Respirando Através do Trauma: de um homem às crianças através das areias
Numa segunda-feira de abril de 1959, os gritos de parto de uma jovem mulher grávida ecoaram pelo corredor frio de um hospital em Sittard, Holanda. Enquanto estava ali deitada num suor pálido, o seu parto agonizante finalmente terminado, ela sabia que algo não estava certo. Quando médicos e mãe perceberam com choque que uma segunda criança estava esperando no útero—agarrando-se à vida, desesperada para respirar a sua primeira respiração—correram para salvar a sua vida.
E foi assim que Wilhelmus Erik Maria Hof veio a este mundo. Lutando. Sobrevivendo. Ele tem estado numa batalha desde então.
Nasci do trauma.
O trauma viria a moldar muito da vida de Wim Hof. Aos 36 anos foi atirado para um buraco escuro e profundo quando a sua esposa tragicamente faleceu. O evento abalou-o tão fundamentalmente que nublou o seu julgamento—ele faria algumas escolhas questionáveis, e começaria um novo relacionamento que se provaria mais destrutivo do que nutritivo. Por muito tempo sentiu-se perdido no mar, mas enquanto a tempestade rugia na sua mente, Wim Hof lentamente veio a dominar essas experiências. Usou-as para construir uma jangada de salvação que formaria a estrutura do que eventualmente se tornaria o Método Wim Hof.
Tanto a técnica de respiração quanto a exposição controlada ao frio ajudam a colocar-te num estado onde podes lidar com os eventos turbulentos da tua vida—para voltar a eles repetidamente. Não para esquecer, mas para, com tempo e muita prática, ter uma relação menos avassaladora e debilitante com essas memórias.
Wim Hof e o seu irmão gémeo André.
A necessidade de resolver trauma tornou-se mais urgente do que nunca. Os horrores que estão sendo vividos por povos inteiros no Médio Oriente e nordeste da África empurraram isto para a vanguarda da nossa consciência coletiva. São dolorosos, mas não podemos desviar o olhar. Há algo claramente, cruamente errado sobre crianças inocentes sofrendo tal dificuldade inimaginável. Cabe a nós ajudar a tirá-las do seu próprio lugar escuro, e permitir que comecem a desfazer o imenso dano psicológico infligido sobre elas.
A capacidade do Método Wim Hof para controlar stress e melhorar sintomas depressivos foi demonstrada cientificamente. Centenas de milhares de pessoas em todo o mundo usam o método todos os dias para gerir stress, ansiedade e depressão. E não apenas para preocupações quotidianas sobre contas e prazos, mas para abordar diretamente trauma de guerra também.
Ouve como Sher gere trauma de guerra geracional usando o Método Wim Hof.
A quantidade de pessoas sofrendo com este peso opressivo está crescendo diariamente, e com isso a necessidade desesperada de alívio. Trauma de guerra profundo e geracional é uma ferida que pode nunca ser totalmente curada. Mas a respiração do Método Wim Hof pode ajudar tremendamente a nível individual em tornar a vida do dia a dia um pouco mais fácil. E se pode ajudar mesmo que seja um pouquinho, temos uma obrigação universal de tornar essa ferramenta disponível o mais longe e amplamente que pudermos.
Um homem feliz não vai à guerra.
Embora resolver trauma seja importante, é apenas uma parte do puzzle. Se nos limitarmos a apenas colocar pensos em todas essas almas doloridas, nunca chegaremos a um mundo que seja feliz, forte e saudável. A missão de Wim Hof é para todos usarem as ferramentas que a Mãe Natureza nos deu, não como remédio, mas ao longo das nossas vidas—antes que quaisquer males menores tenham tido a chance de se espalhar e criar raízes.
Quando trabalhamos continuamente para manter a nossa mente e corpo saudáveis, então pequenas feridas e tentações aparentemente inofensivas—um insulto deixado sem reconciliação, uma bebida numa sexta-feira à noite, inveja da casa maior do vizinho—não têm chance de crescer em algo mais prejudicial.
Claro, os conflitos que estão em chamas pelo globo são o resultado de muitos fatores contribuintes, alguns dos quais se estendem centenas se não milhares de anos. Wim Hof não tem ilusões de que estes possam ser desfeitos apenas respirando. Mas todo fogo furioso começa com uma pequena faísca. Se todos trabalharmos para partilhar essas ferramentas poderosas uns com os outros, talvez possamos um dia chegar a um lugar onde pequenas feridas insidiosas sejam contidas antes que apodreçam e causem problemas numa escala mundial.
Faz o que puderes com os meios que tiveres. Isso reduzirá o dano infligido à tua alma.
Através de décadas curando o seu próprio trauma, Wim Hof foi capaz de curar a sua alma ao ponto onde estava pronto para dar o seu amor de volta ao mundo. Para reverter a espiral negativa e, através da ciência, trazer o mundo de volta ao seu estado natural de amor incondicional. Wim Hof está fazendo o que pode para trazer o seu método poderoso a todos—desde o mais humilde agricultor de azeitonas aos maiores figurões do mundo. Ele recentemente viajou para um campo de refugiados no Qatar para ajudar a aumentar a consciencialização, oferecer apoio moral, espalhar o conhecimento do seu método, e angariar fundos para as famílias e crianças que tiveram que fugir de Gaza.
Se conseguiste superar o teu trauma, ou nunca experimentaste muita dificuldade em primeiro lugar, tens o dever de capacitar a pessoa ao teu lado. Se és livre, precisas libertar alguém mais. Quem você conhece em sua vida que pode estar lidando com depressão, esgotamento profissional, estresse crônico ou até mesmo trauma? Eles sabem que existe algo tão simples quanto respirar e tomar um banho frio, que pode mudar profundamente a forma como eles vivem o dia a dia? Você pode fazer uma diferença maior do que imagina.
