Je bent meer dan een hoofd
Je bent meer dan een hoofd met gedachten. Toch is de kans groot dat jouw cognitieve denkende deel zo dominant is dat je niet meer in contact staat met je hart en buikgevoel.
Ik zat tot een jaar of 5 geleden ook altijd “in mijn hoofd” met een hoop onrust en controledwang als gevolg.
Je denk-dictator
Met je denken als dictator kun je heel ver komen. In ons dagelijks leven is immers bijna alles ingericht op ratio. Je kunt je hoofd echter niet overal voor gebruiken. Nadenken hoe je kunt stoppen met denken of piekeren is bijvoorbeeld een onmogelijke zaak. En zolang jij je daar niet bewust van bent dan blijf je vastzitten in je hoofd en in die cirkels van denken.
Puzzelen met stress
Als je stress en onrust voelt kun je de neiging hebben om in je hoofd een soort puzzel te leggen. Met (onbewust) het idee "als alles op zijn plek ligt dán voel ik me rustig". Maar die puzzel is nooit echt af. Die hoeft ook niet af, je moet alleen leren hoe je hem even kunt laten liggen.
Jouw eigen wijsheid
Vanuit jouw eigen wijsheid kun jijzelf de juiste keuzes maken in je leven. Die wijsheid is de combinatie van hoofd, hart en buikgevoel. Luisteren naar jezelf is luisteren naar deze 3. Wanneer je alleen luistert naar de (kritische) gedachten van je rationele denken mis je de 2 anderen en kom je soms vast te zitten.
Kracht nodig
Je aandacht uit je hoofd in je lijf (je hart en je buikgevoel) krijgen gaat niet vanzelf. Hoe langer je hart en buikgevoel negeert hoe krachtiger hetgeen moet zijn dat je daar weer mee in verbinding brengt. Een persoonlijke crisis of burnout zijn een voorbeeld van “geen ontkomen meer aan”.
Je hoeft het gelukkig niet zo ver te laten komen.
Uit je hoofd in je lijf - leer (weer) luisteren naar jezelf
De combinatie van ademhalingstechniek en blootstelling van kou maakt van de Wim Hof Methode een krachtige methode om je uit je hoofd in je lijf te brengen. En echt ontspanning te voelen.
Je komt weer in contact met je (hele) zelf en daarmee in de gelegenheid om naar jezelf te kunnen luisteren. Alleen als je echt naar jezelf kunt luisteren kun je de juiste keuzes maken in je leven.
Mijn workshops
-Breathing class (volledig online)
-Fundamentals (combinatie van online en offline)
Ik geef zowel introductie-workshops (volledig online vanuit je eigen huis), als fundamental workshops (met een echt ijsbad).
Door de opgelegde beperkingen met de corona regels doe ik de fundamental workshops op afspraak en op maat. Stuur me een berichtje voor de mogelijkheden, dan kijken we hoe en waar we jouw workshop vorm kunnen geven.
