(For english, please see below)

« The cold is my warm friend » – Wim Hof

Lorsque j’ai entendu parler de Wim Hof dit Iceman et de la Wim Hof méthode pour la première fois, j’étais entrain de regarder un reportage TV sur les bienfaits du froid !

Je pratiquais déjà l’ice swimming, découverte lors d’un défi sportif un an plutôt (iceswimming: nage en eau froide inférieur à 5°C), je savais à la sortie de mes immersions en eau froide ce que m’apportait le froid: le bien-être qui m’envahissait après ces nages givrées, ce moment de quiétude incroyable!

Lors de la première année j’ai tout de suite remarqué que je ne tombais plus malade, pas de rhume malgré ces baignades.

Mon corps devenait plus résistant, pourquoi, comment ?

Avec mon esprit cartésien et mes nombreuses années passées à travailler dans l’industrie pharmaceutique, j’ai voulu en savoir plus, comprendre ce qu’il se passe dans le corps.

Comment le corps humain peut-il développer autant de ressource avec simplement des bains glacés, des techniques de respiration et de la force mentale (mindset)?

j’ai tout de suite été intéressée par la recherche scientifique faite autour de cette méthode avec Wim et les différentes universités qui ont travaillé à mieux la comprendre.  

Ce reportage fut une évidence pour moi d’en apprendre plus, de m’engager vers l’apprentissage de cette méthode et de devenir instructrice.

Je pratique  et j’enseigne des sports ou le mental et le relâchement sont primordiaux (arts martiaux, l’apnée/freediving)

Ces sports ne peuvent être bien pratiqués que lorsque l’on est dans le lâcher-prise, le contrôle de soi, le contrôle de son souffle.

J’ai retrouvé cela aussi dans la Wim Hof Method, mais les deux autres piliers de la méthode: le froid et le mindset sont indissociables du premier.

Surmonter les limites mentales, développer  notre potentiel, la Wim Hof Méthode nous offre un accès rapide à la maîtrise de soi, une clé dans la compréhension de la connexion corps/esprit, c’est une technique imparable de gestion du stress. Une connexion directe à l'émotionnel pour apprendre à l'utiliser et ne plus le subir.

La méthode Wim Hof est simple et accessible à tous, holistique, elle permet à chacun d’explorer son  plein potentiel.

Formée aux techniques de coaching, à la PNL, à la méditation, je vous donnerai les clés pour développer votre potentiel, augmenter vos capacités de concentration et  mieux gérer votre stress et plus encore.

A bientôt dans la glace!

HAPPY, HEALTHY & STRONG

« The cold is my warm friend » – Wim Hof

When I heard about Wim Hof ​​alias” Iceman” and the Wim Hof ​​method for the first time, I was watching a TV report on the benefits of cold!
I was already practicing ice swimming, discovered during a sports challenge one year earlier. I knew at the end of my immersion in cold water what brought me the cold: the well-being that invaded me after these frosty swims, this incredible moment of quiet time!
During the first year I immediately noticed that I was no longer getting sick . No cold despite these swimming.
My body was becoming more resistant, why, how?
With my Cartesian mind and my many years spent working in the pharmaceutical industry, I wanted to know more, to understand what is going on in the body.
How can the human body develop so much resources with just ice baths, breathing techniques and mindset?
I was immediately interested by the scientific research done around this method with Wim and the various universities that have worked to better understand it. This method allowed me to overcome the stress in my work.

That is why for me to learn more, to commit myself to learning this method and to become an instructor.
I’ve practicing and teaching sports where the mind and relaxation are essential (martial arts, freediving)
These sports can only be practiced well, when you are in letting go, self control and breath control.
Also I found this in the Wim Hof ​​Method, but the two other pillars of the method: cold and mindset are inseparable from the first.

Overcoming mental limits, developing our potential, the Wim Hof ​​Method offers us quick access to self-control, a key in understanding the mind / body connection, it is an unstoppable stress management technic. A direct connection to the emotional in order to learn to use it and no longer undergo it.

The Wim Hof ​​method is easy to learn and accessible to everyone, holistic, it allows everyone to explore their full potential.

Trained in coaching technics, NLP, meditation, I will give you the keys to develop your potential, increase your concentration skills and better manage your stress and becoming stronger, and more.

See you soon in the ice!

HAPPY, HEALTHY & STRONG

(For english, please see below)

« The cold is my warm friend » – Wim Hof

Lorsque j’ai entendu parler de Wim Hof dit Iceman et de la Wim Hof méthode pour la première fois, j’étais entrain de regarder un reportage TV sur les bienfaits du froid !

Je pratiquais déjà l’ice swimming, découverte lors d’un défi sportif un an plutôt (iceswimming: nage en eau froide inférieur à 5°C), je savais à la sortie de mes immersions en eau froide ce que m’apportait le froid: le bien-être qui m’envahissait après ces nages givrées, ce moment de quiétude incroyable!

Lors de la première année j’ai tout de suite remarqué que je ne tombais plus malade, pas de rhume malgré ces baignades.

Mon corps devenait plu...