Damien Bouduban

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Athlete
Therapist

Sion, Suisse

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MON EXPERIENCE

Skieur de niveau international jusqu'à mes 20 ans, mon parcours sportif m'a appris l'importance des détails pour réaliser la meilleure performance possible. Un entraînement physique et mental important a forgé mon quotidien durant plusieurs années. Suite à ma carrière, la transition d'une identité d'athlète à une identité nouvelle fût une étape difficile mais excitante. Passionné par la relation corps-esprit, j'entreprends un cursus universitaire en psychologie et siences du mouvement et du sport à l'Université de Lausanne. En parallèle de mon parcours académique, je m'intéresse à différentes approches comme la préparation mentale, la mindfulness ou le yoga.
La découverte de la Méthode Wim Hof constitue une véritable révélation pour moi. Pour la première fois, je découvre une méthode intégrant les dimensions bio-psychologiques dont les effets bénéfiques se font immédiatement ressentir. Mon but est maintenant de partager cette méthode avec vous et de vous faire profiter au mieux de mon expérience.

MON APPROCHE

Prônant une approche holistique et intégrative, je vous accompagne à la découverte d'une méthode qui vous permettra de réaliser votre plein potentiel. Au travers d'exercices simples mais efficaces, d'éclairages théoriques traitant de biologie et de physiologie, et d'une atmosphère bienveillante, nous plongerons profondément  dans notre corps et notre esprit. Nous explorerons ensemble les 3 piliers de la Méthode Wim Hof afin que vous puissiez réaliser vos objectifs personnels et que chacun en ressorte plus fort, en meilleure santé et plus heureux.

 

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MY BACKGROUND

International ski racer until my early 20's, my athlete background taught me the importance of details in peak performance. An intense mental and physical training were part of my daily life for many years. At the end of my career, transitioning from being an athlete to a new identity was a difficult but nonetheless exciting challenge. Fascinated by the mind-body connection, I studied Psychology and Mouvement and Sport Sciences at the University of Lausanne. Next to my studies, I developped an interest for different disciplines such as mental preparation, yoga and mindfulness.
My first experience with the Wim Hof Method was a breakthrough in my quest for knowledge. For the first time I experienced a method implying the bio-psychological dimensions whose effects were immediately mesurables. My goal is now to share this method with you and make you benefit from my very own experience.

MY APPROACH

With an holisitc and integrative approach I'll present you a method that will enable your full potential. Through some simple yet effective exercises, some theoretical explanations and a caring atmosphere, we'll dive deep into our mind and body. We'll explore the 3 pillars of the Wim Hof Method so that you can achiveve your personal goals and that everyone becomes a stronger, healthier and happier person.

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MON EXPERIENCE

Skieur de niveau international jusqu'à mes 20 ans, mon parcours sportif m'a appris l'importance des détails pour réaliser la meilleure performance possible. Un entraînement physique et mental important a forgé mon quotidien durant plusieurs années. Suite à ma carrière, la transition d'une identité d'athlète à une identité nouvelle fût une étape difficile mais excitante. Passionné par la relation corps-esprit, j'entreprends un cursus universitaire en psychologie et siences du mouvement et du sport à l'Université de Lausanne. En parallèle de mon parcours académique, je m'intéresse à différentes approches comme la préparation mentale, la mindfulne...

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