Linda Music escreve sobre saúde e bem-estar para vários meios de comunicação. Ela fez uma imersão profunda nas experiências do Método Wim Hof e traçou o perfil de 4 pessoas diferentes que usam o Método Wim Hof para neutralizar os sintomas de sua condição. Esta é a quarta e última história.
Les Anwyl, de 56 anos, de North Queensland, na Austrália, diz que o Método Wim Hof o ajudou de inúmeras maneiras. Uma dessas maneiras é uma melhora em sua saúde vascular.
“Antes de começar o Método Wim Hof, eu tinha uma frequência cardíaca em repouso entre 70 e 80 bpm. Agora está na casa dos 60”, explica.
Dois anos atrás, Les estava sentindo palpitações cardíacas, mas praticando o Método Wim Hof, ele diz que isso não é mais uma preocupação.
“Sinto que tenho controle consciente direto da minha frequência cardíaca. Quando está acelerada, consigo diminuí-la.”
Mas uma das maiores melhorias que Les viu foi em sua respiração. Como asmático de longa data, Les sofreu de asma leve todos os invernos.
“Desde que comecei a praticar a respiração do Método Wim Hof, minha capacidade pulmonar aumentou. Minha leitura de pico de fluxo mostra que minha força pulmonar melhorou e não tenho mais a falta de ar que sempre tive.”
Recentemente, Les completou uma caminhada desafiadora no mato, que termina com uma inclinação acentuada.
“No passado, eu tinha dificuldades para escalar esta seção da caminhada e geralmente tinha que parar duas ou três vezes para recuperar o fôlego. Mas desta vez usei a respiração consciente e não tive fadiga ou cansaço muscular. Senti-me como uma máquina.”
Les só consegue elogiar o método.
“Ele dá ao seu corpo a melhor oportunidade de ser o melhor que pode ser”, disse ele.
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