Von Bergbahnen in Vorarlberg bis hin zu Waldlichtungen im Jura – die Schweiz und Österreich bieten diesen Sommer einige der abwechslungsreichsten Veranstaltungen rund um die Wim-Hof-Methode (WHM) in Mitteleuropa. Zwischen Juli und September 2026 bringen neun Veranstaltungen – darunter Grundlagen-Workshops, eine Community-Session und ein Natur-Atemkurs – die drei Säulen der Methode – Atmung, Kälteexposition und Engagement – an Orte, die von Physiotherapiepraxen bis hin zu Bergrestaurants reichen. Hier ist eine vollständige Übersicht über das Angebot, sortiert nach Land und Monat.
WHM-Aktivitäten in der Schweiz: Juli-Treffen in Uster und La Verrerie
Am 19. Juli veranstaltet ALL ABOUT YOU in der Florastraße in Uster einen ganztägigen WHM-Grundlagen-Workshop von 09:00 bis 16:30 Uhr . Das Einführungsformat deckt den gesamten Umfang der Methode ab: wie Sauerstoff und Kälte als positive Stressfaktoren auf den Körper wirken, geführte Atemübungen und ein Eisbad. Snacks, Getränke und ein vegetarisches Mittagessen sind inklusive.
Am 28. Juli steht bei der „Tourbière du Crêt“ in der Nähe von La Verrerie ein „Nature Breathing“-Kurs ganz im Zeichen der Atemarbeit. Die Abendveranstaltung findet von 19:30 bis 21:00 Uhr statt und verbindet mehrere Runden geführter Atemübungen mit der ruhigen Waldatmosphäre; zum Abschluss gibt’s eine kurze Meditation.
WHM-Aktivitäten in der Schweiz: Ein ereignisreicher August an vier Veranstaltungsorten
Am 9. August veranstaltet Move Well Physiotherapie und Training in Villmergen eine Community-Session, die speziell auf diejenigen zugeschnitten ist, die bereits etwas Erfahrung mit WHM haben. Die Veranstaltung findet von 08:30 bis 11:00 Uhr statt. Das kürzere Format legt den Schwerpunkt eher auf die Praxis als auf die Theorie und umfasst eine kurze Zusammenfassung, geführte Atemübungen und ein Eisbad – eine gute Gelegenheit, regelmäßig in einer lokalen Gruppe zu trainieren.
Am 15. August veranstaltet „Stay Cool! Eisbaden & Atemtraining“ am Radhof 1 in Marthalen von 10:00 bis 14:00 Uhr einen einsteigerfreundlichen Grundlagen-Workshop, der Atemtechniken, Theorie und ein angeleitetes Kaltbad umfasst – genug, um die Grundlagen der Methode praktisch zu verinnerlichen.
Am 16. August findet im Clos du Doubs bei St-Ursanne von 09:30 bis 13:30 Uhr ein Grundlagen-Workshop statt, eingebettet in die historische Kulisse der Region. Auf dem Programm stehen die theoretischen Grundlagen zu Kälte- und Sauerstoffexposition, gefolgt von geführten Atemübungen, einem Eisbad und einer Gruppendiskussion.
Am 29. August veranstaltet „Physio drei eichen“ in Samstagern von 09:00 bis 13:00 Uhr einen Workshop zu den Grundlagen in kleiner Runde. Die Veranstaltung ist auf eine kleine Gruppe beschränkt und behandelt die Themen Atmung, Kältetherapie und mentale Kontrolle – mit einer persönlicheren Betreuung, als sie größere Formate zulassen; Snacks und Getränke sind inklusive.
WHM-Aktivitäten in der Schweiz: Zug beendet die Saison im September
Am 26. September veranstaltet die Schule Guthirt in Zug von 10:00 bis 14:00 Uhr einen Grundlagen-Workshop, der sich mit den drei Säulen Atmung, Kälteexposition und Engagement befasst. Konzentrationsübungen und fundierte Theorie runden den Tag ab, zum Abschluss gibt es optional ein Eisbad. Der Veranstaltungsort liegt in der Nähe des Bahnhofs, und es gibt frisches Obst, Säfte und selbstgemachten Tee.
WHM-Aktivitäten in Österreich: Dornbirn und Wien
Am 2. August findet im Panoramarestaurant Karren oberhalb von Dornbirn – das man mit einer Gruppenseilbahn von der Talstation aus erreicht – von 15:30 bis 20:00 Uhr ein Grundlagen-Workshop statt. Die Veranstaltung verbindet Theorie und angeleitete Atemübungen mit einem Eisbad direkt auf dem Balkon des Restaurants mit Blick auf den Bodensee.
Am 19. September findet im Munay Raum in der Pokornygasse 23 in Wien von 10:30 bis 15:30 Uhr ein Grundlagen-Workshop statt, bei dem neben intensiven Atem- und Kältetrainings auch die wissenschaftlichen Grundlagen und die mentale Einstellung hinter der Methode behandelt werden. Eine vegetarische Mahlzeit ist im Preis inbegriffen, und die Teilnehmer nehmen ein Foto von ihrem Eisbad mit nach Hause.
