Physiologie

8 juin, 2026

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La respiration lente et le cerveau : ce qu’une étude neuroscientifique de 2026 révèle sur les décisions et le contrôle autonome.

La façon dont tu respires peut-elle changer ta façon de penser ? Une nouvelle étude neuroscientifique révèle qu’une respiration lente avec une expiration prolongée peut augmenter l’activité parasympathique, influencer le traitement de la récompense dans le cerveau et affecter la prise de décision. Voici ce que la science nous dit

19 mai, 2026

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Une étude sur l’exposition au froid présentée au Congrès européen sur l’obésité suggère un rôle potentiel dans la perte de graisse à long terme

Une nouvelle étude présentée au Congrès européen sur l’obésité suggère qu’une exposition quotidienne au froid doux, délivrée par des vêtements réfrigérants, peut modestement augmenter la perte de graisse chez les adultes en surpoids ou obèses, potentiellement en activant la graisse brune et en augmentant la dépense énergétique.

30 mars, 2026

- Actualités

Une nouvelle étude révèle comment la méthode Wim Hof modifie ton cerveau

Une nouvelle étude EEG montre que des années de pratique de la méthode Wim Hof recomposent fondamentalement le cerveau – en renforçant le lien entre la conscience du corps et le contrôle conscient, et en développant une résistance durable au stress.

16 décembre, 2025

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Une étude à grande échelle confirme les bienfaits psychophysiologiques de la méthode Wim Hof.

Une nouvelle étude de référence de l’Université du Queensland, qui vient d’être publiée dans la revue Nature, confirme que la méthode Wim Hof est une pratique de bien-être supérieure pour réduire le stress, stimuler l’énergie et améliorer la clarté mentale.

5 novembre, 2025

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La méthode qui fait tout bouger

Une nouvelle étude de l’Université d’État de Wayne, au Michigan, a ajouté une dernière pièce essentielle au puzzle de la méthode Wim Hof, qui nous aide à atteindre l’équilibre interne.

8 janvier, 2024

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Nouvelle étude : gardez votre équilibre mental avec la méthode Wim Hof

Une nouvelle étude confirme que la pratique de la méthode Wim Hof maintient ton moral et réduit ton stress.

6 décembre, 2023

- Actualités

Décoder la septicémie : les études pionnières de l’université Radboud sur la réponse immunitaire

Grâce à l’induction intentionnelle d’une maladie contrôlée, les études révolutionnaires de l’université Radboud sur la septicémie redéfinissent notre compréhension de la réponse immunitaire et ouvrent la voie à des avancées dans les soins intensifs.

7 septembre, 2023

- Article

La quête du nerf vague

Le nerf vague joue un rôle important dans la réduction de votre niveau de stress et, ces dernières années, il a suscité un regain d’intérêt avec l’avènement des dispositifs médicaux qui sont censés contrôler l’organe. Ayant autrefois été au centre de cette science, Wim donne son avis sur le battage médiatique.

27 juillet, 2023

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Une étude montre que la pratique de la méthode Wim Hof aide les personnes souffrant de lésions de la moelle épinière

Une étude pilote a montré le potentiel de la pratique de la méthode Wim Hof pour aider à soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de lésions de la moelle épinière.

18 juillet, 2023

- Actualités

Une nouvelle hypothèse suggère que la respiration de la méthode Wim Hof pourrait accélérer l’élimination des déchets cérébraux

Une nouvelle hypothèse suggère que la respiration de la Méthode Wim Hof pourrait accélérer l’élimination des déchets qui s’accumulent dans le cerveau. Si elle s’avère vraie, cela aurait d’énormes implications pour le traitement médical des personnes atteintes de maladies neurodégénératives.

19 mai, 2022

- Article

Guide d’autosoins de l’athlète vieillissant

Et comment la méthode Wim Hof peut t’aider

28 avril, 2022

- Actualités

Un rappel brutal

Il ne faut pas se moquer de Mère Nature.

25 avril, 2022

- Article

Le pouvoir de l’esprit dans l’escalade

Les parallèles entre l’escalade d’une paroi rocheuse et la pratique de la méthode Wim Hof sont plus profonds que tu ne le penses.

28 mars, 2022

- Actualités

5 habitudes saines à l’heure du coucher pour les adultes

Établir une routine à l’heure du coucher peut aider à préparer ton esprit et ton corps à une nuit de sommeil réparateur. Utilise ces 5 pratiques pour commencer à créer ta propre routine.