Puzzelen met stress
Als je stress en onrust voelt kun je de neiging hebben om in je hoofd een soort puzzel te leggen. Met (onbewust) het idee "als alles op zijn plek ligt dán voel ik me rustig". Maar die puzzel is nooit echt af. Die hoeft ook niet af, je moet alleen leren hoe je hem even kunt laten liggen.

Jouw eigen wijsheid
Vanuit jouw eigen wijsheid kun jijzelf de juiste keuzes maken in je leven. Die wijsheid is de combinatie van hoofd, hart en buikgevoel. Luisteren naar jezelf is luisteren naar deze 3.  Wanneer je alleen luistert naar de (kritische) gedachten van je rationele denken mis je de 2 anderen en kom je soms vast te zitten.

Kracht nodig
Je aandacht uit je hoofd in je lijf (je hart en je buikgevoel) krijgen gaat niet vanzelf. Hoe langer je hart en buikgevoel negeert hoe krachtiger hetgeen moet zijn dat je daar weer mee in verbinding brengt. Een persoonlijke crisis of burnout zijn een voorbeeld van “geen ontkomen meer aan”.

Je hoeft het gelukkig niet zo ver te laten komen.

Uit je hoofd in je lijf - leer (weer) luisteren naar jezelf
De combinatie van ademhalingstechniek en blootstelling van kou maakt van de Wim Hof Methode een krachtige methode om je uit je hoofd in je lijf te brengen. En echt ontspanning te voelen. 

Je komt weer in contact met je (hele) zelf en daarmee in de gelegenheid om naar jezelf te kunnen luisteren. Alleen als je echt naar jezelf kunt luisteren kun je de juiste keuzes maken in je leven.  

Mijn workshops
-Breathing class (kan zowel off- als online)
-Fundamentals (combinatie van online en offline)

Ik doe  mijn workshops ook op afspraak en op maat. We kijken samen wat er voor jou (en evt jouw team) relevant is en maken er dan een mooi evenement van. Stuur me een berichtje voor de mogelijkheden, dan kijken we hoe en waar we jouw workshop vorm kunnen geven.

Puzzelen met stress
Als je stress en onrust voelt kun je de neiging hebben om in je hoofd een soort puzzel te leggen. Met (onbewust) het idee "als alles op zijn plek ligt dán voel ik me rustig". Maar die puzzel is nooit echt af. Die hoeft ook niet af, je moet alleen leren hoe je hem even kunt laten liggen.

Jouw eigen wijsheid
Vanuit jouw eigen wijsheid kun jijzelf de juiste keuzes maken in je leven. Die wijsheid is de combinatie van hoofd, hart en buikgevoel. Luisteren naar jezelf is luisteren naar deze 3.  Wanneer je alleen luistert naar de (kritische) gedachten van je rationele denken mis je de 2 anderen en kom je soms vast te zitten.

Kracht nodig
Je aandacht uit je hoofd in je lijf (je ...