Fysiologie

8 juni, 2026

- Artikel

Langzame ademhaling en de hersenen: wat een neurowetenschappelijk onderzoek uit 2026 onthult over beslissingen en autonome controle

Kan de manier waarop je ademt je manier van denken veranderen? Een nieuw neurowetenschappelijk onderzoek onthult dat langzaam ademen met langdurige uitademing de parasympathische activiteit kan verhogen, de verwerking van beloningen in de hersenen kan beïnvloeden en de besluitvorming kan beïnvloeden. Dit is wat de wetenschap ons vertelt

19 mei, 2026

- Artikel, Nieuws

Onderzoek naar koude blootstelling gepresenteerd op Europees congres over obesitas suggereert mogelijke rol in vetverlies op lange termijn

Een nieuw onderzoek, gepresenteerd op het European Congress on Obesity, suggereert dat dagelijkse blootstelling aan milde kou, geleverd via verkoelende kleding, het vetverlies bij volwassenen met overgewicht of obesitas in bescheiden mate kan verhogen, mogelijk door het activeren van bruin vet en het verhogen van het energieverbruik.

30 maart, 2026

- Nieuws

Nieuw onderzoek onthult hoe de Wim Hof Methode je hersenen verandert

Een nieuw EEG-onderzoek toont aan dat jarenlange beoefening van de Wim Hof Methode de hersenen fundamenteel opnieuw bedraadt – de link tussen lichaamsbewustzijn en bewuste controle wordt versterkt en er wordt blijvende veerkracht tegen stress opgebouwd.

16 december, 2025

- Artikel

Een grootschalig onderzoek bevestigt de psychofysiologische voordelen van de Wim Hof Methode

Een nieuw baanbrekend onderzoek van de Universiteit van Queensland, zojuist gepubliceerd in Nature, bevestigt op overweldigende wijze dat de Wim Hof Methode een superieure wellnesspraktijk is voor het verlagen van stress, het stimuleren van energie en het verbeteren van mentale helderheid.

5 november, 2025

- Artikel

De methode die alles in beweging zet

Een nieuw onderzoek van de Wayne State University in Michigan heeft een cruciaal laatste stukje toegevoegd aan de puzzel over hoe de Wim Hof Methode ons helpt om intern in balans te komen.

8 januari, 2024

- Nieuws

Nieuw onderzoek: Houd je mentaal in balans met de Wim Hof Methode

Een nieuw onderzoek versterkt het idee dat de Wim Hof Methode je humeur verbetert en je stress verlaagt.

6 december, 2023

- Nieuws

Sepsis decoderen: Radboud Universiteit’s baanbrekende studies naar immuunrespons

Door opzettelijke inductie van gecontroleerde ziekte herdefiniëren de baanbrekende sepsisstudies van de Radboud Universiteit ons begrip van de immuunrespons en maken ze de weg vrij voor verbeteringen in de IC-zorg.

7 september, 2023

- Artikel

De zoektocht naar de nervus vagus

De nervus vagus speelt een grote rol bij het verlagen van je stressniveau en heeft de afgelopen jaren opnieuw aan belangstelling gewonnen met de komst van medische apparaten die het orgaan naar verluidt aansturen. Wim, die ooit in het middelpunt van deze wetenschap stond, heeft zijn mening gegeven over de hype.

27 juli, 2023

- Nieuws

Onderzoek toont aan dat de Wim Hof Methode mensen met een dwarslaesie helpt

Een pilotstudie toonde aan dat de Wim Hof Methode de symptomen en levenskwaliteit van mensen met een dwarslaesie kan helpen verlichten.

18 juli, 2023

- Nieuws

Nieuwe hypothese suggereert dat de Wim Hof Methode ademhaling het opruimen van afvalstoffen in de hersenen zou kunnen versnellen

Een nieuwe hypothese suggereert dat de Wim Hof Methode ademhaling het opruimen van afvalstoffen die zich in de hersenen ophopen zou kunnen versnellen. Als dit waar blijkt te zijn, zou dit enorme gevolgen hebben voor de medische behandeling van mensen met neurodegeneratieve aandoeningen.

19 mei, 2022

- Artikel

De gids voor zelfzorg voor oudere sporters

En hoe de Wim Hof Methode kan helpen

28 april, 2022

- Nieuws

Een grimmige herinnering

Met Moeder Natuur valt niet te spotten

25 april, 2022

- Artikel

De kracht van de geest bij bergbeklimmen

De parallellen tussen het beklimmen van een rotswand en de Wim Hof Methode gaan verder dan je denkt.

28 maart, 2022

- Nieuws

5 Gezonde routines voor het slapengaan voor volwassenen

Het instellen van een routine voor het slapengaan kan je helpen om je lichaam en geest klaar te stomen voor een goede nachtrust. Gebruik deze 5 manieren om je eigen routine op te bouwen.