Méditation

16 décembre, 2025

- Article

Une étude à grande échelle confirme les bienfaits psychophysiologiques de la méthode Wim Hof.

Une nouvelle étude de référence de l’Université du Queensland, qui vient d’être publiée dans la revue Nature, confirme que la méthode Wim Hof est une pratique de bien-être supérieure pour réduire le stress, stimuler l’énergie et améliorer la clarté mentale.

30 août, 2023

- Actualités

Guide de la rentrée scolaire de Wim Hof pour la santé mentale

Une bonne santé mentale est super importante pour réussir l’année scolaire. C’est pourquoi nous avons créé un guide de la rentrée pour la santé mentale. Ce guide contient des conseils simples pour t’aider avec la concentration, un meilleur sommeil et la réduction du stress.

30 septembre, 2022

- Actualités

Exercices de méditation pour différents objectifs

Savais-tu qu’il existe différents types d’exercices de méditation qui servent des objectifs variés ? Nous en abordons certains dans cet article de blog.

19 juillet, 2022

- Actualités

Remèdes naturels pour le psoriasis

2 à 3 pour cent de la population mondiale souffre de psoriasis : une maladie auto-immune dont beaucoup de gens sont gênés. Bien qu’il n’existe pas de remède contre le psoriasis, il existe des méthodes pour en réduire les symptômes.

29 avril, 2022

- Actualités

Techniques de relaxation pour atteindre un état de calme

En pratiquant des techniques de relaxation, vous pouvez obtenir divers avantages mentaux et physiques. Par exemple, elles garantissent une bonne nuit de sommeil, un esprit clair, un rythme cardiaque plus bas et moins de stress.

20 avril, 2022

- Actualités

Un guide pour la méditation Toumo

La respiration Toumo peut vous aider à éveiller votre feu intérieur et à réduire le stress et l’anxiété. Dans cet article, nous allons tout vous dire sur la respiration Toumo et sur la façon dont vous pouvez pratiquer la méditation Toumo.

5 avril, 2022

- Actualités

Change ton esprit avec la méditation

C’est un véritable défi que d’avoir la discipline nécessaire pour ralentir. En raison de la technologie moderne, notre cerveau est continuellement stimulé. Il est donc plus important que jamais de veiller à ta santé mentale et de pratiquer la méditation.

16 avril, 2021

- Actualités

Apprends à méditer

Les exercices de méditation jouent un rôle important dans la méthode Wim Hof. Découvre ce qu’est exactement la méditation et pourquoi elle est si bonne pour ta santé.

10 avril, 2020

- Article

Rester positif et en bonne santé pendant l’épidémie de COVID-19

Apprends comment tu peux rester positif et en bonne santé pendant l’épidémie de COVID-19, en pratiquant la méthode Wim Hof.

7 février, 2020

- Article

Quand les enfants font Aum

Tu n’es jamais trop jeune pour pratiquer la pleine conscience.

19 septembre, 2019

- Article

Carl Jung sur la respiration pranayama

Le point de vue du célèbre psychanalyste sur cette pratique orientale du Yoga.

10 mai, 2019

- Article

L’arme secrète contre le stress est la méditation

Le pire ennemi du travail, c’est le stress. Médite là-dessus.

2 avril, 2019

- Article

Parole de Yoga

Comprendre le sens qui se cache derrière le mot « Yoga » dans la quête du « Samadhi ».

1 juin, 2018

- Article

Blogcast : La pleine conscience rencontre la méthode Wim Hof

SotR #14 : Dina & Matthias discutent avec la neuroscientifique Britta Hölzel de la façon dont les séances de respiration de la méthode Wim Hof semblent favoriser la méditation, la pleine conscience et la réduction du stress, ainsi que des mécanismes neuronaux en jeu.

1 septembre, 2017

- Article

Comment se débarrasser de ses amis et influencer le poids

Choisis un cercle d’influence qui soutient ton alimentation saine.

Ready to Take the First Step?

Abonnez-vous pour recevoir les dernières actualités de la méthode Wim Hof et bénéficiez d'un accès immédiat à l'e-book GRATUIT 'The Journey of the Iceman'

En 7 minutes, tu ressentiras ce que fait la méthode Wim Hof.

Où pouvons-nous envoyer ton cours gratuit ?