OVER MIJ

 

Net als vele andere heb ik door de Wim Hof Methode een gezondheidsboost gekregen. Het is simpele methode om meer vitaliteit, veerkracht  en energie en gezondheid te krijgen. Als arts heb ik een hele ontwikkeling meegemaakt via bedrijfsgeneeskunde, orthomanuele geneeskunde, osteopathie, natuurgeneeskunde en Lifestyle geneeskunde.

Ik blijf steeds weer zoeken naar manieren om gezondheid te optimaliseren en ziekte te voorkomen. Heel veel ziekten berusten op teveel ontstekingsactiviteit in het lichaam. Dat heeft onder andere te maken met onze voedingswijze, met allerlei chemische middelen en verontreiniging in onze omgeving en met chronische overprikkeling en stress.

Professor Pickers heeft met zijn onderzoeksgroep van de Radboud Universiteit aangetoond dat er bij het toepassen van de Wim Hof Methode een forse vermindering is van ontstekingsstoffen. Toen ik dat las ben ik me gaan verdiepen in de Wim Hof methode en ben ik gecertificeerd instructeur geworden. Ik heb gemerkt dat de Wim Hof Methode een krachtig preventief middel is en het kan je weer sterk en vitaal maken.

En dat wil ik mensen graag leren!

 

Workshop

 

De Wim Hof Methode bestaat uit Ademoefeningen, mindset en focus oefeningen en Koudetraining. We gaan ze samen allemaal oefenen en ik geef adviezen en tips mee om de training thuis voort te zetten.

In mijn workshops zal ik wat extra aandacht besteden aan de theoretische achtergronden om meer begrip te geven waarom de Wim Hof Methode zo goed werkt. Maar zoals Wim altijd zegt: “Voelen is begrijpen” dus we zullen ook zeker in de praktijk ervaren wat de oefeningen doen. Iedereen is anders en daarom is het belangrijk om de eigen grenzen te leren kennen en te bewaken.

Het is geen geneesmethode, geen sport, geen wedstrijd maar je zult ervaren dat je vitaler en energieker wordt met de Wim Hof Methode.

Voor diegenen die het aandurven staat er op het eind een ijsbad klaar. Dus neem je zwemspullen mee!!

 

Locatie

 

De workshops worden centraal in het land gegeven in Amersfoort of omgeving.

 

Inhoud workshop

 

13:30  Ontvangst met koffie en thee

14:00  Introductie en voorstelronde

14:30  Theorie en achtergronden Wim Hof Methode

15:15  Pauze

15:30  Ademhalingsoefeningen

16:00  Andere Oefeningen (Aarden, Yoga, Focus en Mindset)

16:30  Vragen en verdieping. Oefenschema voor thuis.

17:00  Voor wie het wil: ijsbad !! Warm aanbevolen, maar niet verplicht.

 

Het  wordt aangeraden om geen zware lunch te nemen voor de workshop. De kosten van de workshop zijn 110, 00 euro per persoon.

Je krijgt een reader mee met daarin achtergronden en aanwijzingen voor het verder oefenen thuis. 

 

Voor Wie

 

Ik richt me speciaal op die mensen die de Wim Hof methode willen leren om hun gezondheid te verbeteren. Vanuit mijn achtergrond als arts kan ik ook dieper ingaan op meer vragen betreffende gezondheid en lifestyle. Het effect van de Wim Hof Methode wordt versterkt door andere verbeteringen in de levensstijl.

 

 

 

 

 

 

John van der Woude