Am vergangenen Freitag waren ich und etwa 30 andere Ausbilder im Wim Hof Method Center in Ströhen zum Neujahrsempfang. Vor der Tür stapeln sich die Schuhe. Wim Hof spielt auf seiner rosa Gitarre, die Leute sitzen auf dem Boden, Umarmungen werden ausgetauscht und erwachsene Menschen spielen Handklatschspiele. Die Neulinge unter den Ausbildern können ihre Begeisterung nicht zügeln, als sie ihre Pläne und Ideen für die Workshops mit den erfahreneren Lehrern teilen. Es wird viel Wissen und Einsicht ausgetauscht, und dann versammelt Wim Hof alle zu einem Update über die neueste Forschung. Wenn ich diese erstaunliche, entspannte Atmosphäre sehe und die Energie zu spüren und die unverwechselbare Hof-Atmosphäre zu spüren, brachte mich zurück an den Ort, an dem alles begann.

Spule 18 Monate zurück, in den Juli 2016. Ich sitze in einem Flugzeug nach Barcelona, um an der Sommer-Expedition. Ich bin sehr neugierig auf die Methode und auf den Mann selbst: Wim Hof. In den letzten paar Wochen habe ich kurze kalt geduschtaber ich habe den Dreh noch nicht ganz raus die Atemtechnik noch nicht. Ich bin ein paar Mal gelaufen, um mich auf den Berg vorzubereiten, aber warum? Ich habe mich schon mehr als einmal beim Wandern verletzt. Wem mache ich etwas vor? Ich mag die Berge nicht, ich bin eine Meerfrau!

Ich fange an, ein bisschen nervös zu werden. Ich stelle mir viele sehr gesunde, sportliche Menschen vor, und ich würde mich eher als Partygirl bezeichnen – ich liebe es zu tanzen! Obwohl ich eine zertifizierte Yoga Obwohl ich zertifizierte Yogalehrerin bin, trinke ich ab und zu gerne ein Glas Wein oder ein Bier. Ich habe auch wieder mit dem Rauchen angefangen und frage mich, warum ich überhaupt auf dieser Reise bin…

Natürlich waren meine Sorgen völlig umsonst. Ich fühle mich auf Anhieb wie zu Hause. Die Leute hier kommen aus 14 verschiedenen Ländern und sind zwischen 19 und 70 Jahre alt. Es gibt Unternehmer, ein paar Ingenieure, einen Koch, einen Waffenhersteller, einen Rentner, einen Yogalehrer, einen Feuerwehrmann – die Liste ist endlos. Es herrscht eine unglaublich entspannte Atmosphäre und es spielt keine Rolle, was du machst, woher du kommst, wie fit du bist oder was du erreicht hast. Wir sind nur da, um Spaß zu haben. Kein Dogma! Warte mal kurz. Heißt das, dass ich trotz meines nicht ganz gesunden Lebensstils ein Hoffer werden kann?! Oh ja!!!

Es ist der erste Tag, und ich nehme schon mein erstes Eisbad. Das fühlt sich toll an! Jeden Morgen spricht Wim Hof über die Wissenschaft hinter der Wim Hof Methodeund über die Forschung, die betrieben wird. Er ist ernsthaft und leidenschaftlich, aber er streut auch immer wieder Witze ein: „Hast du schon von dem Elefanten gehört?!“. Die Atemsitzungen sind intensiv. So etwas habe ich noch nie erlebt. Während der Wanderung auf den Berg ist der einzige Ratschlag, dein eigenes Tempo zu halten und auf deinen Körper zu hören. Es gibt keinen Druck, einen bestimmten Punkt zu einer bestimmten Zeit zu erreichen. Selbst die Jungs von der Hoffice gehen „nur“ die Hälfte des Weges hinauf.

Eine zweite Wanderung wird wegen eines Schneesturms abgesagt. Stattdessen beschließen wir, gemeinsam zu kochen: ein großes Grillfest für 35 Personen. Es gibt große Salate, Paella, ganze Hühner und Pellkartoffeln. Alles wird mit der Feuerstelle und dem Ofen gekocht und gebacken, die wir mit unseren eigenen Händen aus Felsbrocken im Flussbett gebaut haben. Wir essen gemeinsam am Flussufer und tanzen bis tief in die Nacht um das Lagerfeuer. Alles ist umgeben von einer magischen Atmosphäre von Menschen, die füreinander sorgen und das Leben genießen.

Seitdem praktiziere ich die Wim Hof Methode. Ich habe meinen Job gekündigt, eine Zeit lang für die Hoffice gearbeitet und bin jetzt Wim Hof Method Instructor. Die Wim-Hof-Methode hat mir viel gebracht: Sie hat mein Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist vertieft; ich bin einmal richtig aus meinem eigenen Kopf herausgekommen; ich habe einige schwierige persönliche Probleme bewältigt; ich habe mein gesamtes Übergewicht verloren und mit dem Rauchen aufgehört. Nun, „kein Dogma“ bedeutet für mich: Positivität. Der Fokus auf das, was du tun kannst, statt auf das, was du nicht tun solltest. Und das führt dazu, dass ich von freien Geistern umgeben bin.

Als ich mich heute mit den meisten niederländischen Wim-Hof-Lehrern getroffen habe, habe ich wieder gespürt, wie sehr die Wim-Hof-Methode aus dem Stamm und der Kameradschaft besteht. Vielleicht hast auch du schon die Erfahrung gemacht, dass die Atmung intensiver ist, wenn man zusammen übt; dass die Kälte leichter zu ertragen ist, wenn man vom Wolfsrudel umgeben ist; und dass die Partys besser sind, wenn man zusammen tanzt ;) Die Verbindung trägt zur Erfahrung bei. Glückshormone fliegen umher – der Vibe des Stammes.

In der Gemeinschaft der Wim-Hof-Methode triffst du Menschen aus allen Gesellschaftsschichten, jeden Alters, mit unterschiedlichen Wegen und Zielen. Das gilt auch für die Gemeinschaft der Wim Hof Method Instructoren. Es spielt keine Rolle, was du suchst oder was du mit der Methode erreichen willst – verbesserte sportliche Leistungeine bessere Gesundheit, die Bekämpfung oder Bewältigung einer psychischen oder körperlichen Krankheit. Vielleicht geht es für dich darum, der Kälte zu trotzen, eine Sucht loszuwerden, mit Schmerzen fertig zu werden, oder es fühlt sich einfach gut an…

Die Wim Hof Methode ist für jeden geeignet, und für jeden gibt es einen Lehrer, der dir helfen kann. Was würdest du gerne erreichen oder entdecken? Bist du auf der Suche nach jemandem, der dir dabei helfen kann? Jemanden, der deine Stimmung versteht? Wir warten mit weit geöffneten Armen.

Willkommen im Stamm.

Bineke ist zertifizierter Ausbilder für die Wim Hof Methode.