Linda Musik schreibt für verschiedene Medien über Gesundheit und Wohlbefinden. Sie hat sich mit den Erfahrungen mit der Wim-Hof-Methode befasst und 4 verschiedene Menschen porträtiert, die die Wim-Hof-Methode anwenden, um die Symptome ihrer Krankheit zu neutralisieren. Wir werden diese Geschichten in den nächsten Wochen hier veröffentlichen.
Valentin Bunea aus Rumänien hat versucht Kalttauchen gegen Insulinresistenz ausprobiert, als er seine erste Harnwegsinfektion (UTI) bekam. Valentin war fest davon überzeugt, dass Kälteeinwirkung ihm helfen würde, und ging auf eine Wim-Hof-Expedition in Polen. Nach seiner Rückkehr erhöhte Valentin seine tägliche Kälteexposition auf 6-10 Minuten pro Tag. Trotz dieser Bemühungen litt er weiterhin unter wiederholten Harnwegsinfekten.
Da er nicht aufgeben wollte, analysierte Valentin seinen Ansatz der Wim-Hof-Methode, der sich auf die kalte Immersion beschränkte, und kam zu einem Schluss: Er musste die Atmung (die zweite Säule der Wim-Hof-Methode) in seine Routine aufnehmen.
„Ich dachte, dass es bei der Methode nur um die Kälteeinwirkung geht und dass das Atmen optional ist“, erklärt Valentin.
„Ich war nicht auf die Atmung vorbereitet, also konzentrierte ich mich ganz auf die Kälteexposition, was offensichtlich nicht funktionierte.“
Valentin beschreibt, dass sein Körper vor jeder Harnwegsinfektion Signale oder Hinweise darauf erhält, dass eine Infektion bevorsteht. Zu diesen Signalen gehören extreme Müdigkeit und trüber Urin. In der Vergangenheit hat Valentin diese Anzeichen ignoriert, bis er eines Tages, als er die Müdigkeit spürte, von der er wusste, dass sie eine Harnwegsinfektion ankündigte, eine Runde der Wim-Hof-Atmung (1 Minute) machte, gefolgt von einer Pause und einem Satz Liegestützen bis zum Versagen. Am nächsten Tag machte er eine weitere Runde. Nach dem dritten Tag waren die Symptome verschwunden.
Es ist schwer zu glauben, dass einfach nur ein paar Atemübungen eine bakterielle Infektion in der Blase beeinflussen können, aber wenn du verstehst, was auf einer [mikrobiologischen/mikroskopischen Ebene] passiert, beginnt es Sinn zu machen: Der erhöhte Sauerstoffzufluss senkt den CO2-Gehalt, was durch eine Reihe von nachfolgenden chemischen Prozessen den pH-Wert des Blutplasmas senkt.
Wie dies auf die Erhöhung des pH-Werts im Urin ausgeweitet werden kann, ist noch nicht ganz klar, aber Valentin sagt, dass er während der Expedition in Polen in der Lage war, seinen pH-Wert nach 20 Minuten Atmen von 5 auf 8 zu erhöhen. E-coli gedeiht in einer sauren Umgebung, so dass eine Veränderung des pH-Werts in Richtung alkalisch die Umgebung für E-coli ungeeignet macht, zu überleben.
Nachdem er seit einem Jahr keine Harnwegsinfekte mehr hatte, ist Valentin überzeugt, dass die Wim Hof Methode seine Gesundheit verändert hat.
„Ich bin mir sicher, dass es nicht zurückkommen wird. Wenn du dieses Selbstvertrauen hast, ist das ein tolles Gefühl“, sagte er.
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