Wenn du mich heute in einem Eisbad siehst, ruhig atmend und mit klarem Blick, würdest du vielleicht nicht vermuten, welchen Weg ich hinter mir habe. Jahrelang habe ich mit innerer Unruhe, Selbstzweifeln, ADHS, Depressionen und alten, tief sitzenden Wunden gekämpft. Lange Zeit dachte ich: „Mit mir stimmt etwas nicht.“

Erst mit Ende zwanzig bekam das Kind endlich einen Namen: ADHS. Diese Diagnose war ein Wendepunkt – aber sie war nur der Anfang meiner Reise. Eine Reise zurück zu mir selbst. Und auf diesem Weg begegnete mir die Wim Hof Methode – und mit ihr ein völlig neuer Zugang zu mentaler Gesundheit, innerer Stärke und innerem Frieden.

Was als neugieriger Sprung in ein eiskaltes Becken begann, wurde zu einem Moment tiefer Klarheit: Für ein paar Minuten war mein Verstand still. Kein negatives Gedankenkarussell. Keine Angst. Keine Selbstzweifel. Nur Frieden. Hoffnung. Liebe. Diese Erfahrung hat mich tief berührt – und nie wieder losgelassen.

Das war der Startpunkt – der Moment, in dem ich anfing, mich mit der Wim Hof Methode zu beschäftigen. Ich sog alles auf, was ich finden konnte, las, lernte, probierte aus. Und je mehr ich verstand, desto klarer wurde mir: Diese Methode ist kraftvoll. Echt. Transformierend.

Die Wim Hof Methode gibt uns Menschen etwas zurück, das viele von uns verloren haben: Zuversicht, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Energie, innere Ruhe und die Fähigkeit, wieder authentisch aus dem Herzen zu leben.

Heute bin ich Wim Hof Method Instructor, weil ich die Kraft dieser Methode weitergeben möchte. Weil ich erlebt habe, was möglich ist – und weil ich anderen zeigen will, dass auch sie Zugang zu dieser inneren Stärke finden können.
Ich begleite dich dabei mit offenen Ohren, offenem Herzen und der tiefen Überzeugung: Du trägst alles, was du brauchst, bereits in dir.

Wenn du mich heute in einem Eisbad siehst, ruhig atmend und mit klarem Blick, würdest du vielleicht nicht vermuten, welchen Weg ich hinter mir habe. Jahrelang habe ich mit innerer Unruhe, Selbstzweifeln, ADHS, Depressionen und alten, tief sitzenden Wunden gekämpft. Lange Zeit dachte ich: „Mit mir stimmt etwas nicht.“

Erst mit Ende zwanzig bekam das Kind endlich einen Namen: ADHS. Diese Diagnose war ein Wendepunkt – aber sie war nur der Anfang meiner Reise. Eine Reise zurück zu mir selbst. Und auf diesem Weg begegnete mir die Wim Hof Methode – und mit ihr ein völlig neuer Zugang zu mentaler Gesundheit, innerer Stärke und innerem Frieden.

Was als neugieriger Sprung in ein eiskaltes Becken be...