Respirar a través del trauma: de un hombre a niños a través de las arenas
Un lunes de abril de 1959, los gritos de ballena de una joven embarazada resonaron contra el frío pasillo de un hospital en Sittard, Países Bajos. Mientras yacía allí sudando pálidamente, con su agonizante parto finalmente terminado, supo que algo no iba bien. Cuando los médicos y la madre se dieron cuenta de que un segundo hijo estaba esperando en el útero, aferrándose a la vida, desesperado por respirar su primer aliento, se apresuraron a salvarle la vida.
Y así fue como Wilhelmus Erik Maria Hof llegó a este mundo. Luchando. Sobreviviendo. Ha estado en una batalla desde entonces.
Nací del trauma.
El trauma llegaría a moldear gran parte de la vida de Wim Hof. A los 36 años, fue arrojado a un agujero profundo y oscuro cuando su esposa falleció trágicamente. El evento lo sacudió tan fundamentalmente que nubló su juicio: tomaría algunas decisiones cuestionables y comenzaría una nueva relación que resultaría más destructiva que enriquecedora. Durante mucho tiempo se sintió perdido en el mar, pero mientras la tormenta rugía dentro de su mente, Wim Hof lentamente llegó a aprovechar estas experiencias. Los usó para construir una balsa salvavidas que formaría el marco de lo que eventualmente se convertiría en el Método Wim Hof.
Tanto la técnica de respiración como la exposición controlada al frío ayudan a ponerte en un estado en el que puedes lidiar con los eventos turbulentos de tu vida, para volver a ellos una y otra vez. No para olvidar, sino para, con el tiempo y mucha práctica, tener una relación menos abrumadora y debilitante con esos recuerdos.
Wim Hof y su hermano gemelo André.
La necesidad de resolver el trauma se ha vuelto más apremiante que nunca. Los horrores que están viviendo pueblos enteros en Oriente Medio y el noreste de África han puesto esto en el primer plano de nuestra conciencia colectiva. Son dolorosos, pero no podemos apartar la mirada. Hay algo clara y descaradamente malo en que niños inocentes sufran dificultades tan inimaginables. Depende de nosotros ayudar a sacarlos de su propio lugar oscuro y permitirles comenzar a deshacer el inmenso daño psicológico infligido sobre ellos.
La capacidad del Método Wim Hof para controlar el estrés y mejorar los síntomas depresivos ha sido demostrada científicamente. Cientos de miles de personas en todo el mundo utilizan el método todos los días para controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Y no solo para las preocupaciones cotidianas sobre facturas y plazos, sino también para abordar directamente el trauma de guerra.
Escucha cómo Sher gestiona el trauma de guerra generacional utilizando el Método Wim Hof.
La cantidad de personas que sufren de este peso agobiante está creciendo diariamente, y con ello la necesidad desesperada de alivio. El trauma de guerra profundo y generacional es una herida que puede que nunca se cure por completo. Pero la respiración del Método Wim Hof puede ayudar enormemente a nivel individual a hacer que la vida diaria sea un poco más fácil. Y si puede ayudar aunque sea un poquito, tenemos la obligación universal de hacer que esa herramienta esté disponible lo más amplia y extensamente posible.
Un hombre feliz no va a la guerra.
Si bien resolver el trauma es importante, es solo una parte del rompecabezas. Si nos limitamos a solo poner tiritas en todas esas almas doloridas, nunca llegaremos a un mundo que sea feliz, fuerte y saludable. La misión de Wim Hof es que todos utilicemos las herramientas que la Madre Naturaleza nos ha dado, no como un remedio, sino a lo largo de nuestras vidas, antes de que cualquier mal menor tenga la oportunidad de extenderse y echar raíces.
Cuando trabajamos continuamente para mantener nuestra mente y cuerpo saludables, entonces las pequeñas lesiones y tentaciones aparentemente inofensivas (un insulto que no se reconcilia, una copa un viernes por la noche, envidia por la casa más grande del vecino) no tienen la oportunidad de convertirse en algo más dañino.
Por supuesto, los conflictos que están en llamas en todo el mundo son el resultado de muchos factores contribuyentes, algunos de los cuales se remontan a cientos, si no miles, de años. Wim Hof no se hace ilusiones de que estos puedan deshacerse solo con respirar. Pero cada fuego furioso comienza con una pequeña chispa. Si todos trabajamos para compartir estas poderosas herramientas entre nosotros, tal vez algún día podamos llegar a un lugar donde las pequeñas heridas insidiosas se contengan antes de que se infecten y causen problemas a escala mundial.
Haz lo que puedas con los medios que tengas. Eso reducirá el daño infligido a tu alma.
A través de décadas de curación de su propio trauma, Wim Hof pudo sanar su alma hasta el punto en que estaba listo para devolver su amor al mundo. Para revertir la espiral negativa y, a través de la ciencia, devolver al mundo a su estado natural de amor incondicional. Wim Hof está haciendo lo que puede para llevar su poderoso método a todos, desde el agricultor de olivos más humilde hasta los peces gordos más grandes del mundo. Recientemente viajó a un campo de refugiados en Qatar para ayudar a crear conciencia, ofrecer apoyo moral, difundir el conocimiento de su método y recaudar fondos para las familias y los niños que han tenido que huir de Gaza.
Si has logrado superar tu trauma, o nunca has experimentado muchas dificultades en primer lugar, tienes el deber de empoderar a la persona que está a tu lado. Si eres libre, necesitas liberar a alguien más. ¿A quién conoces en tu vida que podría estar lidiando con depresión, burnout, estrés crónico o incluso trauma? ¿Son conscientes de que hay algo tan simple como respirar y tomar una ducha fría, que puede cambiar profundamente cómo transcurre su día? Puede que seas capaz de marcar una diferencia mayor de lo que crees.
