Wim Hof Method Logo
Login
Free Mini Class
Wim Hof Method Logo

Blog

Onderdompeling in koud water en herstel na het voetballen: wat een nieuwe meta-analyse laat zien

Uit een nieuwe meta-analyse van tien voetbalspecifieke onderzoeken blijkt dat onderdompeling in koud water het herstel van de spierkracht versnelt en spierpijn en spierbeschadiging na een wedstrijd vermindert
Read more
5bb7669bba8ff

5 Tips om je te helpen met de Wim Hof Methode te beginnen

Sommige mensen zijn van nature gedisciplineerd om te doen waar ze zich aan gecommitteerd hebben. Anderen hebben wat extra hulp nodig om te beginnen en vol te houden.
Read more

Lopend onderzoek

Het is stil geweest op het wetenschapsfront, maar onderzoekers zijn achter de schermen hard aan het werk. Hier is een update van de stand van zaken.
Read more

Blogcast: Mindfulness en de Wim Hof Methode

SotR #14: Dina & Matthias praten met neurowetenschapper Britta Hölzel over hoe de Wim Hof Methode ademhalingssessies lijken te leiden tot meditatie, mindfulness en stressvermindering, en de neurale mechanismen die hierbij een rol spelen.
Read more
5ad0b6cb5a0c

Blogcast: Een Masterclass in Hormesis

SotR #13: Dina en Matthias laten ’toxicologie rockster’ Edward Calabrese het concept uitleggen dat de sleutel is tot het begrijpen waarom het aanvallen van je lichaam met kou een goede zaak is.
Read more
5ab5137d34d71

Lichen Planopilaris

Als het voorgeschreven medicijn ervoor zorgt dat je het haar wilt uittrekken dat je niet hebt.
Read more
5b1fd51916f66

Studie: Hersenen boven lichaam

Het onderzoek van de Wayne State University onthult fascinerend nieuw inzicht in de mogelijkheden van het menselijk lichaam.
Read more
5a8457fb53a2d

Blogcast: De ademhaling doorbreken

SotR #12: Professor Marc Cohen deelt een fascinerend inzicht in enkele homeostase-testverschijnselen en splitst de verschillende fysiologische fasen van de Wim Hof Methode ademhaling.
Read more
5a79a308307fb

Krijg de Vibe!

Bineke neemt ons mee terug naar het begin van haar reis naar het Instructeurschap.
Read more
5a6b3e8e5ff47

Een verandering in wilskracht

Bo van Alst stelt dat als het aankomt op het maken van diepgaande, blijvende veranderingen, we misschien op alle verkeerde plekken zoeken.
Read more
5a61e63417b9f

Blogcast Throwback: Onderzoek naar de Iceman

Een pod boordevol kennis met Matthijs Kox – de helft van het duo immunologie-experts dat het baanbrekende onderzoek naar Wim Hof leidde.
Read more
65ae80fa1b473

Mijn adem volgen

Asher ontdekte de synergetische kracht van de Wim Hof Methode, die hielp bij het beheersen van zowel lichamelijke symptomen als de psychologische stress die gepaard gaat met een trauma.
Read more

Blogcast: Neuro-imaging van de hersenen van Wim Hof

SotR #11: Een voorproefje van het ongepubliceerde onderzoek van Wayne State en de fascinerende bevindingen.
Read more
5a4635b8a8ee4

Hoe de Wim Hof Methode mij helpt met stress om te gaan

Michael McTate spreekt over zijn verstikte stressniveaus en de daaropvolgende rimpeleffecten.
Read more
5a2feee1d6dcd

Blogcast: De troost verstoren en de gestoorden troosten

SotR #10: Kiki Bosch over ijsduiken, lichaamsbewustzijn, seksueel misbruik en het worden van een Wim Hof Instructor.
Read more
5a2a962dbf55d

De Panacea-papieren, deel 4: Astma

Luchtwegen worden vrijgemaakt in dit laatste van een 4-delige interviewserie, waarin de veelzijdigheid van de Wim Hof Methode wordt getoond.
Read more
5a216fd3e49ad

De Panacea Papers, deel 3: Hartaandoeningen

Vitale organen worden gerevitaliseerd in dit derde deel van de 4-delige serie over hoe de Wim Hof Methode verschillende aandoeningen verzacht.
Read more
Wim Hof Method Logo

Schrijf je in voor updates over de Wim Hof-methode en krijg direct toegang tot het GRATIS e-boek 'The Wim Hof Method Explained'

Privacybeleid: Wij hebben een hekel aan spam en beloven je e-mailadres goed te beveiligen.

Wim Hof Method Logo

Ready to Take the First Step?

Join the Wim Hof Method Academy and spread the Power and the Love of the Wim Hof Method.

"Sign up to learn more about becoming a Certified Wim Hof Method Fundamentals Instructor! Keep an eye on your email with a PDF that includes exclusive information on pricing, admission qualifications, and the full course structure. We're excited to welcome you!"

Privacy Policy: We hate spam and promise to keep your email address safe.

Wim Hof Method Logo

Schrijf je in voor updates over de Wim Hof-methode en krijg direct toegang tot het GRATIS e-boek 'The Journey of the Iceman'

Privacybeleid: Wij hebben een hekel aan spam en beloven dat wij je e-mailadres veilig zullen bewaren.

Wim Hof Method Logo

In 7 minutes, you'll feel what the Wim Hof Method does.

Where can we send your free course?

Privacybeleid: Wij hebben een hekel aan spam en beloven je e-mailadres goed te beveiligen.