De Wim Hof Methode: nu verkrijgbaar in paperback!

Wim Hof heeft een boodschap voor ieder van ons: “Je kunt letterlijk het onmogelijke doen. Je kunt ziektes overwinnen, je mentale gezondheid en fysieke prestaties verbeteren en zelfs je fysiologie controleren zodat je kunt gedijen bij vriestemperaturen.” Met De Wim Hof Methode deelt deze pionier op het gebied van menselijk potentieel een methode die iedereen kan gebruiken – niet alleen extreme atleten of spirituele meesters – om je vermogen tot kracht, gezondheid en geluk op te laden.

Wim Hof is een moderne legende geworden vanwege zijn verbazingwekkende prestaties, zoals het weerstaan van extreme temperaturen, het breken van wereldrecords en het lopen van marathons op blote voeten over woestijnen en ijsvelden. In zijn aangrijpende en gepassioneerde stijl deelt Hof het verhaal over hoe hij zijn methode ontwikkelde, samen met getuigenissen en nieuwe inzichten uit de universitaire onderzoeken naar de verbazingwekkende resultaten. Met richtlijnen die geschikt zijn voor elke lezer – jong of oud, ziek of gezond – leer je hoe je drie belangrijke elementen – Koude, Ademhaling en Mindset – kunt inzetten om de baas te worden over je eigen geest en metabolisme.

Maar het belangrijkste resultaat van de methode van Hof gaat verder dan verbeterde gezondheid of prestaties – het is een pad om weer in contact te komen met je spirituele natuur. “Met deze oefeningen ontwaak je tot je innerlijke bron van kracht en vervulling,” zegt hij. “Je ontdekt dat je je lot in eigen hand hebt.”