanto o Guardian ecoou os potenciais benefícios do Método Wim Hof e a necessidade de mais pesquisas para solidificar essas descobertas, a CNN, infelizmente, optou por dar à história uma conotação negativa, sugerindo que as alegações do método são baseadas em ciência de má qualidade. É desanimador ver uma plataforma pública tão grande dar uma imprensa negativa tão injustificada ao Método Wim Hof. A CNN continua a deter uma voz autorizada em todo o mundo, e seus muitos leitores agora podem ficar céticos em relação a uma prática que, na realidade, fez com que centenas de milhares vivessem vidas mais felizes e saudáveis.
Incentivamos todos a sempre consumir as notícias com um olhar crítico. Clique nos links para estudos completos sempre que puder, verifique os fatos das alegações feitas e tire suas próprias conclusões.
Enquanto isso, seguimos em frente na busca para provar a legitimidade do Método Wim Hof. Queremos agradecer à comunidade Wim Hof e aos pesquisadores envolvidos nesta revisão por seus esforços para fazer o mesmo.