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Hormèse

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Nouvelle étude : gardez votre équilibre mental avec la méthode Wim Hof

Une nouvelle étude confirme que la pratique de la méthode Wim Hof maintient ton moral et réduit ton stress.
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5 habitudes saines à l’heure du coucher pour les adultes

Établir une routine à l’heure du coucher peut aider à préparer ton esprit et ton corps à une nuit de sommeil réparateur. Utilise ces 5 pratiques pour commencer à créer ta propre routine.
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Comment l’homme de glace Wim Hof a découvert les secrets de notre santé

Susan Casey de Outside Online sur tout ce qui concerne Wim Hof : son histoire, sa méthode, sa mission.
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Respiration et glycémie

La respiration de la méthode Wim Hof peut-elle améliorer ton taux de glycémie ?
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Hypoxie hormonale

Ce que le prix Nobel de physiologie et de médecine a à voir avec la méthode Wim Hof.
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Kung Fu sexuel

Fais respirer ta vie sexuelle pour qu’elle passe au niveau supérieur.
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Heureux comme un arbre

Notre corps reflète la Terre plus étroitement que tu ne le penses.
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Blogcast : Un cours de maître sur l’hormèse

SotR #13 : Dina et Matthias demandent à la « rock star de la toxicologie » Edward Calabrese d’expliquer le concept qui est essentiel pour comprendre pourquoi agresser ton corps avec du froid est une bonne chose.
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Blogcast : Décomposer la respiration

SotR #12 : Le professeur Marc Cohen nous donne un aperçu fascinant de certains phénomènes de test d’homéostasie et décompose les différentes étapes physiologiques de la respiration de la méthode Wim Hof.
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