Expediciones Wim Hof
Pensadas para aquellos que buscan la experiencia definitiva del Método Wim Hof, nuestras Expediciones presentan una aventura que va mucho más allá de cualquier taller.
Embárcate en una aventura de una semana en la que te sumergirás en los elementos para descubrir primero y luego romper los límites percibidos de tu mente y cuerpo. Guiándote a lo largo de este viaje profundo y enriquecedor, estará nada menos que el propio Wim Hof, junto con un equipo veterano de los Instructores del Método Wim Hof más experimentados. Juntos, te familiarizarán con el Frío de maneras aún más profundas y divertidas.
Las expediciones generalmente se llevan a cabo dos veces al año, con una edición de verano y otra de invierno. Sigue leyendo sobre estos eventos tan populares.
La expedición de invierno
Nuestra codiciada Expedición anual de invierno es la experiencia definitiva del Método Wim Hof: una semana completa de formación y orientación experta, impregnada de la imaginación y creatividad características de Wim, ambientada en uno de los lugares más bellos e intactos del mundo.
Actividades
Te centrarás con las sesiones de respiración colectiva más inmersivas y luego conectarás con el frío de todo tipo de formas lúdicas.
Explora bosques y arroyos prístinos y sumérgete en las piscinas naturales más claras que jamás hayas visto. Amordaza tu miedo y salta por una cascada helada. Juega a la guerra de bolas de nieve… solo Wim Hof y su grupo de instructores veteranos saben cómo hacerte amigo del frío mientras llevas una sonrisa en la cara.
Tu semana de entrenamiento culmina con el ascenso a un pico montañoso nevado (si las circunstancias lo permiten). La magnitud de este desafío es también lo que lo hace tan increíblemente gratificante cuando finalmente llegas a la cima.
Alojamiento
Por supuesto, todo ese retozar en temperaturas bajo cero agota tu batería más rápido de lo habitual. Afortunadamente, las suaves camas y las comidas frescas del Hotel Gołębiewski te brindan el descanso y la energía que necesitas para afrontar el día siguiente. Sus exquisitas habitaciones están equipadas con TV vía satélite, nevera, caja fuerte y un balcón con vistas a las prístinas montañas nevadas.
Sin ego, vamos
La Expedición de invierno puede tener hasta 200 participantes entrando y saliendo de baños de hielo a la vez. Para ayudar a gestionar esto, el colectivo se divide en grupos, cada uno dirigido por un par de instructores experimentados del Método Wim Hof.
Wim dirige las actividades principales, mientras que el resto lo llevas a cabo con tu grupo, que comprende entre 20 y 30 miembros. Tus instructores te enseñarán las técnicas de respiración del Método Wim Hof, te ayudarán a canalizar la inquietud que sin duda sentirás en tu primer encuentro con los arroyos helados y responderán a cualquier pregunta que surja a lo largo de la semana.
Por mucho que experimentes avances individuales, este es también un viaje muy colectivo. El frío y la respiración os unen, y os encontraréis creando lazos estrechos con personas de los rincones más lejanos del mundo. Cada año, la gente se va habiendo forjado amistades que les duran toda la vida.
A través de un entrenamiento gradual pero constante, construyes una mentalidad dura como el hielo que te servirá mucho después de tu inmersión final en frío. Vuelves a casa con una calma recién descubierta. Las situaciones que de otro modo serían estresantes ya no te sacuden, ya que has aprendido a calmar tu mente a través de los desafíos más difíciles.
El potencial reside en tu interior, pero las corrientes naturales y el aire fresco del invierno lo sacarán a la superficie. Sal de tu zona de confort para descubrir cuánta más fuerza, salud y felicidad hay a tu alcance. Al final de la semana, te sorprenderá descubrir que el Frío es tu cálido amigo.
La expedición de verano
La Expedición de verano es una inmersión profunda en el Método Wim Hof y una escapada de verano, todo en uno. A menudo caracterizada como el hermano pequeño de la Expedición de invierno, la iteración de verano no es tan intensa, pero tiene toda la perspicacia, el crecimiento, la diversión, la amistad y el amor.
A lo largo de 5 días, Wim Hof te enseña el poder de la mente y todos los beneficios que conlleva, a través de su técnica de respiración patentada y varias pruebas de frío. Todo ello en un hermoso valle en el corazón de los Pirineos españoles.
Sin ego, vamos
La Expedición de verano tiene unos 120 participantes. Para asegurarse de que todos reciban una formación y atención personal adecuadas, el colectivo se divide en grupos, cada uno dirigido por un par de instructores veteranos del Método Wim Hof.
Wim organiza las sesiones de respiración matutinas, los baños de hielo y otras actividades puntuales. Entre ellas, recorre el campamento e interactúa ad hoc con los grupos individuales. Junto con los instructores de tu grupo, realizas varias actividades complementarias que refuerzan las enseñanzas de Wim.
Actividades
Las sesiones de respiración inmersivas tienen lugar bajo el sol mediterráneo, con un vibrante lago turquesa como telón de fondo. Los baños de hielo improvisados y las excursiones a los arroyos de agua de deshielo en los valles y cañones de los Pirineos, juntos, aseguran que pases tiempo constantemente con el frío, acondicionando la mente y el cuerpo.
Por las noches, tu energía mental y física se repone con cocina tradicional catalana de origen local. Eres libre de terminar el día con cervezas y tapas en el bar, u optar por acostarte temprano.
Cuando te apuntas a algo como esto, tienes algo que demostrar, algo que mejorar o algo que remediar. A lo largo de cinco días mágicos, crecéis juntos para formar un vínculo extraordinario y duradero, a través de vuestro viaje para encontrar la comodidad en la incomodidad.
Actualmente no hay fechas programadas para la Expedición de verano. Recibe una notificación tan pronto como abramos las reservas.