Systematische Übersichtsarbeit findet vielversprechende gesundheitliche Vorteile der Wim Hof Methode
Die wissenschaftliche Zeitschrift PLOS One hat veröffentlichte eine systematische Übersicht von neun Studien veröffentlicht, die im Laufe der Jahre über die Wim-Hof-Methode durchgeführt wurden. Dabei wurde versucht, die Ergebnisse der einzelnen Studien zu konsolidieren und festzustellen, wie effektiv die Wim-Hof-Methode wirklich ist, wenn es um ihre verschiedenen angeblichen gesundheitlichen Vorteile geht.
Dem Bericht zufolge ist die Wim-Hof-Methode eine vielversprechende Methode, die „den größten Nutzen in den Kategorien Stress und entzündungsfördernde/entzündungshemmende Reaktion zu haben scheint“. Sie verweisen auf die unzähligen Gesundheitszustände, die durch Entzündungen verursacht oder verschlimmert werden, und die Fülle an potenzieller Linderung, die die Wim Hof Methode bietet.
Der Zusammenhang zwischen den Atemübungen der Wim-Hof-Methode und einer verbesserten sportlichen Leistung war weniger schlüssig. Die Autoren stellen jedoch fest, dass die wiederholte Besteigung des Kilimandscharo in Rekordgeschwindigkeit und ohne Bergkrankheit unter den Teilnehmern auch in diesem Bereich Potenziale aufzeigt.
Die Autoren kommen letztlich zu einem Schluss, der das widerspiegelt, was Wim Hof seit Jahren predigt: Die Studienergebnisse sind zwar insgesamt vielversprechend, aber es sind größere und robustere Studien nötig, um die Erkenntnisse zu untermauern.
Die bisher durchgeführten Studien sind relativ klein, was es schwierig macht, eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen, aus denen sich weitere große Schritte ableiten lassen – wie zum Beispiel die Entwicklung der Wim Hof Methode für die klinische Anwendung. Schließlich ist es das Ziel, dass die Methode von den etablierten Gesundheits- und Medizinressourcen anerkannt wird.
Die Wim-Hof-Methode-Organisation arbeitet kontinuierlich mit verschiedenen Institutionen und Forschern auf der ganzen Welt zusammen, die an der Erforschung der Auswirkungen der Wim-Hof-Methode auf die körperliche und geistige Gesundheit interessiert sind. Inzwischen sind vier neue Studien veröffentlicht worden, die nicht in den Rahmen dieser Übersicht fallen. Zwei weitere befinden sich in der Veröffentlichungsphase. Alle enthalten vielversprechende Ergebnisse und tragen zur wachsenden Zahl der Belege bei. Die Studien, für die wir die Trainingsprotokolle entweder entwickelt oder ausdrücklich abgesegnet haben, findest du auf unserer Wissenschaftsseite.
Aber manchmal ist es ein harter Kampf. Die Finanzierung bleibt eine große Hürde auf dem Weg zu den wichtigen größeren und aussagekräftigeren Studien. In der Zwischenzeit untergräbt die Skepsis der Mainstream-Medien das Image der Wim-Hof-Methode, während wir daran arbeiten, es zu verbessern.
Während der Guardian sowohl die potenziellen Vorteile der der Wim-Hof-Methode als auch die Notwendigkeit weiterer Forschungen zur Untermauerung dieser Erkenntnisse hervorhob, entschied sich CNN leider der Geschichte eine negative Wendung zu gebenund suggeriert, dass die Behauptungen der Methode auf schlampiger Wissenschaft beruhen. Es ist entmutigend zu sehen, dass eine so große öffentliche Plattform der Wim-Hof-Methode eine so ungerechtfertigte negative Presse gibt. CNN ist nach wie vor ein weltweites Sprachrohr, und viele seiner Leserinnen und Leser sind nun möglicherweise skeptisch gegenüber einer Methode, die tatsächlich Hunderttausenden ein glücklicheres und gesünderes Leben ermöglicht hat.
Wir ermutigen alle, die Nachrichten immer mit einem kritischen Auge zu lesen. Klicke auf Links zu vollständigen Studien, wann immer du kannst, überprüfe die Behauptungen und ziehe deine eigenen Schlussfolgerungen.
In der Zwischenzeit arbeiten wir weiter daran, die Legitimität der Wim-Hof-Methode zu beweisen. Wir möchten der Wim-Hof-Gemeinschaft und den an dieser Untersuchung beteiligten Forschern für ihre Bemühungen danken, dies ebenfalls zu tun.