Ademen door trauma: van één man naar kinderen over het zand
Op een maandag in april 1959 weerklonken de galmende kreten van een jonge zwangere vrouw in de koude hal van een ziekenhuis in Sittard. Terwijl ze daar in het bleke zweet lag, haar pijnlijke bevalling eindelijk achter de rug, wist ze dat er iets niet klopte. Toen artsen en moeder beiden tot het schokkende besef kwamen dat er een tweede kind in de baarmoeder wachtte – zich vastklampend aan het leven, wanhopig om zijn eerste adem uit te blazen – haastten ze zich om zijn leven te redden.
En zo kwam Wilhelmus Erik Maria Hof ter wereld. Vechten. Overlevend. Sindsdien is hij in gevecht.
Ik ben geboren uit een trauma.
Trauma’s zouden een groot deel van het leven van Wim Hof gaan bepalen. Op 36-jarige leeftijd werd hij in een diep donker gat geworpen toen zijn vrouw tragisch overleed. De gebeurtenis schokte hem zo diep dat het zijn beoordelingsvermogen vertroebelde. Hij zou een aantal twijfelachtige keuzes maken en een nieuwe relatie beginnen die meer destructief dan voedend zou blijken te zijn. Lange tijd voelde hij zich verloren op zee, maar terwijl de storm in zijn hoofd woedde, kreeg Wim Hof langzaam vat op deze ervaringen. Hij gebruikte ze om een reddingsvlot te bouwen dat het raamwerk zou vormen van wat uiteindelijk de Wim Hof Methode zou worden.
Zowel de ademhalingstechniek als de gecontroleerde blootstelling aan kou helpen om je in een toestand te brengen waarin je kunt worstelen met de turbulente gebeurtenissen in je leven – om er steeds weer naar terug te keren. Niet om te vergeten, maar om, met de tijd en veel oefening, een minder overweldigende en slopende relatie met die herinneringen te hebben.
Wim Hof en zijn tweelingbroer André.
De noodzaak om trauma’s op te lossen is dringender dan ooit. De verschrikkingen die hele volkeren in het Midden-Oosten en Noordoost-Afrika moeten doorstaan, hebben dit naar de voorgrond van ons collectieve geweten geduwd. Ze zijn pijnlijk, maar we kunnen niet wegkijken. Er is iets duidelijk mis met onschuldige kinderen die zulke onvoorstelbare ontberingen moeten doorstaan. Het is aan ons om hen uit hun eigen donkere plek te halen en hen in staat te stellen te beginnen met het ongedaan maken van de immense psychologische schade die hen is toegebracht.
Het vermogen van de Wim Hof Methode om stress te beheersen en depressieve symptomen te verbeteren is wetenschappelijk aangetoond. Honderdduizenden mensen over de hele wereld gebruiken de methode dagelijks om stress, angst en depressie te beheersen. En niet alleen voor alledaagse zorgen over rekeningen en deadlines, maar ook om oorlogstrauma’s direct aan te pakken.
Hoor hoe Sher met behulp van de Wim Hof Methode omgaat met generationele oorlogstrauma’s.
Het aantal mensen dat lijdt onder dit zware gewicht groeit dagelijks en daarmee ook de wanhopige behoefte aan verlichting. Diepe, generationele oorlogstrauma’s zijn een wond die misschien nooit helemaal zal genezen. Maar de Wim Hof Methode ademhaling kan op individueel niveau enorm helpen om het dagelijks leven een beetje gemakkelijker te maken. En als het ook maar een klein beetje kan helpen, hebben we de universele plicht om dat hulpmiddel zo wijd en zijd mogelijk beschikbaar te maken.
Een gelukkig mens trekt niet ten strijde.
Hoewel het oplossen van trauma’s belangrijk is, is het maar een deel van de puzzel. Als we ons beperken tot het plakken van pleisters op al die pijnlijke zielen, komen we nooit tot een wereld die gelukkig, sterk en gezond is. De missie van Wim Hof is dat iedereen de gereedschappen gebruikt die Moeder Natuur ons heeft gegeven, niet als remedie, maar gedurende ons hele leven – voordatkleinere kwalen de kans hebben gehad om zich te verspreiden en wortel te schieten.
Als we er continu aan werken om onze geest en ons lichaam gezond te houden, dan krijgen kleine, schijnbaar onschuldige verwondingen en verleidingen – een belediging die niet wordt goedgemaakt, een drankje op een vrijdagavond, afgunst over het grotere huis van de buren – niet de kans om uit te groeien tot iets schadelijkers.
Natuurlijk zijn de conflicten die over de hele wereld woeden het gevolg van vele factoren, waarvan sommige honderden, zo niet duizenden jaren teruggaan. Wim Hof heeft niet de illusie dat deze ongedaan gemaakt kunnen worden door alleen maar te ademen. Maar elk razend vuur begint met een klein vonkje. Als we er allemaal aan werken om deze krachtige hulpmiddelen met elkaar te delen, kunnen we misschien op een dag een plek bereiken waar verraderlijke kleine wonden worden bedwongen voordat ze gaan etteren en op wereldwijde schaal problemen veroorzaken.
Doe wat je kunt met de middelen die je hebt. Dat zal de schade aan je ziel verminderen.
Door tientallen jaren zijn eigen trauma’s te helen, kon Wim Hof zijn ziel helen tot het punt waarop hij klaar was om zijn liefde terug te geven aan de wereld. Om de negatieve spiraal om te keren en om, via de wetenschap, de wereld terug te brengen naar haar natuurlijke staat van onvoorwaardelijke liefde. Wim Hof doet wat hij kan om zijn krachtige methode naar iedereen te brengen – van de meest nederige olijfboer tot de grootste concerns ter wereld. Onlangs reisde hij naar een vluchtelingenkamp in Qatar om het bewustzijn te vergroten, morele steun te bieden, de kennis van zijn methode te verspreiden en fondsen te werven voor de gezinnen en kinderen die Gaza moesten ontvluchten.
Als het je gelukt is om je trauma te boven te komen, of als je nooit veel ontberingen hebt meegemaakt, dan is het je plicht om de persoon naast je kracht te geven. Als je vrij bent, moet je iemand anders bevrijden. Wie ken jij in je leven die te maken heeft met depressie, burn-out, chronische stress of zelfs trauma? Zijn ze zich ervan bewust dat er iets bestaat dat zo simpel is als ademhalen en een koude douche nemen, en dat de manier waarop ze hun dag doorbrengen ingrijpend kan veranderen? Misschien kun jij wel een groter verschil maken dan je denkt.
