Documentaire VICE
Dans le monde surhumain de l'homme de glace
Des sceptiques aux croyants
En 2015, pour démontrer que ce dont il est capable, tout le monde peut l’apprendre, Wim Hof a proposé à deux journalistes de VICE d’enseigner sa méthode. Après avoir rencontré « The Iceman » à Amsterdam, ils se sont rendus avec Wim Hof dans le berceau spirituel de la méthode Wim Hof, le sud de la Pologne, pour une formation immersive et une randonnée sur le puissant mont Śnieżka, sans rien d’autre qu’un short.D’abord sceptiques face à ses exploits surhumains, les choses ont pris une tournure intéressante au bout de quelques jours…. Regarde la vidéo et constate par toi-même.
Commence à pratiquer la méthode
Fais l’expérience des bienfaits de la méthode Wim Hof pour toi-même et commence dès aujourd’hui ton voyage pour devenir plus fort, plus heureux et en meilleure santé.
Si tu es nouveau, commence par télécharger l’application mobile. Si tu souhaites aller plus loin, explore le cours vidéo sur les principes fondamentaux.
Apprends la méthode Wim Hof en Pologne
Chaque hiver, Wim Hof et une équipe d’instructeurs expérimentés de la méthode Wim Hof se rendent en Pologne pour diriger nos expéditions d’hiver. En dehors de ces dates, les instructeurs organisent également des voyages d’une semaine dans le monde entier.
Sinon, découvre où tu peux voir Wim Hof en direct.
Qu'est-ce que la méthode Wim Hof ?
La méthode Wim Hof est une méthode puissante et unique, composée de trois piliers : la respiration, l’exposition au froid et l’engagement (concentration/mental). C’est la combinaison de ces trois éléments qui te permet d’influencer ton corps et de réaliser des choses que tu pensais auparavant hors de ta portée.
Plusieurs études scientifiques ont prouvé les effets positifs de la méthode Wim Hof et des recherches sont en cours pour étudier les nombreux effets et causes.
Wim Hof dans les médias
Bien avant le documentaire de VICE, les extraordinaires exploits d’ endurance de Wim Hof, notamment le fait de rester immergé dans la glace pendant de longues périodes et de courir un semi-marathon pieds nus au-dessus du cercle arctique, l’ont placé sous les feux de la rampe des médias.
Cependant, grâce à la popularité du documentaire (qui compte +3,5 millions de vues), de plus en plus de personnes ont découvert « l’homme de glace » et sa méthode Wim Hof qui change la vie.
Témoignages
Voici ce que d’autres ont dit à propos de leur expérience de la méthode Wim Hof.
Après 8 mois de Hoffing, de respirations et de douches froides quotidiennes, je peux affirmer être guéri de mon épuisement professionnel qui durait depuis 5 ans. N'ayant pas eu un seul rhume ou grippe, mon genou douloureux fonctionne à nouveau parfaitement, alors qu'il était très douloureux ces 2 dernières années. C'est comme un miracle, et je suis vraiment reconnaissant que nos chemins se soient croisés.
Wim J'espère pouvoir m'entraîner avec toi un jour. J'aimerais sauter dans l'eau froide et escalader la montagne avec vous. Votre méthode m'a vraiment aidé à lutter contre l'arthrite psoriasique. Je ne prends plus d'injections d'Humira pour traiter mes symptômes. Je les contrôle grâce à la respiration, aux douches froides et aux bains de glace.
J'aurais payé 10 000 dollars pour cela, mais cela n'aurait pas suffi, car cela a changé ma vie. J'ai l'impression d'avoir pris du Valium et d'être en pleine forme. En tant que psychologue clinicienne, mes journées peuvent être très stressantes. Il y a maintenant un calme en moi, et ce qui m'étonne vraiment, c'est que cette paix dure.
Après 3 semaines de pratique quotidienne, mon traitement (Naproxen) pour une sciatique de longue date a été réduit de 80%, et ma douleur au bras et mes "fourmillements" suite à une blessure au cou survenue il y a 50 ans ont été réduits de moitié !
J’ai commencé à souffrir d’anxiété il y a + de 2 ans, et ai eu des attaques de panique quotidiennes depuis. Les médicaments aidaient un peu. Je suis tombé sur vos vidéos et ai commencé à marcher mes 3 kilomètres par jour en simple t-shirt à - 7 degrés. En 2 semaines mon anxiété a disparu! J’ai trouvé que c’était un miracle.
J'ai obtenu des résultats étonnants dans ma lutte contre la dépendance grâce à la méthode Wim Hof. Elle m'a sauvé la vie et c'est la seule chose qui m'a permis de me désintoxiquer et d'être en bonne santé. Je vais de l'avant et j'en finis avec mes souffrances dans les douches froides, ce qui m'évite de souffrir toute la journée. C'est un bon échange...
L'arrêt cardiaque et respiratoire a commencé ma vie. Une malformation cardiaque et une fente palatine ont favorisé l'apparition de maladies. La dépression, le manque d'efficacité personnelle et le syndrome de stress post-traumatique ont suivi. La méthode Wim Hof me libère : j'ai vingt-neuf ans et j'aime vivre. Je vous remercie !
Je suis né avec un spina-bifida et on m'a dit que je finirais dans un fauteuil roulant. Après avoir incorporé la méthode Wim Hof dans ma vie quotidienne, j'ai commencé à voir des résultats au niveau de mes douleurs et de mes capacités athlétiques. Je n'envisage plus de devenir paraplégique, et j'attribue cela en partie à la...
Des années 90 à 2012, j'ai développé des symptômes de rhume des foins et j'ai dû prendre des médicaments quotidiennement pour y faire face. L'effet de ces médicaments ne durait que quelques heures. En utilisant quotidiennement l'entraînement de la méthode Wim Hof, mon corps a vaincu les symptômes du rhume des foins depuis 2013.
J'ai commencé la méthode Wim Hof en octobre 2018, et maintenant les trous que j'avais dans le cerveau ont disparu. Mon neurochirurgien a été tellement impressionné par les scanners qu'il m'a dit que je n'avais plus besoin de revenir. Je considère cela comme une preuve que cette méthode fonctionne pour régénérer les tissus cérébraux.
Prêt à commencer ?
Prends Wim-spired et commence ton voyage dès aujourd’hui.