El viernes pasado, 30 instructores y yo estuvimos en el Centro del Método Wim Hof en Stroe para la recepción de Año Nuevo. Hay un montón de zapatos en la puerta. Wim Hof está tocando su guitarra rosa; hay gente sentada en el suelo; se intercambian abrazos; adultos jugando a juegos de palmas. Los instructores novatos no pueden contener su entusiasmo al compartir sus planes e ideas para talleres con los profesores más veteranos. Se intercambian muchos conocimientos e ideas, y luego Wim Hof reúne a todos para una actualización sobre las últimas investigaciones. Ver este ambiente increíble y relajado, y sentir la energía y esa vibra Hof distinta, me llevó de vuelta a donde todo esto comenzó.

Retrocedo 18 meses, hasta julio de 2016. Estoy en un avión a Barcelona, a punto de unirme a la Expedición de Verano. Siento mucha curiosidad por el método y por el hombre mismo: Wim Hof. Las últimas semanas he estado tomando duchas frías cortas, pero todavía no le he cogido el truco a la técnica de respiración. Hice algunas carreras para prepararme para la montaña, pero ¿por qué? Me he lesionado haciendo senderismo más de una vez. ¿A quién quiero engañar? ¡No me gustan las montañas, soy una mujer de mar!

Empiezo a sentirme un poco ansiosa. Me imagino a mucha gente muy sana y deportista, y yo me consideraría más una chica de fiesta: ¡me encanta bailar! A pesar de ser profesora de yoga certificada, me gusta una copa de vino o una cerveza de vez en cuando. También he vuelto a fumar y me estoy preguntando por qué estoy siquiera en este viaje…

Por supuesto, mis preocupaciones fueron en vano. Desde el principio, me siento como en casa. Hay gente de 14 países diferentes, con edades que van desde los 19 hasta los 70 años. Hay empresarios, un par de ingenieros, un chef, un fabricante de armas, un jubilado, un profesor de yoga, un bombero, y la lista continúa. Hay un ambiente increíblemente relajado, y no importa lo que hagas, de dónde seas, lo en forma que estés o lo que hayas logrado. Solo estamos allí para divertirnos. ¡Sin dogmas! Espera un minuto. ¿Eso significa que, a pesar de mi estilo de vida no tan saludable, todavía puedo convertirme en una Hoffer? ¡¡Oh, sí!!

Es el primer día y ya estoy tomando mi primer baño de hielo. ¡Se siente increíble! Todas las mañanas, Wim Hof habla sobre la ciencia detrás del Método Wim Hof y la investigación que se está llevando a cabo. Es serio y apasionado, pero mantiene las cosas ligeras salpicando aleatoriamente chistes: “¿Habéis oído hablar del elefante?”. Las sesiones de respiración son intensas. Nunca he experimentado nada igual. Durante la caminata por la montaña, el único consejo es mantener tu propio ritmo y escuchar a tu cuerpo. No hay presión para llegar a un cierto punto en un cierto momento. Incluso los chicos de la Hoffice “solo” suben hasta la mitad.

Una segunda caminata se cancela debido a una tormenta de nieve. En cambio, decidimos cocinar juntos: una gran barbacoa para 35 personas. Hay grandes ensaladas; paella; pollos enteros y patatas asadas. Todo se cocina y se hornea con la chimenea y el horno que construimos con nuestras propias manos a partir de rocas en el lecho del río. Comemos juntos a la orilla del río y bailamos alrededor de la fogata hasta altas horas de la noche. Todo está rodeado de una atmósfera mágica de personas que se cuidan mutuamente y disfrutan de la vida.

He estado practicando el Método Wim Hof desde entonces. Dejé mi trabajo, trabajé para la Hoffice durante un tiempo y ahora soy Instructora del Método Wim Hof. El Método Wim Hof me aportó mucho: profundizó mi comprensión de la conexión mente-cuerpo; salí de mi propia cabeza por una vez; superé algunos problemas personales difíciles; perdí todo mi exceso de peso; y dejé de fumar. Ahora, “sin dogmas” para mí significa: positividad. El enfoque en lo que puedes hacer, en lugar de lo que no deberías hacer. Y, como resultado, estar rodeado de espíritus libres.

Hoy, reuniéndome con la mayoría de los instructores holandeses del Método Wim Hof, de nuevo puedo sentir cuánto del Método Wim Hof es la tribu y su camaradería. Tal vez tú también hayas experimentado que la respiración es más intensa cuando se practica juntos; el frío es más fácil de sobrellevar cuando estás rodeado de la manada; y las fiestas son mejores cuando se baila juntos ;) La conexión contribuye a la experiencia. Hormonas felices volando por todas partes: la vibra de la tribu.

Dentro de la comunidad del Método Wim Hof, te encontrarás con personas de todas las clases sociales, de todas las edades, con diferentes caminos y objetivos. Esto se refleja en la comunidad de Instructores del Método Wim Hof. No importa lo que estés buscando o lo que estés tratando de obtener del método: un mejor rendimiento deportivo; una mejor salud; ayudarte a luchar o sobrellevar una enfermedad mental o física. Tal vez para ti sea desafiar el frío; deshacerte de una adicción; sobrellevar el dolor; o tal vez simplemente se sienta bien…

El Método Wim Hof es para todos, y para todos hay un profesor esperando para ayudar. ¿Qué te gustaría lograr o descubrir? ¿Estás buscando a alguien que pueda ayudarte con eso? ¿Alguien que entienda tu energía? Te estamos esperando con los brazos abiertos.

Bienvenido a la tribu.

Bineke es una instructora certificada del Método Wim Hof.