Durch das Trauma atmen: von einem Mann zu Kindern über den Sand
An einem Montag im April 1959 hallten die gellenden Schreie einer jungen schwangeren Frau durch den kalten Flur eines Krankenhauses in Sittard in den Niederlanden. Als sie schweißgebadet dalag und ihre qualvolle Geburt endlich vorbei war, wusste sie, dass etwas nicht stimmte. Als die Ärzte und die Mutter die schockierende Erkenntnis gewannen, dass ein zweites Kind im Mutterleib wartete, das sich an das Leben klammerte und verzweifelt auf seinen ersten Atemzug wartete, eilten sie, um sein Leben zu retten.
Und so kam es, dass Wilhelmus Erik Maria Hof auf diese Welt kam. Kämpfen. Er überlebte. Seitdem befindet er sich in einem Kampf.
Ich wurde aus einem Trauma heraus geboren.
Ein Trauma sollte einen Großteil von Wim Hofs Leben prägen. Im Alter von 36 Jahren wurde er in ein tiefes dunkles Loch geworfen, als seine Frau auf tragische Weise starb. Das Ereignis erschütterte ihn so sehr, dass es sein Urteilsvermögen trübte – er traf einige fragwürdige Entscheidungen und begann eine neue Beziehung, die sich mehr als zerstörerisch denn als nährend erwies. Lange Zeit fühlte er sich auf dem Meer verloren, aber während der Sturm in seinem Kopf tobte, gelang es Wim Hof langsam, diese Erfahrungen zu nutzen. Er nutzte sie, um ein Rettungsboot zu bauen, das den Rahmen für die spätere Wim-Hof-Methode bilden sollte.
Sowohl die Atemtechnik als auch die kontrollierte Kälteeinwirkung versetzen dich in einen Zustand, in dem du dich mit den turbulenten Ereignissen deines Lebens auseinandersetzen kannst – und immer wieder darauf zurückkommst. Nicht um sie zu vergessen, sondern um mit der Zeit und viel Übung eine weniger überwältigende und lähmende Beziehung zu diesen Erinnerungen zu haben.
Wim Hof und sein Zwillingsbruder André.
Die Aufarbeitung von Traumata ist heute dringender denn je. Die Schrecken, die ganze Völker im Nahen Osten und in Nordostafrika erleben, haben dies in den Vordergrund unseres kollektiven Bewusstseins gerückt. Sie sind schmerzhaft, aber wir können nicht wegschauen. Es ist schlicht und ergreifend falsch, wenn unschuldige Kinder unter solch unvorstellbaren Qualen leiden. Es liegt an uns, sie aus ihrer eigenen dunklen Welt herauszuholen und ihnen zu ermöglichen, den immensen psychologischen Schaden, der ihnen zugefügt wurde, wiedergutzumachen.
Die Fähigkeit der Wim Hof Methode, Stress zu kontrollieren und depressive Symptome zu verbessern ist wissenschaftlich erwiesen. Hunderttausende Menschen auf der ganzen Welt nutzen die Methode täglich, um Stress, Angst und Depressionen zu bewältigen. Und das nicht nur bei alltäglichen Sorgen um Rechnungen und Fristen, sondern auch, um Kriegstraumata direkt anzugehen.
Höre, wie Sher mit der Wim-Hof-Methode das Trauma des Generationskriegs bewältigt.
Die Zahl der Menschen, die unter dieser erdrückenden Last leiden, wächst täglich, und damit auch der verzweifelte Bedarf an Linderung. Ein tiefes, generationenübergreifendes Kriegstrauma ist eine Wunde, die vielleicht nie ganz geheilt werden kann. Aber die Wim-Hof-Atemmethode kann auf individueller Ebene enorm helfen, den Alltag ein bisschen leichter zu machen. Und wenn sie auch nur ein kleines bisschen helfen kann, haben wir eine universelle Verpflichtung, dieses Werkzeug so weit wie möglich zu verbreiten.
Ein glücklicher Mensch zieht nicht in den Krieg.
Die Bewältigung von Traumata ist zwar wichtig, aber nur ein Teil des Puzzles. Wenn wir uns darauf beschränken, nur Pflaster auf all die schmerzenden Seelen zu kleben, werden wir nie zu einer Welt gelangen, die glücklich, stark und gesund ist. Wim Hofs Mission ist es, dass alle Menschen die Werkzeuge nutzen, die Mutter Natur uns gegeben hat, und zwar nicht nur als Heilmittel, sondern
Wenn wir ständig daran arbeiten, unseren Geist und unseren Körper gesund zu halten, haben kleine, scheinbar harmlose Verletzungen und Versuchungen – eine Beleidigung, die nicht verziehen wird, ein Drink am Freitagabend, der Neid auf das größere Haus des Nachbarn – keine Chance, zu etwas Schädlicherem zu werden.
Natürlich sind die Konflikte, die auf der ganzen Welt lodern, das Ergebnis vieler Faktoren, von denen einige Hunderte, wenn nicht Tausende von Jahren zurückreichen. Wim Hof macht sich keine Illusionen darüber, dass diese Konflikte allein durch Atmen rückgängig gemacht werden können. Aber jedes wütende Feuer beginnt mit einem kleinen Funken. Wenn wir alle daran arbeiten, diese mächtigen Werkzeuge miteinander zu teilen, können wir vielleicht eines Tages an einen Ort gelangen, an dem heimtückische kleine Wunden eingedämmt werden, bevor sie schwären und Probleme von weltweitem Ausmaß verursachen.
Tu, was du kannst, mit den Mitteln, die du hast. Das wird den Schaden, der deiner Seele zugefügt wird, verringern.
Durch die jahrzehntelange Heilung seines eigenen Traumas war Wim Hof in der Lage, seine Seele so weit zu heilen, dass er bereit war, der Welt seine Liebe zurückzugeben. Er will die Negativspirale umkehren und die Welt durch die Wissenschaft in ihren natürlichen Zustand der bedingungslosen Liebe zurückführen. Wim Hof tut, was er kann, um seine kraftvolle Methode allen zugänglich zu machen – vom bescheidenen Olivenbauern bis hin zu den größten Wirtschaftsbossen der Welt. Kürzlich reiste er in ein Flüchtlingslager in Katar, um das Bewusstsein zu schärfen, moralische Unterstützung zu leisten, das Wissen über seine Methode zu verbreiten und Spenden für die Familien und Kinder zu sammeln, die aus dem Gazastreifen fliehen mussten.
Wenn du es geschafft hast, dein Trauma zu überwinden, oder wenn du noch nie eine große Not erlebt hast, hast du die Pflicht, die Person neben dir zu unterstützen. Wenn du frei bist, musst du auch jemand anderen befreien. Wen kennst du in deinem Leben, der vielleicht mit Depressionen, Burnout, chronischem Stress oder sogar einem Trauma zu kämpfen hat? Ist ihnen bewusst, dass es etwas gibt, das so einfach ist wie Atmen und eine kalte Dusche, und das ihren Tagesablauf grundlegend verändern kann? Vielleicht kannst du mehr bewirken, als du denkst.
