Del 6 al 11 de diciembre, Wim Hof se va a la Laponia sueca para una expedición invernal de cinco días con base en el Copperhill Mountain Lodge de Åre, en la región sueca de Jämtland. El programa combina sesiones diarias del Método Wim Hof con excursiones por lagos helados y cascadas, todo ello en un paisaje famoso por sus auroras boreales.
Åre está en la misma zona de Escandinavia donde Wim Hof corrió una media maratón descalzo por la nieve, una hazaña que se documentó en el documental de Discovery Channel *Real Superhumans* y que fue lo que le dio a conocer como «el Hombre de Hielo». Esta expedición vuelve a un terreno parecido, combinando técnicas de respiración estructuradas y exposición al frío con tiempo libre en la naturaleza salvaje de los alrededores.
Así son los días en Åre: sesiones de respiración, baños de hielo y excursiones por la montaña
Cada día incluye una combinación de actividades guiadas y al aire libre: sesiones de respiración, baños de hielo, una ruta de montaña y tiempo en lagos y cascadas helados. Las sesiones de sauna y spa se incluyen en el programa como contrapunto a las actividades en el frío. La exposición al frío se introduce poco a poco y es opcional en todo momento: los participantes marcan su propio ritmo en lugar de tener que cumplir un objetivo fijo.
El formato en grupo es una parte intencionada del diseño. Los participantes de ediciones anteriores han destacado que el propio grupo —al llegar como desconocidos y, al final de los cinco días, sentirse ya casi como viejos amigos— es una de las partes más memorables del viaje.
Alojamiento en el Copperhill Mountain Lodge: sauna, spa y apartamentos compartidos en Jämtland
El Copperhill Mountain Lodge es un hotel de diseño construido casi por completo en madera, con la montaña justo al salir por la puerta. Su Level Spa tiene vistas a las montañas de Jämtland y cuenta con piscinas climatizadas, tanto cubiertas como al aire libre, saunas y zonas de relajación; está considerado uno de los mejores spas de Europa.
El grupo se queda aquí, con desayuno, comida y cena incluidos durante las cinco noches, además de acceso completo al spa y a la sauna del lodge.
Los que viajan solos y los grupos de amigos comparten un apartamento para cuatro personas: un dormitorio con una cama doble separable, otro con una litera de madera, además de una cocina americana y un baño compartido. A las parejas de hombre y mujer se les asigna un piso más pequeño de un dormitorio. Hay un número limitado de habitaciones privadas disponibles con un coste adicional para quienes las necesiten; vale la pena solicitarlo directamente si es tu caso.
Cómo llegar a Åre: vuelos vía Trondheim y horarios de los traslados
El aeropuerto más cercano es el de Trondheim (TRD), en Noruega, con vuelos directos desde ciudades como Ámsterdam, Copenhague, Oslo, Fráncfort y Londres. Desde Trondheim, el trayecto hasta el albergue dura poco más de dos horas en coche o en autobús.
Puedes reservar un traslado al aeropuerto por 35 € por trayecto, programado para coincidir con la llegada el domingo 6 de diciembre a las 18:00 y la salida el viernes 11 de diciembre, con opciones a las 06:00 o a las 11:00. Los detalles del traslado y los enlaces de pago te los mandamos después de hacer la reserva.
¿Quién puede apuntarse a la «Expedición de invierno: Suecia» y qué debes saber antes de inscribirte?
La expedición está abierta a todos los niveles, desde los que se estrenan hasta los que ya tienen experiencia. Basta con tener un nivel moderado de forma física y gozar de buena salud en general para participar cómodamente; se recomienda a cualquier persona con una afección grave —como antecedentes de ictus, epilepsia o una operación reciente, entre otras— que consulte con un médico antes de inscribirse. La edad mínima es de 16 años, y los menores de 18 deben ir acompañados de un padre o tutor.
Todas las sesiones, incluida la exposición al frío, las dirigen Wim Hof y el equipo in situ, y la inmersión en agua fría se realiza de forma gradual y es opcional en todo momento.
Otras experiencias con Wim Hof: próximos fines de semana en los Países Bajos y Australia
Además de la Expedición de Invierno, Wim Hof también organiza dos eventos de fin de semana más cortos en otras fechas del calendario. El «Wim Hof Weekend» en Stroe se celebra del 17 al 18 de octubre, desde las 11:00 del sábado hasta las 17:00 del domingo, en la región boscosa de Veluwe, en el centro de los Países Bajos. La segunda edición tendrá lugar en Wilsons Creek, en el interior subtropical detrás de Byron Bay, Australia, los días 23 y 24 de enero, de 09:30 a 20:00. Ambos son eventos de dos días que se imparten en inglés y ofrecen una forma más breve de iniciarte en el Método si aún no estás preparado para una expedición de invierno completa.
Título abreviado: Expedición de invierno: Suecia
