Bonjour !

Julien VANDELLI, instructeur certifié pour la méthode Wim Hof. Je vis actuellement sur la Côte d'Azur et souhaite partager les techniques pour optimiser votre vie en général. 

Les trois piliers de la méthode reposent sur :

1) La respiration 

2) L'immersion / meditation dans l'eau glacée

3) Le renforcement mental

La méthode Wim Hof fait de plus en plus d'adeptes dans le monde car ses bénéfices sont prouvés / appliqués scientifiquement : 

Les bénéfices : 

• Renforcement du système immunitaire
• Augmentation de l'energie vitale / mentale
• Réduction du stress
• Amélioration du sommeil
• Augmentation des performances physiques et sportives