Physiologie

8 Juni, 2026

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Langsames Atmen und das Gehirn: Was eine neurowissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2026 über Entscheidungen und autonome Kontrolle verrät

Kann die Art, wie du atmest, dein Denken verändern? Eine neue neurowissenschaftliche Studie zeigt, dass langsames Atmen mit verlängerter Ausatmung die Aktivität des Parasympathikus erhöhen, die Belohnungsverarbeitung im Gehirn beeinflussen und die Entscheidungsfindung beeinflussen kann. Das sagt uns die Wissenschaft

19 Mai, 2026

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Studie zur Kälteexposition auf dem Europäischen Adipositas-Kongress präsentiert: Mögliche Rolle beim langfristigen Fettabbau

Eine neue Studie, die auf dem European Congress on Obesity vorgestellt wurde, legt nahe, dass eine tägliche milde Kälteexposition über kühlende Kleidungsstücke den Fettabbau bei Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas in bescheidenem Maße steigern kann, möglicherweise durch die Aktivierung von braunem Fett und die Erhöhung des Energieverbrauchs.

30 März, 2026

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Neue Studie zeigt, wie die Wim Hof Methode dein Gehirn verändert

Eine neue EEG-Studie zeigt, dass jahrelanges Üben der Wim-Hof-Methode das Gehirn grundlegend umprogrammiert – die Verbindung zwischen Körperbewusstsein und bewusster Kontrolle wird gestärkt und eine dauerhafte Widerstandsfähigkeit gegen Stress aufgebaut.

16 Dezember, 2025

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Eine groß angelegte Studie bestätigt die psychophysiologischen Vorteile der Wim Hof Methode

Eine neue, bahnbrechende Studie der University of Queensland, die gerade in Nature veröffentlicht wurde, bestätigt die Wim Hof Methode als überlegene Wellness-Methode, um Stress abzubauen, Energie zu gewinnen und die geistige Klarheit zu verbessern.

5 November, 2025

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Die Methode, die alles bewegt

Eine neue Studie der Wayne State University in Michigan hat ein entscheidendes letztes Teil des Puzzles hinzugefügt, wie die Wim Hof Methode uns hilft, unser inneres Gleichgewicht zu finden.

8 Januar, 2024

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Neue Studie: Halte deine Psyche mit der Wim-Hof-Methode im Gleichgewicht

Eine neue Studie bekräftigt die Vorstellung, dass die Anwendung der Wim-Hof-Methode die Stimmung hebt und Stress reduziert.

6 Dezember, 2023

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Sepsis entschlüsseln: Die bahnbrechenden Studien der Radboud-Universität zur Immunantwort

Durch die absichtliche Auslösung von kontrollierter Krankheit definieren die bahnbrechenden Sepsis-Studien der Radboud-Universität unser Verständnis der Immunantwort neu und ebnen den Weg für Fortschritte in der Intensivpflege.

7 September, 2023

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Die Suche nach dem Vagusnerv

Der Vagusnerv spielt eine große Rolle dabei, dein Stresslevel zu senken, und hat in den letzten Jahren mit dem Aufkommen medizinischer Geräte, die angeblich das Organ steuern, erneutes Interesse gewonnen. Wim, der einst im Zentrum dieser Wissenschaft stand, äußert sich zu dem Hype.

27 Juli, 2023

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Eine Studie zeigt, dass die Wim-Hof-Methode Menschen mit Rückenmarksverletzungen hilft.

Eine Pilotstudie zeigte das Potenzial der Wim-Hof-Methode, Symptome zu lindern und die Lebensqualität von Menschen mit Rückenmarksverletzungen zu verbessern.

18 Juli, 2023

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Neue Hypothese legt nahe, dass die Atemtechnik der Wim Hof Methode die Abfallbeseitigung im Gehirn beschleunigen könnte

Eine neue Hypothese legt nahe, dass die Atemtechnik der Wim Hof Methode die Beseitigung von Abfallstoffen, die sich im Gehirn ansammeln, beschleunigen könnte. Sollte sich dies als wahr erweisen, hätte dies enorme Auswirkungen auf die medizinische Behandlung von Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen.

19 Mai, 2022

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Der Leitfaden für die Selbstfürsorge des alternden Sportlers

Und wie die Wim Hof Methode helfen kann

28 April, 2022

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Eine starke Erinnerung

Mit Mutter Natur ist nicht zu spaßen

25 April, 2022

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Die Macht des Geistes beim Klettern

Die Parallelen zwischen dem Erklimmen einer Felswand und dem Üben der Wim-Hof-Methode sind größer als du denkst.

28 März, 2022

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5 Gesunde Schlafenszeit-Routinen für Erwachsene

Eine Routine vor dem Schlafengehen kann dir helfen, deinen Körper und Geist auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten. Nutze diese 5 Methoden, um deine eigene Routine zu entwickeln.