Linda Musique écrit sur la santé et le bien-être pour divers médias. Elle a fait une plongée en profondeur dans les expériences de la méthode Wim Hof, et a dressé le profil de 4 personnes différentes qui utilisent la méthode Wim Hof pour neutraliser les symptômes de leur état. Voici la quatrième et dernière histoire.
Les Anwyl, 56 ans, du North Queensland en Australie, affirme que la méthode Wim Hof l’a aidé de multiples façons. L’une de ces façons est l’amélioration de sa santé vasculaire.
« Avant de commencer la méthode Wim Hof, j’avais un rythme cardiaque au repos dans les années 70/début 80. Il est maintenant dans les 60 », explique-t-il.
Il y a deux ans, Les avait des palpitations cardiaques, mais en pratiquant la méthode Wim Hof, il dit que ce n’est plus un souci.
« J’ai l’impression d’avoir un contrôle conscient direct sur mon rythme cardiaque. Quand il s’emballe, je peux le faire baisser. »
Mais l’une des plus grandes améliorations que Les a constatées concerne sa respiration. Asthmatique depuis toujours, Les a souffert de d’asthme léger chaque hiver.
« Depuis que je pratique la respiration de la méthode Wim Hof, ma capacité pulmonaire a augmenté. La lecture de mon débit de pointe montre que ma force pulmonaire s’est améliorée et je n’ai plus l’essoufflement que j’ai toujours eu. »
Récemment, Les a effectué une randonnée difficile qui se termine par une pente raide.
« Dans le passé, j’ai eu du mal à monter cette section de la marche et je devais généralement m’arrêter deux ou trois fois pour reprendre mon souffle. Mais cette fois-ci, j’ai utilisé une respiration puissante consciente et je n’ai ressenti aucune fatigue musculaire ni aucune lassitude. Je me sentais comme une machine. »
Les ne peut que chanter ses louanges pour cette méthode.
« Cela donne à ton corps la meilleure opportunité d’être le meilleur possible », a-t-il déclaré.
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