Na sexta-feira passada, eu e mais uns 30 Instrutores estivemos no Centro do Método Wim Hof em Stroe, para a receção de Ano Novo. Há uma pilha de sapatos à porta. O Wim Hof está a tocar a sua guitarra cor-de-rosa; há pessoas sentadas no chão; abraços a serem trocados; adultos a jogar jogos de palmas. Os Instrutores novatos não conseguem conter a sua excitação enquanto partilham os seus planos e ideias para workshops com os professores mais veteranos. Muito conhecimento e insight é trocado, e depois o Wim Hof reúne todos para uma atualização sobre as últimas pesquisas. Ver esta atmosfera incrível e descontraída, e sentir a energia e aquela vibe distinta do Hof, levou-me de volta a onde tudo começou.

Voltando 18 meses atrás, a julho de 2016. Estou num avião para Barcelona, prestes a juntar-me à Expedição de Verão. Estou muito curiosa sobre o método, e sobre o próprio homem: Wim Hof. Nas últimas semanas tenho tomado duches frios curtos, mas ainda não consegui dominar a técnica de respiração. Fiz algumas corridas para me preparar para a montanha. mas porquê? Já me lesionei mais de uma vez a fazer caminhadas. Quem estou a enganar? Não gosto de montanhas, sou uma mulher do mar!

Começo a ficar um pouco ansiosa. Estou a imaginar muitas pessoas muito saudáveis e desportivas, e eu consideraria-me mais uma rapariga festeira— adoro dançar! Apesar de ser professora de yoga certificada, gosto de um copo de vinho, ou uma cerveja, de vez em quando. Também voltei a fumar, e estou meio que a questionar porque é que estou sequer nesta viagem…

Claro, as minhas preocupações foram todas em vão. Logo desde o início, sinto-me em casa. Há pessoas de 14 países diferentes, com idades entre os 19 e os 70 anos. Há empresários, alguns engenheiros, um chef, um fabricante de armas, um reformado, uma professora de yoga, um bombeiro, a lista continua. Há uma vibe incrivelmente relaxada, e não importa o que fazes, de onde és, quão em forma estás, ou o que conseguiste. Estamos lá apenas para nos divertirmos. Sem dogmas! Espera aí. Isso significa que apesar do meu estilo de vida não perfeitamente saudável, ainda posso tornar-me uma Hoffer?! Oh sim!!

É o primeiro dia, e já estou a tomar o meu primeiro banho de gelo. É incrível! Todas as manhãs, o Wim Hof fala sobre a ciência por trás do Método Wim Hof, e a pesquisa que está a ser conduzida. Ele é sério e apaixonado, mas mantém as coisas leves ao salpicar aleatoriamente piadas: “Já ouviste falar do elefante?!!”. As sessões de respiração são intensas. Nunca experienciei nada assim. Durante a caminhada montanha acima, o único conselho é manter o teu próprio ritmo, e ouvir o teu corpo. Não há pressão para chegar a um certo ponto numa certa altura. Até os rapazes do Hoffice estão “apenas” a ir até meio caminho.

Uma segunda caminhada é cancelada por causa de uma tempestade de neve. Em vez disso, decidimos cozinhar juntos: um grande churrasco para 35 pessoas. Há saladas grandes; paella; frangos inteiros e batatas assadas. Tudo é cozinhado e assado com a lareira e forno que construímos com as nossas próprias mãos a partir de pedras do leito do rio. Comemos juntos à beira do rio, e dançamos à volta da fogueira até altas horas da noite. Tudo está rodeado por uma atmosfera mágica de pessoas, cuidando umas das outras e aproveitando a vida.

Tenho praticado o Método Wim Hof desde então. Deixei o meu trabalho, trabalhei para o Hoffice durante um tempo, e agora sou Instrutora do Método Wim Hof. O Método Wim Hof trouxe-me muito: aprofundou a minha compreensão da conexão mente-corpo; consegui sair adequadamente da minha própria cabeça pela primeira vez; trabalhei algumas questões pessoais difíceis; perdi todo o meu peso em excesso; e deixei de fumar. Agora, “sem dogmas” para mim significa: positividade. O foco no que podes fazer, em vez do que não deves fazer. E como resultado, estar rodeada de espíritos livres.

Hoje, reunindo-me com a maioria dos instrutores holandeses do Método Wim Hof, novamente posso sentir o quanto do Método Wim Hof é a tribo e a sua camaradagem. Talvez tu também tenhas experienciado que a respiração é mais intensa quando praticada em conjunto; o frio é mais fácil de suportar quando estás rodeado pela alcateia; e as festas são melhores quando dançamos juntos 😉 A conexão contribui para a experiência. Hormonas da felicidade a voar por todo o lado— a vibe da tribo.

Dentro da comunidade do Método Wim Hof, vais encontrar pessoas de todas as esferas da vida, de todas as idades, com diferentes caminhos e objetivos. Isto ecoa na comunidade de Instrutores do Método Wim Hof. Não importa o que procuras, ou o que tentas ganhar com o método— performance desportiva melhorada; saúde melhorada; ajudar-te a lutar ou lidar com uma doença mental ou física. Talvez para ti seja enfrentar o frio; livrar-te de um vício; lidar com a dor; ou talvez simplesmente se sinta bem…

O Método Wim Hof é para todos, e para todos há um professor à espera para ajudar. O que gostarias de conseguir ou descobrir? Procuras alguém que te possa ajudar com isso? Alguém que entenda a tua vibe? Estamos à espera de braços abertos.

Bem-vindo à tribo.

A Bineke é uma Instrutora certificada do Método Wim Hof.