Blog

Artikel

5 november, 2025

- Artikel

De methode die alles in beweging zet

Een nieuw onderzoek van de Wayne State University in Michigan heeft een cruciaal laatste stukje toegevoegd aan de puzzel over hoe de Wim Hof Methode ons helpt om intern in balans te komen.

4 februari, 2025

- Artikel

Bruin vetweefsel: de andere manier waarop je lichaam warmte produceert

Nieuw onderzoek brengt een tweede, van UCP1 onafhankelijke route aan het licht die de thermogenese in bruin vet aanstuurt, waarbij het mitochondriale eiwit MCJ en de eIF2α-stressreactie centraal staan — een mechanisme dat sterk lijkt op wat er in het lichaam gebeurt tijdens acute blootstelling aan kou

31 oktober, 2024

- Artikel

Wat een nieuw onderzoek laat zien over koude douches en je immuunsysteem

In een nieuw gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek zijn de immuunmarkers bij 60 volwassenen gevolgd gedurende 90 dagen waarin ze dagelijks een koude of warme douche namen. Hieronder zie je wat de gegevens laten zien — en wat de beperkingen ervan zijn

27 augustus, 2024

- Artikel

Cryostimulatie van het hele lichaam bij fibromyalgie: nieuwe gegevens over hoe lang de verlichting aanhoudt

Uit een follow-uponderzoek van een jaar onder fibromyalgiepatiënten blijkt dat cryostimulatie van het hele lichaam zorgt voor langdurige pijnverlichting, een betere slaap en een beter algemeen welzijn gedurende drie tot vier maanden na afloop van de behandeling — de langste effectduur die tot nu toe is vastgesteld

18 maart, 2024

- Artikel

Hoe de streepkopgans de Himalaya doorkruist

Twee keer per jaar vliegt een gans in één ruk over het dak van de wereld, op hoogtes waar een mens zonder extra zuurstof het bewustzijn zou verliezen. Zijn fysiologie is een meesterles in hoe je meer uit elke ademteug haalt

10 februari, 2024

- Artikel

Onderdompeling in koud water is de beste manier om na het sporten te herstellen

Een systematische review van 24 onderzoeken — waarvan er 17 statistisch zijn samengevoegd — vergelijkt actieve hersteltechnieken, massage, compressie en onderdompeling in water om te kijken hoe snel het rust-en-verteringssysteem van je lichaam weer op gang komt na het sporten, en komt tot één duidelijke winnaar

11 december, 2023

- Artikel

Drie ademhalingsoefeningen om je energie een boost te geven

Ben je gedurende de dag vaak uitgeput? Vind hier drie ademhalingsoefeningen die je lichaam nieuwe energie geven!

7 september, 2023

- Artikel

De zoektocht naar de nervus vagus

De nervus vagus speelt een grote rol bij het verlagen van je stressniveau en heeft de afgelopen jaren opnieuw aan belangstelling gewonnen met de komst van medische apparaten die het orgaan naar verluidt aansturen. Wim, die ooit in het middelpunt van deze wetenschap stond, heeft zijn mening gegeven over de hype.