Respirer à travers les traumatismes: d'un homme à des enfants à travers les sables.
Un lundi d’avril 1959, les cris de baleine d’une jeune femme enceinte résonnent contre le couloir froid d’un hôpital de Sittard, aux Pays-Bas. Alors qu’elle gisait là, en sueur, son accouchement angoissant enfin terminé, elle savait que quelque chose n’allait pas. Lorsque les médecins et la mère ont réalisé avec stupeur qu’un deuxième enfant attendait dans l’utérus, s’accrochant à la vie, désespéré de respirer son premier souffle, ils se sont précipités pour lui sauver la vie.
C’est ainsi que Wilhelmus Erik Maria Hof est venu au monde. Combattre. Survivre. Depuis, il n’a jamais cessé de se battre.
Je suis née d'un traumatisme.
Les traumatismes ont façonné une grande partie de la vie de Wim Hof. À l’âge de 36 ans, il a été plongé dans une profonde dépression lorsque sa femme est décédée tragiquement. L’événement l’ébranle si fondamentalement qu’il trouble son jugement – il fait des choix douteux et entame une nouvelle relation qui s’avérera plus destructrice que nourricière. Pendant longtemps, il s’est senti perdu en mer, mais à mesure que la tempête faisait rage dans son esprit, Wim Hof en est venu lentement à exploiter ces expériences. Il les a utilisées pour construire un radeau de sauvetage qui allait former le cadre de ce qui allait devenir la méthode Wim Hof.
La technique de respiration et l’exposition contrôlée au froid t’aident à te mettre dans un état qui te permet d’affronter les événements turbulents de ta vie et d’y revenir encore et encore. Non pas pour oublier, mais pour, avec le temps et beaucoup de pratique, avoir une relation moins accablante et débilitante avec ces souvenirs.
Wim Hof et son frère jumeau André.
La nécessité de résoudre les traumatismes est devenue plus pressante que jamais. Les horreurs vécues par des peuples entiers au Moyen-Orient et en Afrique du Nord-Est ont propulsé cette question au premier plan de notre conscience collective. Elles sont douloureuses, mais nous ne pouvons pas détourner le regard. Il y a quelque chose de tout à fait anormal dans le fait que des enfants innocents subissent des épreuves aussi inimaginables. C’est à nous qu’il incombe d’aider à les sortir de leur propre zone d’ombre et de leur permettre de commencer à réparer les immenses dégâts psychologiques qui leur ont été infligés.
La capacité de la méthode Wim Hof à contrôler le stress et à améliorer les symptômes dépressifs a été démontrée scientifiquement. Des centaines de milliers de personnes dans le monde utilisent la méthode chaque jour pour gérer le stress, l’anxiété et la dépression. Et pas seulement pour les préoccupations quotidiennes liées aux factures et aux échéances, mais aussi pour traiter directement les traumatismes de guerre.
Écoute comment Sher gère les traumatismes de guerre générationnels à l’aide de la méthode Wim Hof.
Le nombre de personnes souffrant de ce poids écrasant augmente chaque jour, et avec lui le besoin désespéré de soulagement. Le traumatisme de guerre profond et générationnel est une blessure qui ne sera peut-être jamais complètement guérie. Mais la respiration de la méthode Wim Hof peut aider énormément au niveau individuel à rendre la vie quotidienne un peu plus facile. Et si elle peut aider ne serait-ce qu’un tout petit peu, nous avons l’obligation universelle de mettre cet outil à la disposition du plus grand nombre.
Un homme heureux ne part pas en guerre.
Bien qu’il soit important de résoudre les traumatismes, ce n’est qu’une partie du puzzle. Si nous nous contentons de mettre des pansements sur toutes ces âmes endolories, nous n’arriverons jamais à un monde heureux, fort et sain. La mission de Wim Hof est de permettre à chacun d’utiliser les outils que Mère Nature nous a donnés, non pas comme un remède, mais
Lorsque nous travaillons sans relâche pour garder notre esprit et notre corps en bonne santé, les petites blessures et tentations apparemment inoffensives – une insulte non réconciliée, un verre le vendredi soir, l’envie de la maison plus grande du voisin – n’ont pas l’occasion de se transformer en quelque chose de plus nuisible.
Bien sûr, les conflits qui embrasent la planète sont le résultat de nombreux facteurs, dont certains remontent à des centaines, voire des milliers d’années. Wim Hof ne se fait pas d’illusions sur le fait qu’ils peuvent être résolus simplement en respirant. Mais tout incendie commence par une petite étincelle. Si nous nous efforçons tous de partager ces outils puissants les uns avec les autres, peut-être pourrons-nous un jour parvenir à contenir les petites blessures insidieuses avant qu’elles ne s’enveniment et ne causent des problèmes à l’échelle mondiale.
Fais ce que tu peux avec les moyens dont tu disposes. Cela réduira les dommages infligés à ton âme.
Après des décennies de guérison de ses propres traumatismes, Wim Hof a pu guérir son âme au point d’être prêt à redonner son amour au monde. Pour inverser la spirale négative et pour, grâce à la science, ramener le monde à son état naturel d’amour inconditionnel. Wim Hof fait ce qu’il peut pour apporter sa puissante méthode à tout le monde, du plus humble cultivateur d’olives aux plus grands patrons du monde. Il s’est récemment rendu dans un camp de réfugiés au Qatar pour sensibiliser l’opinion publique, offrir un soutien moral, faire connaître sa méthode et collecter des fonds pour les familles et les enfants qui ont dû fuir Gaza.
Si tu as réussi à surmonter ton traumatisme, ou si tu n’as jamais connu beaucoup d’épreuves, tu as le devoir de responsabiliser la personne à côté de toi. Si tu es libre, tu dois libérer quelqu’un d’autre. Quelles sont les personnes de ton entourage qui pourraient être confrontées à la dépression, à l’épuisement professionnel, au stress chronique ou même à un traumatisme ? Savent-ils qu’il existe quelque chose d’aussi simple que de respirer et de prendre une douche froide, qui peut profondément changer la façon dont ils vivent leur journée ? Tu peux peut-être faire une plus grande différence que tu ne le penses.
