Wim Hof Expedities
Voor iedereen die op zoek is naar de ultieme Wim Hof Methode ervaring, bieden onze Expedities een avontuur dat veel verder gaat dan welke workshop dan ook.
Ga op een avontuur van een week waarin je jezelf onderdompelt in de elementen om eerst de grenzen van je lichaam en geest te ontdekken en vervolgens te doorbreken. Niemand minder dan Wim Hof zelf begeleidt je op deze diepgaande en verrijkende reis, samen met een veteraan team van de meest ervaren Instructeurs van de Wim Hof Methode. Samen laten ze je op steeds diepere en leukere manieren kennismaken met de Koude.
De Expedities worden over het algemeen twee keer per jaar gehouden, met een zomer- en een wintereditie. Lees hieronder meer over deze razend populaire evenementen.
De Winterexpeditie
Onze felbegeerde jaarlijkse Winterexpeditie is de ultieme Wim Hof Methode ervaring: een volle week van deskundige training en begeleiding, doordrenkt met Wims kenmerkende verbeeldingskracht en creativiteit, op een van de mooiste ongerepte plekken ter wereld.
Activiteiten
Je zult jezelf centreren met de meest meeslepende collectieve ademsessies en je vervolgens op allerlei speelse manieren verbinden met de kou.
Verken ongerepte bossen en kreken en neem een duik in de helderste natuurlijke poelen die je ooit hebt gezien. Bedwing je angst en spring van een ijzige waterval. Speel sneeuwbaltikkertje… alleen Wim Hof en zijn groep veteraan-instructeurs weten hoe je vriendschap sluit met de kou terwijl je een glimlach op je gezicht houdt.
Je trainingsweek culmineert in een beklimming van een heuse besneeuwde bergtop (als de omstandigheden het toelaten). De omvang van deze uitdaging is ook wat het zo ongelooflijk de moeite waard maakt als je eindelijk de top bereikt.
Accommodatie
Natuurlijk slurpt al dat gestoei in temperaturen onder het vriespunt je batterij sneller leeg dan normaal. Gelukkig geven de zachte bedden en verse maaltijden van Hotel Gołębiewski je de rust en energie die je nodig hebt om de volgende dag aan te vallen. De prachtige kamers zijn voorzien van satelliet-tv, koelkast, kluis en een balkon met uitzicht op de ongerepte besneeuwde bergen.
Geen ego, We gaan
Tijdens de Winterexpeditie kunnen er wel 200 deelnemers tegelijk in en uit het ijsbad dompelen. Om dit in goede banen te leiden wordt het collectief in groepen verdeeld, elk geleid door een paar doorgewinterde Instructeurs van de Wim Hof Methode.
Wim leidt de belangrijkste activiteiten, terwijl je de rest uitvoert met je groep – die uit ongeveer 20-30 leden bestaat. Je instructeurs leren je de ademhalingstechnieken van de Wim Hof Methode, helpen je de schroom te kanaliseren die je ongetwijfeld voelt bij je eerste ontmoeting met de ijzige beekjes en beantwoorden alle vragen die in de loop van de week opkomen.
Hoezeer je ook individuele doorbraken zult ervaren, dit is ook een collectieve reis. De kou en de ademhaling brengen je samen en je zult merken dat je een hechte band krijgt met mensen uit de verste uithoeken van de wereld. Elk jaar vertrekken er mensen die vriendschappen hebben gesloten die een leven lang meegaan.
Door geleidelijke maar consistente training bouw je een mentaliteit op die hard is als ijs en die je nog lang na je laatste koude duik van pas zal komen. Je komt thuis met een pas ontdekte kalmte. Anderszins stressvolle situaties brengen je niet meer aan het wankelen, omdat je geleerd hebt je geest tot rust te brengen in de zwaarste omstandigheden.
Het potentieel zit in je, maar de natuurlijke stromen en frisse winterlucht zullen het naar boven brengen. Stap uit je comfortzone en ontdek hoeveel meer kracht, gezondheid en geluk er binnen handbereik ligt. Aan het eind van de week zul je verbaasd zijn dat de kou je warme vriend is.
De zomerexpeditie
De Zomer Expeditie is een Wim Hof Methode diepe duik en zomers uitje in één. De zomerexpeditie, die vaak wordt gekarakteriseerd als het kleine broertje van de Winterexpeditie, is niet zo intensief, maar heeft wel alle inzichten, groei, plezier, vriendschap en liefde.
Gedurende 5 dagen leert Wim Hof je de kracht van de geest en alle voordelen die daarbij horen, door middel van zijn gepatenteerde ademhalingstechniek en verschillende koudeproeven. En dat alles in een prachtige vallei in het hart van de Spaanse Pyreneeën.
Geen ego, We gaan
De Zomerexpeditie heeft ongeveer 120 deelnemers. Om ervoor te zorgen dat iedereen voldoende persoonlijke training en aandacht krijgt, is het collectief verdeeld in groepen, die elk worden geleid door een paar ervaren Instructeurs van de Wim Hof Methode.
Wim verzorgt de ochtendademhalingssessies, ijsbaden en diverse andere eenmalige activiteiten. Tussendoor zwerft hij door het kamp en heeft hij ad hoc contact met de individuele groepen. Samen met je groepsinstructeurs onderneem je verschillende aanvullende activiteiten die Wim’s lessen versterken.
Activiteiten
Indringende ademsessies vinden plaats onder de mediterrane zon, met een levendig turquoise meer als achtergrond. Zelfgemaakte ijsbaden en excursies naar verse smeltwaterstromen in de valleien en ravijnen van de Pyreneeën zorgen er samen voor dat je voortdurend tijd doorbrengt met kou, waardoor lichaam en geest worden geconditioneerd.
s Avonds wordt je mentale en fysieke energie aangevuld met lokaal geproduceerde, traditionele Catalaanse gerechten. Je bent vrij om de dag af te sluiten met cervezas en tapas aan de bar, of kies voor een vroege nachtrust.
Als je je voor zoiets aanmeldt, heb je iets te bewijzen, iets te verbeteren of iets te verhelpen. In de loop van vijf magische dagen groei je samen tot een buitengewone, blijvende band, door je reis om troost te vinden in ongemak.
Er zijn momenteel geen geplande data voor de Zomerexpeditie. Ontvang een bericht zodra we open zijn voor boekingen.