Wim Hof Method Logo
Login
Free Mini Class
Wim Hof Method Logo

Blog

Stress

frankrijk-studie-banner1

Nieuw onderzoek onthult hoe de Wim Hof Methode je hersenen verandert

Een nieuw EEG-onderzoek toont aan dat jarenlange beoefening van de Wim Hof Methode de hersenen fundamenteel opnieuw bedraadt – de link tussen lichaamsbewustzijn en bewuste controle wordt versterkt en er wordt blijvende veerkracht tegen stress opgebouwd.
Read more
stress-blog-banner-s

Nieuw vrouwgericht onderzoek toont Wim Hof Methode aan als effectief tegengif tegen langdurige stress

Een nieuw onderzoek toont aan dat de Wim Hof Methode zorgt voor blijvende stressvermindering, waarbij vrouwen in het programma significant grotere verbeteringen op de lange termijn rapporteren dan mindfulness, HIIT of controlegroepen.
Read more
Chemicus voegt reagens toe in reageerbuis

Een grootschalig onderzoek bevestigt de psychofysiologische voordelen van de Wim Hof Methode

Een nieuw baanbrekend onderzoek van de Universiteit van Queensland, zojuist gepubliceerd in Nature, bevestigt op overweldigende wijze dat de Wim Hof Methode een superieure wellnesspraktijk is voor het verlagen van stress, het stimuleren van energie en het verbeteren van mentale helderheid.
Read more
6840b12ff3040

Nieuw onderzoek: de Wim Hof Methode vs. Multiple Sclerose

Een nieuw onderzoek heeft aangetoond dat de Wim Hof Methode veelbelovend is als remedie tegen MS-symptomen.
Read more
659c6d52cf686

Nieuw onderzoek: Houd je mentaal in balans met de Wim Hof Methode

Een nieuw onderzoek versterkt het idee dat de Wim Hof Methode je humeur verbetert en je stress verlaagt.
Read more
654e4561872c1

Gezonde gewoonten kunnen het risico op depressie verminderen

Voorkom het risico op depressie met gezonde gewoonten. De Wim Hof Methode helpt je op weg!
Read more
64ef029773be3

Wim Hof’s back-to-school gids voor geestelijke gezondheid

Een goede geestelijke gezondheid is superbelangrijk om het schooljaar goed door te komen. Daarom hebben we een back-to-school gids voor geestelijke gezondheid gemaakt. Deze gids bevat eenvoudige tips en trucs om je te helpen met zaken als concentratie, beter slapen en stressvermindering.
Read more
64ba3235cbe4c

Het kalmerende effect van de Wim Hof Methode

Ervaar het kalmerende effect van de Wim Hof Methode. Omarm mindful ademen, blootstelling aan koude en een sterke mindset voor stressverlichting en een beter welzijn.
Read more
64672253d53f1

Distress vs. eustress: hoe je je positieve stress kunt verhogen

Dit onderscheid tussen positieve en negatieve stress staat bekend als eustress en distress. In deze blogpost verkennen we de verschillen tussen de twee soorten stress en vertellen we je hoe de Wim Hof Methode je kan helpen om je positieve stress een boost te geven.
Read more
644106aea1183

3 ademhalingstechnieken om te kalmeren

Als we blijven proberen om onze eindeloze to-do lijst voor te blijven, ervaren we constante stress, wat onze gezondheid schaadt. Maar door ontspanningsademhaling toe te voegen aan ons dagelijks leven, vinden we de balans die we nodig hebben om een gelukkig leven te leiden.
Read more
63c955243b4e9

Hoe je Blue Monday kunt verslaan

Of Blue Monday nu een mythe is of niet, er zijn genoeg mensen die last hebben van depressieve gevoelens. Daarom willen we een paar tips delen die deze gevoelens verlichten.
Read more
63aea40028a17

Stressverlichtende workouts

Op zoek naar manieren om te ontspannen en van stress af te komen? Probeer deze stressverlichtende workouts!
Read more
638768af1444b

Concentratieoefeningen om geconcentreerd te blijven tijdens de vakantie

Met deze concentratieoefeningen houd je je geest scherp tijdens de vakantie.
Read more
62d67edfdee86

Koud douchen vs. warm douchen

Als je lichaam hunkert naar een warme douche, ben je niet de enige. De meeste mensen zetten de warme kraan wagenwijd open om de warmte over hun lichaam te voelen. Maar het is ook zeker de moeite waard om een koude douche in je dagelijkse routine op te nemen.
Read more
62d67f2347cce

Natuurlijke remedies voor psoriasis

2 tot 3 procent van de wereldbevolking lijdt aan psoriasis: een auto-immuunziekte waar veel mensen zich voor schamen. Hoewel er geen genezing voor psoriasis bestaat, zijn er wel methoden om de symptomen te verminderen.
Read more
62666627acc8a

De kracht van de geest bij bergbeklimmen

De parallellen tussen het beklimmen van een rotswand en de Wim Hof Methode gaan verder dan je denkt.
Read more
Wim Hof Method Logo

Schrijf je in voor updates over de Wim Hof-methode en krijg direct toegang tot het GRATIS e-boek 'The Wim Hof Method Explained'

Privacybeleid: Wij hebben een hekel aan spam en beloven je e-mailadres goed te beveiligen.

Wim Hof Method Logo

Ready to Take the First Step?

Join the Wim Hof Method Academy and spread the Power and the Love of the Wim Hof Method.

"Sign up to learn more about becoming a Certified Wim Hof Method Fundamentals Instructor! Keep an eye on your email with a PDF that includes exclusive information on pricing, admission qualifications, and the full course structure. We're excited to welcome you!"

Privacy Policy: We hate spam and promise to keep your email address safe.

Wim Hof Method Logo

Schrijf je in voor updates over de Wim Hof-methode en krijg direct toegang tot het GRATIS e-boek 'The Journey of the Iceman'

Privacybeleid: Wij hebben een hekel aan spam en beloven dat wij je e-mailadres veilig zullen bewaren.

Wim Hof Method Logo

In 7 minutes, you'll feel what the Wim Hof Method does.

Where can we send your free course?

Privacybeleid: Wij hebben een hekel aan spam en beloven je e-mailadres goed te beveiligen.