Franck Osswald

Level 1

(2)
Therapist
First Aid

Vulaines-sur-Seine, France

"Peu importe le chemin, tous les chemins se valent, l'important est de suivre un chemin qui a du cœur" Carlos Castaneda

Instructor Level

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En partageant la méthode Wim Hof c'est un chemin de coeur que je partage. Cette méthode nous reconnecte à l'essentiel, à notre respiration, et permet un arrêt du bruit mental, ce brouillard qui parasite notre esprit en nous empêchant de trouver le calme intérieur.

La méthode Wim Hof nous reconnecte à la nature, à la Terre, aux éléments naturels, et à travers le froid nous reconnecte avec la vie en soi. Le froid est implacable. On ne peut pas se mentir dans le froid. Il nous aide à trouver la voie de l'acceptation pour surmonter l'épreuve et apprendre à danser avec les difficultés de la vie.

"Lorsqu'on trouve le confort dans le froid, on devient capable de trouver du calme et du confort dans les moments forts de la vie."

Et dans notre société ultra technologisées où tout va trop vite et dans laquelle trop de confort à anesthésié nos capacités d'adaptation au stress, le froid nous remet au centre de nous même en faisant un reset du système nerveux et de l'esprit. Le froid devient un allié pour la vie.

Les trois pilliers de la méthode forment un tout qui devient rapidement un antidote au stress quotidien.
Nous pouvons tenir quelques jours sans manger et encore moins de temps sans boire... Mais combien de temps sans réspirer ?
Et pourtant nous passons énormément de temps à nous préoccuper d'alimentation et de boissons mais si peu de temps est accordé à la qualité de notre réspiration.

"La méthode Wim Hof nous apprend à utiliser cette réspiration pour passer les obstacles de la vie quotidienne."

Le mindset est un muscle, le muscle de la volonté. Et pour moi le mindset est le bras "armé" de la Conscience. L'intention délimbérément utilisée pour diriger avec douceur et fermeté notre mental désobéissant que l'on compare parfois à un singe dans certaines traditions anciennes.

"Le mindset est le laser de notre Conscience. La méthode Wim Hof est un entrainement à la concentration de ce laser sur un objectif précis."

Le froid nous ramène à notre vraie nature. Au contact du froid l'orgueil vole en éclat et face à une piscine remplie de glaçons nous devenons tous égaux parce que notre égo se tait. Dans l'experience du froid nous découvrons le pouvoir de notre réspiration et de notre mental. Après s'être dépouillé de nos certitudes et de nos peurs, notre réspiration alliée au mindset ouvrent un espace mental de calme et de sérénité et le corps s'ouvre à des possibilités latentes insoupçonnées.

"Le froid, quand on le laisse nous enseigner, nous reconnecte immédiatement à la volonté de VIVRE". 

Et la capacité de surmonter le froid et d'y être calme et serrein nous donne la capacité de manager le stress quotidien. On finit par rapidement aimer le froid pour la force qu'il nous transmet.

Les 3 pilliers de la méthode sont un chemin pour etre heureux, fort et en bonne santé.

MAIS C'EST PAS TOUT !

Les stages de groupe nous apprennent la force de la connection entre nous. L'envie d'être connecté aux autres parce que le bonheur, la joie, la force et le puissant désir de VIVRE et de surmonter les obstacles, c'est quelque chose qui se partage et qui grandi en se partageant.

"Seul on va plus vite,
Ensemble on va plus loin".

 

A PROPOS DE MOI

J'ai toujours aimé les approches non conventionnelles et les moyens de vivre mieux. J'ai appris énormément de techniques dont l'hypnose ericksonienne, la sophrologie, l'EFT, la différentes formes de méditation et bien d'autres choses.

Pourtant après avoir failli perdre un enfant mon corps a craqué et j'ai fait un burn-out assez grave. Certains jours je perdais l'usage de la parole, les nuits j'avais des syndromes de jambes sans repos, mon moral était au plus bas, je ne pouvais plus faire une seule pompe ni monter un escalier et jouer avec mes enfants plus de 5 minutes me mettait en état d'épuisement profond.

Je m'étais promis de faire de mon burn-out un enseignement. J'ai fais de nombreuses recherches et quelques techniques m'ont aidé. Mais c'est la méthode Wim Hof qui m'a vraiment permis de sortir de burn-out.
Associée a des mindset bien précis je suis remonté très vite dans une meilleure forme physique qu'avant mon burn-out. J'ai pu me remettre au sport et notemment à la pratique du Systema (art martial Russe) et à la pratique du Kettlbell Marathon. J'ai même pu participer à un Open de France de kettklebell en semi marathon.

Aujourd'hui la méthode Wim Hof est ma routine quotidienne, mon yoga du froid. C'est devenu ma méthode à tout faire et je l'experimente dans tous les domaines, autant pour des challenges sportifs, que pour récupérer d'une mauvaise nuit de sommeil ou d'un repas trop copieux.

