Wanneer je te maken krijgt met ongemak of moeilijke omstandigheden kan de neiging groot zijn om dat ongemak uit de weg te gaan. Waarom zou je immers moeilijk doen als het makkelijk kan? Toch kan het heel bevrijdend en lonend zijn om ongemak vaker aan te gaan.

Je komt ermee buiten je comfort-zone en leert zo dat je je daarbuiten ook staande kunt houden. Hoe vaker je dat stapsgewijs doet hoe meer je op je gemak zult raken in dat ongemak. Daarmee verandert na verloop van tijd je default instelling van “ik moet hier zo snel mogelijk vandaan!” naar “Ik vind dit helemaal niet prettig, maar ik weet dat ik dit aan kan en ik ben benieuwd wat er komt als ik het aanga”.

De Wim Hof Methode leert je om kou te ervaren in ontspanning in plaats van kou te zien als iets waar je zoveel mogelijk bij vandaan moet blijven. En zodra je dat met kou geleerd hebt kun je ander ongemak ook met veel meer zelfvertrouwen aan.