O aplicativo de Respiração e Frio do Método Wim Hof
Apagamento em Águas Rasas se refere à perda de consciência dentro ou embaixo d’água devido à falta de oxigênio, como resultado da respiração modificada. É um fenômeno perigoso que ceifa milhares de vidas todos os anos. Como isso acontece exatamente e o que você pode fazer para evitar?
O nível de CO2 está na linha de base ao prender a respiração após a respiração regular. O reflexo de respiração aparece relativamente rápido — bem antes dos níveis de oxigênio caírem perigosamente.
O nível de CO2 é menor do que a linha de base ao iniciar a retenção da respiração. O oxigênio pode cair para níveis muito baixos antes que o CO2 se acumule o suficiente para induzir o reflexo de respiração.
Mas isso também significa que você se livrou do mecanismo de segurança que garante que você continue respirando em tempo hábil. Com o reflexo de respiração atrasado, não há nada para avisá-lo sobre baixas reservas de oxigênio e, se você prender a respiração por tempo suficiente, poderá desmaiar. Se você estiver apenas relaxando no sofá, isso não é um grande problema. Seus braços caem para os lados, você baba por todo o travesseiro e seu chá esfria. Mas na água — mesmo na poça mais rasa — de repente se torna um grande problema.
Apagamento em águas rasas vs. Apagamento hipóxico
O apagamento em águas rasas é chamado assim porque ocorre com mais frequência em piscinas. Mas é um pouco impróprio porque esse fenômeno atinge profundidades maiores da mesma forma — principalmente pegando mergulhadores livres desprevenidos. A maioria dos órgãos oficiais agora usa o termo “apagamento hipóxico” (hipóxia significando baixo oxigênio), embora o apagamento em águas rasas permaneça o termo mais comumente conhecido.