Grâce à la méthode Wim Hof je peux être un bon père et chef de famille parce que je suis calme, serein, fort et présent comme je n'ai jamais pu l'être avant.

J'ai plaisir à partager la méthode Wim Hof en groupe ou en one-to-one, pour des objectifs spécifiques (bien-être, gestion du stress, sportifs,...) et/ou comme formidable technique de ressourcement.

Au plaisir de vous rencontrer et de vous guider dans cette découverte de soi et les multiples potentiels de la méthode Wim Hof

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By sharing the method Wim Hof ​​it is a path of heart that I share. This method reconnects us to the essential, to our breathing, and allows a cessation of the mental noise, this fog that parasitizes our spirit by preventing us from finding inner calm.

The Wim Hof ​​method reconnects us to nature, to the Earth, to the natural elements, and through the cold reconnects us with life in itself. The cold is relentless. We can not lie in the cold. It helps us find the path of acceptance to overcome the ordeal and learn to dance with the difficulties of life.

"When one finds comfort in the cold, one becomes able to find calm and comfort in the strong moments of the life."

And in our ultra-technologized society, where everything is going too fast and in which too much comfort has anesthetized our ability to adapt to stress, the cold puts us back in the center of ourselves by doing a reset of the nervous system and the mind. The cold becomes an ally for life.

The three pillars of the method form a whole that quickly becomes an antidote to daily stress.

We can keep a few days without eating and even less time without drinking ... But how long without breathing?

And yet we spend a lot of time worrying about food and drinks but so little time is given to the quality of our breath.

"The Wim Hof ​​Method learn to use this breath to overcome the obstacles of everyday life. "

The mindset is a muscle, the muscle of the will. And for me the mindset is the "armed" arm of Consciousness. The purpose deliriously used to lead with mildness and firmness our disobedient mind that is sometimes compared to a monkey in certain ancient traditions.

"The mindset is the laser of our Consciousness.The Wim Hof ​​method is a training in the concentration of this laser on a specific objective."

The cold brings us back to our true nature. In contact with the cold, pride vanishes and in front of a pool filled with ice we all become equal because our ego is silent. In the cold experience we discover the power of our breath and our mind. After having stripped of our certainties and our fears, our breathing combined with the mindset opens a mental space of calm and serenity and the body opens to latent possibilities unsuspected.

"The cold, when we let him teach us, immediately reconnects us with the will of VIVRE".

And the ability to overcome the cold and be calm and greenhouse gives us the ability to manage the daily stress. We end up quickly loving the cold for the strength it gives us.

The 3 pillars of the method are a way to be happy, strong and healthy.

BUT IT IS NOT ALL!

Group courses teach us the strength of the connection between us. The desire to be connected to others because happiness, joy, strength and the strong desire to LIVE and overcome obstacles, is something that is shared and grown by sharing.

"Only we go faster,
Together we go further ".

 

ABOUT ME

I have always liked unconventional approaches and ways to live better. I learned a lot of techniques including Ericksonian hypnosis, sophrology, EFT, different forms of meditation and many other things.

Yet after almost losing a child my body cracked and I burned quite badly. Some days I lost the use of speech, the nights I had restless leg syndromes, my morale was low, I could not do a single pump or climb stairs and play with my children more than 5 minutes put me in a state of deep exhaustion.

I had promised myself to make my burnout a teaching. I did a lot of research and some techniques helped me. But it's the Wim Hof ​​method that really helped me out of burnout.

Associated with very specific mindset I went back up in a better physical shape before my burnout. I was able to get back to the sport and especially to practice Systema (Russian martial art) and practice the Kettlbell Marathon. I even participated in a French Open kettklebell half marathon.

Today the Wim Hof ​​method is my daily routine, my cold yoga. It has become my method to do everything and I experiment in all areas, both for sports challenges, to recover from a bad night's sleep or a meal too rich.

With the Wim Hof ​​method I can be a good father and head of the family because I am calm, serene, strong and present as I have never been before.

I enjoy sharing the Wim Hof ​​method in groups or one-to-one, for specific objectives (well-being, stress management, sports, ...) and / or as a great healing technique.

Looking forward to meeting you and guiding you in this self-discovery and the many potentials of the Wim Hof ​​method

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En partageant la méthode Wim Hof c'est un chemin de coeur que je partage. Cette méthode nous reconnecte à l'essentiel, à notre respiration, et permet un arrêt du bruit mental, ce brouillard qui parasite notre esprit en nous empêchant de trouver le calme intérieur.

La méthode Wim Hof nous reconnecte à la nature, à la Terre, aux éléments naturels, et à travers le froid nous reconnecte avec la vie en soi. Le froid est implacable. On ne peut pas se mentir dans le froid. Il nous aide à trouver la voie de l'acceptation pour surmonter l'épreuve et apprendre à danser avec les difficultés de la vie.

"Lorsqu'on trouve le confort dans le froid, on devient capable de trouver du calme et du confort da...

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