Expéditions Wim Hof
S’adressant à ceux qui recherchent l’expérience ultime de la méthode Wim Hof, nos expéditions présentent une aventure qui va bien au-delà de n’importe quel atelier.
Embarquez pour une aventure d’une semaine au cours de laquelle vous vous immergez dans les éléments pour d’abord découvrir, puis dépasser les limites perçues de votre esprit et de votre corps. Pour te guider tout au long de ce voyage profond et profondément enrichissant, nul autre que Wim Hof lui-même, accompagné d’une équipe chevronnée d’instructeurs de la méthode Wim Hof les plus expérimentés. Ensemble, ils te font découvrir le froid d’une manière toujours plus profonde et plus amusante.
Les expéditions ont généralement lieu deux fois par an, avec une édition d’été et une édition d’hiver. Tu trouveras ci-dessous plus d’informations sur ces événements très populaires.
L'expédition d'hiver
Notre expédition hivernale annuelle très convoitée est l’expérience ultime de la méthode Wim Hof : une semaine complète de formation et de conseils d’experts, imprégnée de l’imagination et de la créativité propres à Wim, dans l’un des endroits les plus magnifiquement préservés du monde.
Activités
Tu te centreras grâce aux séances de respiration collective les plus immersives, puis tu te connecteras au froid de toutes sortes de façons ludiques.
Explore des bois et des ruisseaux vierges et plonge dans les piscines naturelles les plus claires que tu aies jamais vues. Muselle ta peur et saute dans une cascade glacée. Joue à la balle de neige… seuls Wim Hof et son groupe d’instructeurs chevronnés savent comment se faire des amis avec le froid tout en gardant le sourire.
Ta semaine d’entraînement culmine avec l’ascension d’un véritable pic montagneux enneigé (si les circonstances le permettent). L’ampleur de ce défi est aussi ce qui le rend si incroyablement gratifiant lorsque tu arrives enfin au sommet.
Hébergement
Bien sûr, tous ces ébats par des températures négatives vident ta batterie plus vite que d’habitude. Heureusement, les lits moelleux et les repas frais de l’hôtel Gołębiewski te donnent le repos et l’énergie nécessaires pour attaquer le lendemain. Ses chambres exquises sont équipées d’une télévision par satellite, d’un réfrigérateur, d’un coffre-fort et d’un balcon donnant sur les montagnes enneigées immaculées.
Pas d'ego, nous allons
L’expédition hivernale peut compter jusqu’à 200 participants qui entrent et sortent des bains de glace à la fois. Pour aider à gérer cela, le collectif est divisé en groupes, chacun dirigé par une paire d’instructeurs chevronnés de la méthode Wim Hof.
Wim dirige les activités principales, tandis que le reste se déroule avec ton groupe – composé d’environ 20 à 30 membres. Tes instructeurs t’apprendront les techniques de respiration de la méthode Wim Hof, t’aideront à canaliser l’inquiétude que tu ressentiras sans doute lors de ta première rencontre avec les ruisseaux glacés, et répondront à toutes les questions qui se poseront au cours de la semaine.
Autant vous ferez l’expérience de percées individuelles, autant il s’agit là d’un voyage très collectif. Le froid et la respiration vous rapprochent, et vous vous surprendrez à tisser des liens étroits avec des personnes venues des coins les plus reculés du monde. Chaque année, des gens repartent en ayant forgé des amitiés qui leur durent toute la vie.
Grâce à un entraînement progressif mais constant, tu te forges un état d’esprit aussi solide que la glace qui te servira longtemps après ton dernier plongeon dans le froid. Tu rentres chez toi avec un calme retrouvé. Les situations autrement stressantes ne t’ébranlent plus, car tu as appris à calmer ton esprit face aux gantelets les plus durs.
Le potentiel se trouve en toi, mais les ruisseaux naturels et l’air vif de l’hiver le feront remonter à la surface. Sors de ta zone de confort pour découvrir à quel point la force, la santé et le bonheur sont au bout de tes doigts. À la fin de la semaine, tu seras stupéfait de constater que le froid est ton ami chaleureux.
L'expédition d'été
L’Expédition d’été est à la fois une plongée dans la méthode Wim Hof et une escapade estivale. Souvent considérée comme le petit frère de l’expédition d’hiver, l’itération d’été n’est pas aussi intense, mais elle offre toutes les connaissances, la croissance, le plaisir, l’amitié et l’amour.
Pendant 5 jours, Wim Hof t’enseigne le pouvoir de l’esprit, et tous les bienfaits qui en découlent, à travers sa technique de respiration brevetée et diverses épreuves du froid. Le tout dans une magnifique vallée au cœur des Pyrénées espagnoles.
Pas d'ego, nous allons
L’expédition d’été compte environ 120 participants. Pour s’assurer que chacun bénéficie d’une formation et d’une attention personnelles adéquates, le collectif est divisé en groupes, chacun étant dirigé par un couple d’instructeurs vétérans de la méthode Wim Hof.
Wim anime les séances de respiration du matin, les bains de glace et diverses autres activités ponctuelles. Entre ces activités, il parcourt le camp et interagit de façon ponctuelle avec les différents groupes. Avec les instructeurs de ton groupe, tu entreprends diverses activités complémentaires qui renforcent les enseignements de Wim.
Activités
Les séances de respiration immersive se déroulent sous le soleil méditerranéen, avec un lac turquoise vibrant en toile de fond. Des bains de glace improvisés et des excursions vers des ruisseaux d’eau de fonte fraîche dans les vallées et les canyons des Pyrénées garantissent que tu passes constamment du temps avec le froid, ce qui conditionne le corps et l’esprit.
Le soir, ton énergie mentale et physique est reconstituée avec une cuisine catalane traditionnelle d’origine locale. Tu es libre de terminer la journée avec des cervezas et des tapas au bar, ou d’opter pour une nuit de sommeil précoce.
Lorsque tu t’inscris à quelque chose comme ça, tu as quelque chose à prouver, quelque chose à améliorer ou quelque chose à réparer. Au cours de cinq jours magiques, vous grandissez ensemble pour former un lien extraordinaire et durable, à travers votre voyage pour trouver le confort dans l’inconfort.
Il n’y a actuellement aucune date prévue pour l’expédition d’été. Sois prévenu dès que nous ouvrons les réservations.