Expedições Wim Hof
Atendendo àqueles que buscam a experiência definitiva do Método Wim Hof, nossas Expedições apresentam uma aventura que vai muito além de qualquer workshop.
Embarque em uma aventura de uma semana na qual você se imerge nos elementos para primeiro descobrir, e depois romper os limites percebidos de sua mente e corpo. Guiando você ao longo desta jornada profunda e profundamente enriquecedora está ninguém menos que o próprio Wim Hof, juntamente com uma equipe veterana dos instrutores mais experientes do Método Wim Hof. Juntos, eles o familiarizam com o Frio de maneiras cada vez mais profundas e divertidas.
As Expedições são geralmente realizadas semestralmente, com uma edição de Verão e uma de Inverno. Leia mais sobre esses eventos extremamente populares abaixo.
A expedição de Inverno
Nossa cobiçada Expedição de Inverno anual é a experiência definitiva do Método Wim Hof: uma semana completa de treinamento e orientação especializada, infundida com a imaginação e criatividade características de Wim, situada em um dos lugares mais belos e intocados do mundo.
Atividades
Você se centrará com as sessões de respiração coletiva mais imersivas e, em seguida, se conectará com o frio de todas as formas divertidas.
Explore bosques e riachos intocados e mergulhe nas piscinas naturais mais claras que você já viu. Contenha seu medo e salte por uma cachoeira gelada. Jogue pega-pega de bola de neve… somente Wim Hof e seu grupo de instrutores veteranos sabem como você faz amizade com o frio enquanto sorri.
Sua semana de treinamento culmina na escalada de um verdadeiro pico de montanha nevado (se as circunstâncias permitirem). O tamanho deste desafio também é o que o torna tão incrivelmente recompensador quando você finalmente chega ao topo.
Alojamento
É claro que toda essa brincadeira em temperaturas abaixo de zero esgota sua energia mais rápido que o normal. Felizmente, as camas macias e as refeições frescas do Hotel Gołębiewski lhe dão o descanso e a energia de que você precisa para o dia seguinte. Seus quartos requintados são equipados com TV via satélite, frigobar, cofre e uma varanda com vista para as montanhas intocadas cobertas de neve.
Sem ego, vamos lá
A Expedição de Inverno pode ter até 200 participantes entrando e saindo de banhos de gelo ao mesmo tempo. Para ajudar a gerenciar isso, o coletivo é dividido em grupos, cada um liderado por uma dupla de instrutores experientes do Método Wim Hof.
Wim lidera as atividades principais, enquanto o restante você conduz com seu grupo — composto por cerca de 20-30 membros. Seus instrutores ensinarão as técnicas de respiração do Método Wim Hof, ajudarão você a canalizar a apreensão que, sem dúvida, sentirá em seu primeiro encontro com os riachos gelados, e responderão a quaisquer perguntas que surgirem ao longo da semana.
Por mais que você experimente avanços individuais, esta também é uma jornada muito coletiva. O frio e a respiração os unem, e você se verá criando laços estreitos com pessoas dos cantos mais distantes do mundo. Todos os anos, as pessoas partem tendo forjado amizades que duram a vida toda.
Através de um treinamento gradual, porém consistente, você constrói uma mentalidade resistente como gelo que o servirá muito depois de seu último mergulho frio. Você volta para casa com uma calma recém-descoberta. Situações estressantes não o abalam mais, pois você aprendeu a acalmar sua mente através dos desafios mais difíceis.
O potencial reside dentro de você, mas os riachos naturais e o ar fresco do inverno o trarão à tona. Saia da sua zona de conforto para descobrir quanta mais força, saúde e felicidade estão ao seu alcance. Ao final da semana, você ficará surpreso ao descobrir que o Frio é seu amigo caloroso.
A expedição de Verão
A Expedição de Verão é um mergulho profundo no Método Wim Hof e uma escapada de verão, tudo em um só. Frequentemente caracterizada como a irmã mais nova da Expedição de Inverno, a versão de verão não é tão intensa, mas tem toda a percepção, crescimento, diversão, amizade e amor.
Ao longo de 5 dias, Wim Hof ensina o poder da mente e todos os benefícios que vêm com ele, através de sua técnica de respiração patenteada e várias provas de frio. Tudo isso em um belo vale no coração dos Pireneus espanhóis.
Sem ego, vamos lá
A Expedição de Verão tem cerca de 120 participantes. Para garantir que todos recebam treinamento pessoal e atenção adequados, o coletivo é dividido em grupos, cada um liderado por uma dupla de instrutores veteranos do Método Wim Hof.
Wim conduz as sessões de respiração matinais, banhos de gelo e várias outras atividades pontuais. Entre elas, ele percorre o acampamento e interage ad hoc com os grupos individuais. Juntamente com seus instrutores de grupo, você realiza várias atividades complementares que reforçam os ensinamentos de Wim.
Atividades
Sessões de respiração imersivas acontecem sob o sol mediterrâneo, com um vibrante lago turquesa como pano de fundo. Banhos de gelo improvisados & excursões a riachos de água de degelo fresca nos vales e cânions dos Pireneus, juntos garantem que você esteja consistentemente passando tempo com o frio, condicionando mente e corpo.
À noite, sua energia mental e física é reabastecida com a culinária catalã tradicional e de origem local. Você está livre para encerrar o dia com cervezas e tapas no bar, ou optar por uma noite de sono cedo.
Quando você se inscreve para algo assim, você tem algo a provar, algo a melhorar ou algo a remediar. Ao longo de cinco dias mágicos, vocês crescem juntos para formar um vínculo extraordinário e duradouro, através de sua jornada para encontrar conforto no desconforto.
Atualmente, não há datas programadas para a Expedição de Verão. Seja notificado assim que abrirmos as reservas.