Carregando muito medo e preconceito contra a água fria, embarquei em um ônibus no dia 4 de dezembro de 2016 para a Polônia, onde passaria vários dias me expondo ao frio extremo e a alguns exercícios respiratórios estranhos. Eu não sabia quase nada sobre o Método Wim Hof naquela época, e não estava exatamente tentado pela ideia de nadar em um riacho congelante da montanha. No entanto, a ideia de aprender algo que eu considerava ‘inaprendível’ despertou minha curiosidade.
Em algumas horas após minha chegada a Przesieka, na Polônia, minha percepção da água fria mudou. Atividades que eu considerava impossíveis se tornaram realidade após o primeiro banho que tomei ao ar livre. Junto com os outros participantes, descobri os poderes com os quais nascemos, que perdemos por mera conveniência. Lentamente, dia após dia, estávamos redescobrindo-os. De repente, eu podia suportar o frio extremo, tanto na água quanto caminhando ao ar livre. Ganhei a capacidade de ‘limpar’ minha mente apenas com oxigênio e respiração adequada.
A Expedição de Inverno é sobre companheirismo, neve, música, lágrimas, risadas, desenvolvimento de habilidades, escuridão, luz do sol e um novo amor pela natureza encontrado no contato direto com todas as suas manifestações. É sobre descer ao riacho e escalar a montanha, sobre superar as próprias limitações e aprender a ler o que está naturalmente escrito em nossos genes.
Aprecio a semana que passei na Polônia aprendendo sobre o Método Wim Hof, como uma das semanas mais valiosas e benéficas da minha vida. Detalho a experiência em Aprendiz de Gelo, e continuo a viver todos os dias o que aprendi com Wim e seus instrutores capazes durante aquela semana.
De certa forma, todos os formandos da Expedição de Inverno saem do curso com um legado profundamente escrito em seus corpos. Eu também trouxe isso para casa, e adoro passar para os outros porque estou convencido de que a água fria e o ar fresco são as chaves essenciais para nossa saúde e força interior e física. A aplicabilidade do Método Wim Hof na vida diária é impressionante: não preciso mais me proteger do frio; em vez disso, estou usando-o, procurando-o, aproveitando-o e ansiando pelo seu toque gelado.
Hana Moravčíková é crítica literária e jornalista de saúde e fitness.
