Eu nunca fui muito ligado em esportes e dei pouca atenção à minha saúde nos primeiros 35 anos da minha vida. A descoberta do Jiu Jitsu provou ser um catalisador para outras mudanças positivas. Parei de fumar e comecei a correr. As passadas constantes e isoladas formavam um ponto focal claro, propício à meditação. Eu estava em um bom momento e me sentia invencível.

Alguns anos depois, estou reformando a casa, e o estresse do meu trabalho se soma a isso. Eu ignorei o início das dores nas pernas como resultado de um excesso de sessões de Jiu Jitsu. “Vá com calma por alguns meses”, foi o conselho do meu médico.

As dores persistiram. Nos 18 meses seguintes, consultei inúmeros médicos e especialistas, e passei por dezenas de exames. Nenhum diagnóstico claro pôde ser estabelecido. Eu não podia fazer nada além de esperar que a dor eventualmente desaparecesse.

Não desapareceu.

Forçado a ampliar minha perspectiva, busquei tratamentos alternativos. Tentei de tudo, desde dietas até acupuntura, mas nada aliviava os sintomas. Na verdade, eles pioraram. A dor se espalhou para a parte inferior das costas, e eu não conseguia mais trabalhar.

Desesperado, voltei aos médicos. Mais 8 meses de ressonâncias magnéticas e tomografias, exames neurológicos e coletas de sangue, finalmente produziram um diagnóstico: fibromialgia – uma doença elusiva sem tratamento universal.

Seguiram-se remessas de pílulas: antidepressivos, analgésicos, relaxantes musculares. Eu as engolia como balas, até que um dia me vi ofegante. Isso me chocou a ponto de ficar com medo de dormir, e imediatamente joguei tudo fora.

Eu estava no meu limite.

Tudo mudou após uma ligação com minha mãe. Havia esse cara maluco, ela me disse: ‘o Homem de Gelo’. Ele supostamente era capaz de influenciar seu sistema nervoso autônomo e sistema imunológico. Talvez eu devesse ver do que se tratava.

Claro. Por que não? Não é como se eu tivesse algo a perder neste ponto.

A caminho do meu primeiro workshop, eu estava cheio de uma mistura de suspeita, cinismo e empolgação.

O dia foi maravilhosamente revigorante, mas eu já estava temendo as dores e a exaustão que certamente enfrentaria na manhã seguinte, mas, para minha surpresa, acordei energizado e quase completamente sem dor. Como isso foi possível? Como um pouco de respiração e duchas frias podem ser muito mais eficazes do que seis anos de visitas a todos esses “especialistas”?

Pouco tempo depois, decidi ajudar a espalhar este método poderoso e resolvi me tornar um Instrutor certificado. Eu queria retribuir. Dentro de 3 meses após aquele primeiro workshop, eu estava de volta aos meus pés. Comecei a trabalhar novamente – em tempo integral. Naquele mesmo ano, fui à Polônia com Wim para completar meu treinamento de Instrutor, e logo depois comecei meus próprios workshops.

A vida é boa. Me sinto forte, feliz e saudável. Voltei a praticar Jiu-Jitsu e organizo workshops a cada 6 semanas. A melhor parte disso é poder inspirar outros a se tornarem fortes, felizes e saudáveis também.

O Método Wim Hof é um método cientificamente comprovado que realmente funciona. Ainda não está convencido? Participe de um workshop e experimente você mesmo. Como diz Wim: ‘sentir é compreender’.

Tom Stijven é um Instrutor certificado do Método Wim Hof.