Feel... Breathe... Live... Love... 

In 2015 raakte ik met de Wim Hof Methode in aanraking. De eenvoud van de methode en de onmiddellijke overweldigende kracht die ik ervaarde, hebben mij overtuigd hiermee verder te gaan. Ik wilde alles weten! Welke fysiologische effecten heeft de methode op het lichaam? Wat gebeurt er in je lichaam? Welke voordelen kan dat opleveren? 

Al jaren dácht ik dat ik gezond en verantwoord leefde. Veel sporten, gezond eten, yoga, volgen van diverse communicatie trainingen. Achteraf liep ik al jaren op een rand. Ik had veel stres door een ingewikkelde persoonlijke situatie die al lang aanhield. En ik was alleen maar bezig om over mijn grenzen te gaan. Extreme fysieke uitdagingen waren een uitvlucht voor de werkelijkheid. 

Door de Wim Hof Methode leerde ik weer te voelen. De kou bracht mij echt weer terug in mijn lijf. Wat een power! En ook het weer kunnen ervaren van andere lichamelijke sensaties. De zon op je huid, het gras onder je voeten... De ademhalings oefeningen gaven mij lucht en ruimte in mijn lijf. De yoga en mindset/meditatie zorgden ervoor dat ik weer in het moment kon zijn. Ik kon wel van de daken schreeuwen: 'I'm alive!' 

Ik sport nog steeds veel en houd van fysiek zware uitdagingen. Maar nu met meer liefde en aandacht. Er is een verschil tussen je grens weten en misschien iets te rekken óf er BAM overheen gaan. De Master module in Polen, onderdeel van de instructeursopleiding Wim Hof Methode, heeft mij veel inzichten gegeven. 

Inmiddels ben ik zo enthousiast over de Wim Hof Methode, ik gun anderen dat ook zo te ervaren. En ieder op zijn eigen manier. Zelf vind ik een wandeling in een korte broek en een hemdje door de kou heerlijk. Een ijsbad neem ik graag. Een koude douche neem ik vrijwel dagelijks... Zoveel energie! Mijn twee dochters vinden de Wim Hof Methode ook zeer interessant. Zij gaan regelmatig in het ijsbad zitten. 

Binnen het MBO ben ik werkzaam als docent met doelgroepen waar veel individuele aandacht geboden wordt. Als mentor ben ik veel coachend bezig. In mijn vrije tijd geef ik schaatstraining. Ook in de sport kan de Wim Hof Methode zoveel opleveren. Mensen steeds een stukje verder helpen in hun eigen proces, hun eigen pad. Fantastisch vind ik dat!

Feel... Breathe... Live... Love... 

In 2015 raakte ik met de Wim Hof Methode in aanraking. De eenvoud van de methode en de onmiddellijke overweldigende kracht die ik ervaarde, hebben mij overtuigd hiermee verder te gaan. Ik wilde alles weten! Welke fysiologische effecten heeft de methode op het lichaam? Wat gebeurt er in je lichaam? Welke voordelen kan dat opleveren? 

Al jaren dácht ik dat ik gezond en verantwoord leefde. Veel sporten, gezond eten, yoga, volgen van diverse communicatie trainingen. Achteraf liep ik al jaren op een rand. Ik had veel stres door een ingewikkelde persoonlijke situatie die al lang aanhield. En ik was alleen maar bezig om over mijn grenzen te gaan. Extreme ...