Mi primer encuentro con el Método Wim Hof ocurrió durante la pandemia. Como muchos otros, estaba buscando formas naturales de mejorar mi sistema respiratorio e inmunológico. En ese momento, me encontré con un video sobre la técnica de respiración de Wim Hof. Comencé a practicarla, sin estar completamente seguro de si me estaba ayudando, pero seguí haciéndolo de todos modos. Lo que sí noté fue cómo calmaba radicalmente mi estrés y reiniciaba mi mente después de largos días de trabajo y del encierro por la cuarentena.

Mi nombre es Diego Cardone. Soy ingeniero en IT y lidero equipos distribuidos en diferentes partes del mundo. Paso muchas horas frente a la computadora en un trabajo que amo. Sin embargo, siempre he buscado un equilibrio entre el trabajo y la salud física. Soy un apasionado del running, y en 2023 enfrenté uno de los mayores desafíos de mi vida: una lesión grave en la columna. Mi vida cambió drásticamente: pasé de correr cinco días a la semana y hacer entrenamiento de fuerza dos veces por semana, a estar tirado en el piso con dolor.

El dolor no era solo físico; también era profundamente mental. Me preguntaba si alguna vez podría volver a correr. Fue en ese momento cuando adopté plenamente el Método Wim Hof y sus tres pilares como un hábito diario. El único momento en el que me sentía libre de dolor y verdaderamente tranquilo era durante los ejercicios de respiración. Mientras tanto, la exposición al frío se convirtió en una herramienta esencial para reducir la inflamación. Fue en esos momentos cuando me di cuenta de lo efectivo que es realmente el Método Wim Hof, incluso para manejar la inflamación crónica.

Hoy estoy de vuelta corriendo, yendo al gimnasio y practicando yoga. La transformación que experimenté me inspiró a convertirme en instructor del Método Wim Hof. Mi objetivo es ayudar a otras personas a mejorar su calidad de vida a través de este poderoso método y potenciar su rendimiento deportivo.

Mi primer encuentro con el Método Wim Hof ocurrió durante la pandemia. Como muchos otros, estaba buscando formas naturales de mejorar mi sistema respiratorio e inmunológico. En ese momento, me encontré con un video sobre la técnica de respiración de Wim Hof. Comencé a practicarla, sin estar completamente seguro de si me estaba ayudando, pero seguí haciéndolo de todos modos. Lo que sí noté fue cómo calmaba radicalmente mi estrés y reiniciaba mi mente después de largos días de trabajo y del encierro por la cuarentena.

Mi nombre es Diego Cardone. Soy ingeniero en IT y lidero equipos distribuidos en diferentes partes del mundo. Paso muchas horas frente a la computadora en un trabajo que amo. Si...